Website van de Boeddhistische Unie Nederland (BUN)

Sangha Metta

Theravada, Vipassana Naarden

vr 9 jun Vught
Sangha Metta

Vipassana retraite op landgoed Bleijendijk

Datum: Vrijdag 9 juni (16:00) - maandag 12 juni 2017 (3 nachten)
Plaats: Landgoed Bleijendijk – Vught. ( www.bleijendijk.nl)
Begeleiding: Simin Abravesh, assistentie: Michaël Verlouw
Aanmelding en meer informatie: retraites@sanghametta.nl

Omschrijving:
Aankomst vanaf 14 uur, aanvang 16 uur.
De retraite eindigt maandag na de lunch (13 uur).
De retraite op Landgoed Bleijendijk is geschikt voor beginners en mensen met meer ervaring.
In de ochtendinstructies zal - naast de nodige aandacht voor de opbouw van de fysieke en mentale houding in meditatie - aandacht worden besteed aan de basisbeginselen van Inzichtmeditatie. (Vipassana).
De lezingen over de Boeddhistische filosofie en psychologie (Dhammatalks) hebben het onderwerp ‘verandering’ als thema. Dit thema zal ook als rode draad door de retraite lopen.
Verandering wordt binnen het Boeddhisme gezien als één van de belangrijkste kenmerken van het menselijk bestaan. (naast de fysieke en mentale pijn die voortkomt uit de verandering en het feit dat niets van dat alles te controleren is).
Alles, in en om ons heen, verandert. Soms heel snel, soms over een hele lange tijd. Maar aan de natuurwet van ‘verandering’ valt niet te ontkomen. En dat is goed nieuws.
Wanneer we de verandering werkelijk gaan zien en ervaren ontstaat er ontspanning en rust. De verkramping, waarin we de dingen die we prettig vinden geforceerd vast proberen te houden en de dingen die we niet prettig vinden van ons af proberen te duwen, verdwijnt. En we leren te Zijn met wat er is. Om vanuit dat Zijn, vanuit die vrijheid, keuzes te maken die bijdragen aan ons eigen welzijn en aan het welzijn van de mensen en de wereld om ons heen.
Kosten (3 nachten - accommodatie en maaltijden):
Charlotte-Elisabeth hoeve:
Bij twee personen op de kamer € 159 per persoon.
Bij één persoon op de kamer € 219.
LET OP: Dit laatste kan alleen indien hiervoor een kamer vrij is. 2 personen per kamer heeft voorrang.
Slaapzaal:
€ 129 per persoon.
Tentplaats: (maximaal 5 tenten mogelijk):
€ 96 per persoon. (eigen tent)

Bij annulering worden administratiekosten in rekening gebracht.
De begeleiding door de leraren vind plaats op basis van Dana. Dana, meestal vertaalt met vrijgevigheid, is één van de belangrijkste deugden binnen het Boeddhisme en het traint zowel de gever als degene die ontvangt. In de beoefening van vrijgevigheid wordt de gever uitgenodigd na te denken over de waarde van dingen en zijn of haar eigen kijk daar op. Voor de ontvangende is het een oefening in het loslaten van verwachtingen en om simpelweg te leren aanvaarden wat wordt gegeven. Zo werkt de Dana voor beide als een belangrijk ‘tegengif’ voor hebzucht en verlangen.

 

Meer
zo 13 aug Naarden
Sangha Metta, ITC Naarden

Metta Karuna retraite

Datum: zondag 13 augustus t/m vrijdag 18 augustus 2017. 5 nachten
Plaats: Naarden (Internationaal Theosophisch Centrum)
Begeleiding: Jotika Hermsen, Michaël Verlouw en Joyce Curnam

Omschrijving

Glimlach naar de ander maar ook naar jezelf.
Glimlach naar diegene die pijn heeft en kwetsbaar is, ook naar jezelf.
Glimlach naar diegene die vreugde en succes ervaart, ook naar jezelf.
Glimlach naar de innerlijke wijsheid die weet dat elke mens verantwoordelijk is voor zijn eigen daden en dat niet alle lijden kan worden opgeheven.Een glimlach werkt als balsem, verzachtend. Dat wat hard is wordt verzacht, dat wat schraal is wordt soepel, dat wat gekloofd is groeit weer samen.
Zo overwin je boosheid, aversie en eigenbelang.
Zo overwin je gemeenheid, het willen toebrengen van opzettelijk leed.
Zo overwin je jaloersheid.
Zo overwin je begeerte, afkeer en onwetendheid.             

