Website van de Boeddhistische Unie Nederland (BUN)

Zen Spirit

Zen Arnhem en Groningen, …

vr 2 jun Terschelling
Folkshegeskoalle Schylgeralân

Mindfulness & zelfcompassie

Tijdens deze dagen trainen we ons vermogen om mindful te zijn, om wakker, liefdevol en werkelijk aanwezig te zijn bij wat er ‘leeft’. We zijn vaak zo streng en overmatig kritisch naar onszelf, wat meestal veel stress en weinig levensvreugde oplevert. Met behulp van mindfulness kunnen we leren met mildheid alles te omarmen wat is, inclusief onszelf en alles waar we niet zo blij mee zijn. Vanuit een houding van milde, open, niet oordelende aandacht kunnen we een diepgevoelde wel-willendheid en compassie ont-wikkelen voor onszelf. Van daar uit wordt het mogelijk om compassievol en vriendelijker in het leven te staan.

Hoe kunnen we weer ‘ja’ zeggen tegen ons leven, zoals het zich ontvouwt? ‘Ja’ zeggen tegen wie we zijn, met ‘alles erop en eraan’? Hoe kunnen we te midden van alle drukte en het appèl dat voortdurend op ons gedaan wordt, toch bewust contact maken met onze innerlijke rust en ‘klaar-heid’? Een stapje terug doen, ons tempo verlagen, stilstaan bij onszelf / ons leven, met hart en ziel genieten van de prachtige natuur op Terschelling.

Meer
za 3 jun Terschelling
Folkshegeskoalle Schylgeralân

Mindfulness & zelfcompassie

Tijdens deze dagen trainen we ons vermogen om mindful te zijn, om wakker, liefdevol en werkelijk aanwezig te zijn bij wat er ‘leeft’. We zijn vaak zo streng en overmatig kritisch naar onszelf, wat meestal veel stress en weinig levensvreugde oplevert. Met behulp van mindfulness kunnen we leren met mildheid alles te omarmen wat is, inclusief onszelf en alles waar we niet zo blij mee zijn. Vanuit een houding van milde, open, niet oordelende aandacht kunnen we een diepgevoelde wel-willendheid en compassie ont-wikkelen voor onszelf. Van daar uit wordt het mogelijk om compassievol en vriendelijker in het leven te staan.

Hoe kunnen we weer ‘ja’ zeggen tegen ons leven, zoals het zich ontvouwt? ‘Ja’ zeggen tegen wie we zijn, met ‘alles erop en eraan’? Hoe kunnen we te midden van alle drukte en het appèl dat voortdurend op ons gedaan wordt, toch bewust contact maken met onze innerlijke rust en ‘klaar-heid’? Een stapje terug doen, ons tempo verlagen, stilstaan bij onszelf / ons leven, met hart en ziel genieten van de prachtige natuur op Terschelling.

Meer
zo 4 jun Terschelling
Folkshegeskoalle Schylgeralân

Mindfulness & zelfcompassie

Tijdens deze dagen trainen we ons vermogen om mindful te zijn, om wakker, liefdevol en werkelijk aanwezig te zijn bij wat er ‘leeft’. We zijn vaak zo streng en overmatig kritisch naar onszelf, wat meestal veel stress en weinig levensvreugde oplevert. Met behulp van mindfulness kunnen we leren met mildheid alles te omarmen wat is, inclusief onszelf en alles waar we niet zo blij mee zijn. Vanuit een houding van milde, open, niet oordelende aandacht kunnen we een diepgevoelde wel-willendheid en compassie ont-wikkelen voor onszelf. Van daar uit wordt het mogelijk om compassievol en vriendelijker in het leven te staan.

Hoe kunnen we weer ‘ja’ zeggen tegen ons leven, zoals het zich ontvouwt? ‘Ja’ zeggen tegen wie we zijn, met ‘alles erop en eraan’? Hoe kunnen we te midden van alle drukte en het appèl dat voortdurend op ons gedaan wordt, toch bewust contact maken met onze innerlijke rust en ‘klaar-heid’? Een stapje terug doen, ons tempo verlagen, stilstaan bij onszelf / ons leven, met hart en ziel genieten van de prachtige natuur op Terschelling.

Meer
alle agendaberichten van Zen Spirit
ma 5 jun Terschelling
Folkshegeskoalle Schylgeralân

Mindfulness & zelfcompassie

Tijdens deze dagen trainen we ons vermogen om mindful te zijn, om wakker, liefdevol en werkelijk aanwezig te zijn bij wat er ‘leeft’. We zijn vaak zo streng en overmatig kritisch naar onszelf, wat meestal veel stress en weinig levensvreugde oplevert. Met behulp van mindfulness kunnen we leren met mildheid alles te omarmen wat is, inclusief onszelf en alles waar we niet zo blij mee zijn. Vanuit een houding van milde, open, niet oordelende aandacht kunnen we een diepgevoelde wel-willendheid en compassie ont-wikkelen voor onszelf. Van daar uit wordt het mogelijk om compassievol en vriendelijker in het leven te staan.

Hoe kunnen we weer ‘ja’ zeggen tegen ons leven, zoals het zich ontvouwt? ‘Ja’ zeggen tegen wie we zijn, met ‘alles erop en eraan’? Hoe kunnen we te midden van alle drukte en het appèl dat voortdurend op ons gedaan wordt, toch bewust contact maken met onze innerlijke rust en ‘klaar-heid’? Een stapje terug doen, ons tempo verlagen, stilstaan bij onszelf / ons leven, met hart en ziel genieten van de prachtige natuur op Terschelling.