Tijdens deze retraite ga je stap voor stap op ontdekking naar de kracht en intensiteit van twee zijnskwaliteiten in jezelf en in de ander, met name liefdevolle of wel-willende vriendelijkheid – metta in het Pali – en mededogen of compassie – karuna in het Pali.

Kosten
Accomodatie en voeding: € 265 voor de gehele retraite
Eigen tent: € 215 voor de gehele retraite

Begeleiding: op basis van dana (vrije gift).

Bij annulering worden administratiekosten in rekening gebracht.

Info
U kunt uw vragen mailen naar: retraites@sanghametta.nl

Meer
vr 10 nov Naarden
Sangha Metta, ITC Naarden

Vipassana retraite

Datum: vrijdag 10 november t/m vrijdag 17 november 2017. 7 nachten
Plaats: International Theosofisch Centrum in Naarden (www.itc-naarden.org)
Begeleiding: Peter Baert
Omschrijving
Binnenkomst vanaf 14 uur, aanvang 16 uur.
Einde na de lunch (ca 13 uur).

Kosten
Accomodatie en voeding: € 53 per persoon per overnachting, € 371 voor de gehele retraite.
Bij annulering worden administratiekosten in rekening gebracht.
Begeleiding op basis van dana (vrije gift).

Info
Je kunt je vragen mailen naar : retraites@sanghametta.nl

Meer
alle agendaberichten van Sangha Metta
zo 19 nov Naarden
Sangha Metta, ITC Naarden

Leven,Dood en bevrijding

Datum: zondag 19 november t/m donderdag 23 november 2017. 4 nachten
Plaats: International Theosofisch Centrum in Naarden (www.itc-naarden.org)
Begeleiding: Inez Roelofs en Nynke Humalda

Binnenkomst vanaf 14:00 uur, aanvang 16:00 uur.
Einde na de lunch, ca 13:00 uur.
Thema: Retraite over afscheid, ziekte, dood en de  angst volledig in het nu te leven.

Omschrijving
Vipassana meditatie, inclusief Insight dialogue.
Vipassana betekent anders zien. Het gaat over de dingen zien, zoals ze werkelijk zijn, zonder kleuring van voorkeur of afkeer.

Herfst blad

Ieder van ons komt op een zeker moment in aanraking met afscheid, ziekte of dood, maar dat is meestal niet waar we het dagelijks over hebben.

Misschien ben je ziek, bijvoorbeeld kanker of een andere (chronische) ziekte, mensen om je heen worden ziek of sterven. Of je bent bang voor de dood? Welkom in deze retraite met eventuele mentale en/of fysieke pijn en de reacties erop van verdriet, angst of boosheid.

Afscheid, ziekte, dood  kunnen een inspiratiebron worden. Op het moment dat we ervaren dat we het leven niet langer naar onze hand kunnen zetten, wat gebeurt er dan? Verzetten we ons ertegen of kiest het hart voor liefde en acceptatie. Kiezen we voor lijden aan de pijn of voor transformatie, voor compassie?

In deze retraite staan we stil bij veranderlijkheid, onbevredigdheid en oncontroleerbaarheid. De 3 universele kenmerken van het leven.

We beoefenen Vipassana meditatie, aangevuld met Insight Dialogue (meditatie hardop en samen in dialoog). In de vroege ochtend beginnen we met Chineng-Chi Gong lichaamsoefeningen. Op de volle dagen wordt er een gesprek van 10 minuten aangeboden met de begeleiding.

Kosten:
€ 212 voor de hele retraite.
De begeleiding is op basis van vrijwillige gift (dana).
Bij annulering worden administratiekosten in rekening gebracht.