Meer
za 24 jun Groningen
Vipassanacentrum, Kamerlingh Onnesstraat 71

Miniretraite ‘Zen in het dagelijkse leven’

24 juni: Studiedag ‘Omgaan met heftige emoties’

Studiedag voor mensen die shoken en/of jukai hebben ontvangen

Deze studiedag is in eerste instantie bedoeld als verdieping voor mensen die formeel leerling zijn van Irène Sensei en/of Jukai hebben ontvangen. Tot 24 mei hebben zij daarom voorrang bij inschrijving.
We staan stil bij onze manier van omgaan met heftige emoties. Hoe de zen benadering ons kan helpen bewuster en 'volwassener' met de ups en downs van ons leven om te gaan.
Behalve oefeningen en uitwisseling is er ruimte voor vragen. We doen ook zit- en loopmeditatie en service. Verder is er beperkt gelegenheid voor dokusan: een kort persoonlijk gesprek met Irène Sensei.

 

25 juni: Zazenkai ‘Zen in het dagelijkse leven’

Zazenkai betekent letterlijk: ‘to come together for meditation’ en is meestal een zen retraite van een dag. Behalve zitmeditatie, afgewisseld met loopmeditatie is er gelegenheid voor een kort persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Ook doen we een boeddhistische dienst / soetra zingen.

Deze meditatie dag staat in het teken van ‘Zen in het dagelijkse leven’: hoe kunnen we onze beoefening ‘verruimen’ en gaan zien dat alles beoefening is?

We staan stil bij vragen als: Waarom mediteer je eigenlijk? Hoe kan je zen in je alledaagse leven brengen? Hoe werkt het besef van onderlinge afhankelijkheid en verbondenheid door in onze manier van leven en omgaan met 'de ander'? Wat betekent geëngageerd boeddhisme en hoe kan je daar (desgewenst) vorm aan geven?

Meer
zo 25 jun Groningen
Vipassanacentrum, Kamerlingh Onnesstraat 71

Miniretraite ‘Zen in het dagelijkse leven’

24 juni: Studiedag ‘Omgaan met heftige emoties’

Studiedag voor mensen die shoken en/of jukai hebben ontvangen

Deze studiedag is in eerste instantie bedoeld als verdieping voor mensen die formeel leerling zijn van Irène Sensei en/of Jukai hebben ontvangen. Tot 24 mei hebben zij daarom voorrang bij inschrijving.
We staan stil bij onze manier van omgaan met heftige emoties. Hoe de zen benadering ons kan helpen bewuster en 'volwassener' met de ups en downs van ons leven om te gaan.
Behalve oefeningen en uitwisseling is er ruimte voor vragen. We doen ook zit- en loopmeditatie en service. Verder is er beperkt gelegenheid voor dokusan: een kort persoonlijk gesprek met Irène Sensei.

 

25 juni: Zazenkai ‘Zen in het dagelijkse leven’

Zazenkai betekent letterlijk: ‘to come together for meditation’ en is meestal een zen retraite van een dag. Behalve zitmeditatie, afgewisseld met loopmeditatie is er gelegenheid voor een kort persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Ook doen we een boeddhistische dienst / soetra zingen.

Deze meditatie dag staat in het teken van ‘Zen in het dagelijkse leven’: hoe kunnen we onze beoefening ‘verruimen’ en gaan zien dat alles beoefening is?

We staan stil bij vragen als: Waarom mediteer je eigenlijk? Hoe kan je zen in je alledaagse leven brengen? Hoe werkt het besef van onderlinge afhankelijkheid en verbondenheid door in onze manier van leven en omgaan met 'de ander'? Wat betekent geëngageerd boeddhisme en hoe kan je daar (desgewenst) vorm aan geven?

Meer
za 7 okt Sonsbeck, Duitsland
Pauenhof

Sesshin ´Dōgen´

Met onze sangha hebben we een jaarlijkse 8-daagse zenretraite, een sesshin.
Dit jaar staat hij in het teken van Eihei Dōgen, de 13e-eeuwse Japanse zenmeester die de grondlegger werd van de Japanse Sotoschool waar wij deel van uitmaken.
Meer

Zen Spirit

Behalve de wekelijkse Zen Spirit meditatiegroepen in Arnhem, Groningen en Friesland , zijn er regelmatig zowel korte als langere retraites in Nederland en het buitenland met Irène Sensei. In Groningen heeft de sangha een zelfstandig draaiende leesgroep en de meditatie in Friesland wordt geleid door Eef Yuman Heinhuis. Aan beginners wordt aparte introductie aangeboden. Irène Sensei geeft verder trainingen 'Leven met Sterven', Metta, Big Mind-Big Heart en Mindfulness & Compassie.

De rode draad die door Zen Spirit loopt is de houding of geestesgesteldheid, die ons in staat stelt alles wat zich in ons leven aandient met openheid, moed en vertrouwen tegemoet te treden. Soft front, strong back!

Zen Spirit www.zenspirit.nl is in 2004 opgericht door Irène Kaigetsu Kyojo Bakker. Zij studeerde 25 jaar Zen bij Genpo Merzel Roshi, waarvan zeven jaar als monnik in Kanzeon Zen Center in Salt Lake City. Irène Bakker Sensei werd door Joan Halifax Roshi geautoriseerd als zenleraar en zenpriester, in de overdrachtslijn die via Bernie Glassman en Maezumi Roshi terug gaat tot de historische Boeddha. Tot 2010 werkte zij als therapeut met mensen met kanker en zij had tevens een eigen therapeutische praktijk.

Zen Spirit maakt deel uit van de Internationale 'White Plum Asanga' en de 'Zen Peacemakers' en is tevens trainingscentrum voor de 'Peacemakers van de Lage Landen'.

De Boeddhistische Omroep Stichting maakte in 2012 een TV portret over Irène Bakker: “In de geest van zen”.