Info 
Je kunt je vragen mailen naar: retraites@sanghametta.nl

Begeleiding: Inez Roelofs en Nynke Humalda, leraren bij Sangha Metta

Meer
do 23 nov Naarden
Sangha Metta, ITC Naarden

Vrouwen, die regie nemen in leven en werk

Datum: Donderdag 23 november t/m zondag 26 november 2017. 3 overnachtingen
Plaats: Internationaal Theosofisch Centrum in Naarden (www.itc-naarden.org)
Begeleiding: Inez Roelofs en Nynke Humalda

Omschrijving

Aanvang 15:30, einde na de lunch, ca 13 uur.

Voor vrouwen, die regie nemen. In het dagelijks leven, thuis en op het werk. Vaak doen we als vrouwen duizend en één dingen achter elkaar. In betaald werk, onbetaald werk, gezin, familie, mantelzorg, noem maar op. We zitten met vragen over onze carrière, met alle verwachtingen van de werkgever, partner, de kinderen (de conventionele realiteit) en zijn tegelijk geïnspireerd door veranderlijkheid (anicca), onbevredigendheid (dukkha) en oncontroleerbaarheid(anatta); de ultieme realiteit en de weg naar bevrijding.

Deze retraite is voor vrouwen- met meditatie en retraite ervaring.
We beoefenen Vipassana (loop- en zit-meditatie in stilte) en Insight Dialogue (meditatie hardop en in dialoog). In de vroege ochtend beginnen we met Chi Neng lichaamsoefeningen. Het formele programma wordt 's avonds afgesloten met Metta meditatie.

Geschiedenis:
In 1997 is er door Jotika Hermsen, Ina Wind en Jan Andrea een basis gelegd voor bijeenkomsten over spiritueel leiderschap.
Deze bijeenkomsten waren de basis voor de weekenden van nu.

Kosten
Accommodatie en voeding: € 159 voor de hele periode
Begeleiding op basis van dana (vrije gift).
Bij annulering worden administratiekosten in rekening gebracht.

Info
Je kunt je vragen mailen naar: retraites@sanghametta.nl

Begeleiding: Inez Roelofs en Nynke Humalda

Meer
za 16 dec Loenen, Gelderland
Sangha Metta, Bosoord

Bouwstenen voor Balans, weekend Insight Dialogue

Datum: zaterdag 16 - zondag 17 december 2017
Plaats: Conferentiecentrum Bosoord te Loenen (http://www.bosoord.nl)
Begeleiding: Inez Roelofs en Nynke Humalda

Start: zaterdag 16 dec.10.30 uur. Inloop vanaf 10.00 uur.  Einde: zondag 17 dec. 16.00 uur.

Voor wie?

Welkom voor mensen, die ervaring hebben met Insight Dialogue. Maar ook mensen, die hiermee kennis willen maken zijn van harte uitgenodigd. Meditatie ervaring is nodig.

We oefenen met de  richtlijnen van Insight Dialogue: pauzeren, ontspannen, openen, vertrouwen op wat er komt, diep luisteren en de waarheid spreken.

We mediteren hardop in dialoog en zien, hoe constructies en denkbeelden over ik, mij en mijn steeds de geest verwarren. We oefenen om bij onszelf te blijven en tegelijkertijd open te zijn naar onze partners.

Thema

Hoe ga je om met de wisselvalligheden van het leven. Met winst en verlies, gewaardeerd of beschuldigd worden, erkenning krijgen of genegeerd worden? Hoe voelt het, welke gedachten komen op, welke emoties en waar zit het aan vast?

Kosten: 
€123,50  voor voeding en onderdak (tweepersoonskamers) en enkele eenpersoonskamers €128,70 (alleen op tweepersoonskamer €141,95). De begeleiding is op basis van dana (vrije gift).
Bij annulering na inschrijving vragen we om € 25 te betalen voor administratiekosten.
Bij annulering vanaf 5 december kunnen we geen geld teruggeven. De kosten van voeding en onderdak worden aan Sangha Metta doorberekend.

Info 
Je kunt je vragen mailen naar: retraites@sanghametta.nl

Begeleiding: Inez Roelofs en Nynke Humalda. Beide jarenlang ervaring met Insight Dialogue en Vipassana meditatie en leraren bij Sangha Metta.

Meer
wo 20 dec Naarden
Sangha Metta, ITC Naarden

Kerstretraite 2017 met Jotika Hermsen

Datum: woensdag 20 december t/m donderdag 28 december 2017. 8 overnachtingen
Plaats: Internationaal Theosofisch Centrum in Naarden (www.itc-naarden.org)
Begeleiding: Jotika Hermsen, assistentie: Michaël Verlouw en Willemijn Westhof

retraite mei 13

Omschrijving
Een fijne manier om de kerstdagen door te brengen.
Breng licht in je hart!

De basis van de kerst retraite is een vipassãna retraite. Iedere dag is er een dhammatalk en gelegenheid voor persoonlijk gesprek. ‘s Morgens worden er een paar instructies gegeven. Verder verloopt de dag in stilte, met loop en- zitmeditatie. De dagorde is afhankelijk van het niveau van de yogi’s drie kwartier of een uur. Aangeraden wordt om, indien je nog geen ervaring hebt met vipassãna, eerst een basiscursus vipassãna te volgen. Jotika Hermsen zal begeleiden, Michael Verlouw en Willemijn Westhof assisteren. De condities van een goede accommodatie, goede voeding, goede temperatuur zijn rijkelijk aanwezig. Als begeleiding doen we ons best om een spirituele vriend(in) te zijn.

Binnenkomst vanaf 14 uur, aanvang 16 uur.
Einde donderdag na de lunch (ongeveer 13:00).

Kosten
€ 53 per nacht. € 424 voor de retraite.
Begeleiding op basis van dana (vrije gift).
Bij annulering worden administratiekosten in rekening gebracht. Lees meer

Info
Je kunt je vragen mailen naar: retraites@sanghametta.nl

Meer

Sangha Metta

Sangha Metta is een stichting die meerdaagse vipassana-retraites organiseert: stilteretraites waarbij een afwisseling plaats vindt tussen loop- en zitmeditatie. De duur van de meditatie wordt aangepast aan het niveau van de yogi. Bijna iedere avond is er een dhamma-talk. Dan wordt er iets verteld over de leer van de Boeddha naar aanleiding van het meditatieproces van die dag. Zo goed als elke dag is er individuele begeleiding in de vorm van een gesprek met een begeleider.

Deze vorm van retraites staat in een lange traditie binnen het Theravada-boeddhisme. De techniek is een afspiegeling van het 'achtvoudige pad', de ontwikkeling van sila, deugdzaamheid, samadhi, een zuivere geest en panna, inzicht. Meer specifiek in de lijn van de Birmese leraar Mahasi Sayadaw, die in de vorige eeuw als één van de eerste Oosterse leraren vipassana geschikt maakte voor leken-beoefenaars waardoor het in het 'Westen' bekend werd. De Thaise leraar Mettavihari bracht het naar Nederland. Jotika Hermsen, Peter Baert en Henk van Voorst geven het nu door bij Sangha Metta.

Regelmatig worden ook buitenlandse, vaak Aziatische en Amerikaanse leraren uitgenodigd retraites te begeleiden. Veel aandacht wordt ook gegeven aan de opleiding van eigen mensen.

Sangha Metta draagt er zorg voor dat alle elementen van de retraite optimaal ten dienste staan van de yogi's. De met zorg samengestelde voedzame, veganistische maaltijden dragen bij aan een goede balans tussen lichaam en geest.

Sangha Metta organiseert ook retraites rond een bepaalde doelgroep zoals vrouwen of ouderen en soms rond een bepaalde methodiek, zoals jhana - concentratie-meditatie - in relatie tot vipassana en insight dialoque (mediteren in dialoogvorm).

De meeste retraites vinden plaats op een prachtige locatie in de bossen van Naarden.



Sangha is het Pali-woord voor 'gemeenschap' en Metta staat voor 'liefdevolle vriendelijkheid'. De stichting wordt gedragen door een grote groep vrijwilligers.