Website van de Boeddhistische Unie Nederland (BUN)

Zen Spirit

Zen Arnhem en Groningen, …

wo 21 nov
Zen Spirit Arnhem

Zen Meditatie Arnhem

wo. 12 september 2018 - wo. 19 december 2018 (herfstvakantie uitgezonderd)

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.

Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar Lucien Nenren: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.

Meer
vr 23 nov Nijmegen
Nijmegen

Council Training ism Zen Peacemakers

Een Council cirkel, ook wel “Luisterkring” of “Groepsraad” genoemd is de beoefening van open expressie vanuit het hart, en van aandachtig en empathisch luisteren.  Een spreek-object (talking stick/piece) helpt ons om diepgaander te communiceren, met de intentie om werkelijk vanuit authenticiteit te spreken en aandachtig te luisteren,  ons op een dieper niveau in te leven en om eventuele conflicten tot oplossing te brengen. De luisterkring verdiept ons vertrouwen en kan ons helpen om onze kernwaarden te verhelderen, onze gezamenlijk visie te ontwikkelen en onze gemeenschap op en uit te bouwen. Er wordt van de luisterkring weleens gezegd dat het “een veilige plaats is om onveilige dingen te doen”.

Vrijdag 23 en zaterdag 24 november 2018 organiseren de Zen Peacemakers Lage Landen wederom een training voor mensen die willen leren een Council te faciliteren. De training staat onder leiding van Irène Kaigetsu Bakker Sensei (Zen Spirit, spirit holder van de Zen Peacemakers) en Petra Zenryū Hubbeling (coördinator van de Zen Peacemakers).

Het programma is bedoeld voor sympathisanten van de Zen Peacemakers die zich meer willen verdiepen in het leiden van Council cirkels, maar ook andere geïnteresseerden zijn welkom.

Beide dagen starten om 10.00 uur, vrijdag eindigt om 17.00 uur en zaterdag eindigt om 16.00 uur.

Meer
za 24 nov Nijmegen
Nijmegen

Council Training ism Zen Peacemakers

Een Council cirkel, ook wel “Luisterkring” of “Groepsraad” genoemd is de beoefening van open expressie vanuit het hart, en van aandachtig en empathisch luisteren.  Een spreek-object (talking stick/piece) helpt ons om diepgaander te communiceren, met de intentie om werkelijk vanuit authenticiteit te spreken en aandachtig te luisteren,  ons op een dieper niveau in te leven en om eventuele conflicten tot oplossing te brengen. De luisterkring verdiept ons vertrouwen en kan ons helpen om onze kernwaarden te verhelderen, onze gezamenlijk visie te ontwikkelen en onze gemeenschap op en uit te bouwen. Er wordt van de luisterkring weleens gezegd dat het “een veilige plaats is om onveilige dingen te doen”.

Vrijdag 23 en zaterdag 24 november 2018 organiseren de Zen Peacemakers Lage Landen wederom een training voor mensen die willen leren een Council te faciliteren. De training staat onder leiding van Irène Kaigetsu Bakker Sensei (Zen Spirit, spirit holder van de Zen Peacemakers) en Petra Zenryū Hubbeling (coördinator van de Zen Peacemakers).

Het programma is bedoeld voor sympathisanten van de Zen Peacemakers die zich meer willen verdiepen in het leiden van Council cirkels, maar ook andere geïnteresseerden zijn welkom.

Beide dagen starten om 10.00 uur, vrijdag eindigt om 17.00 uur en zaterdag eindigt om 16.00 uur.

Meer
alle agendaberichten van Zen Spirit
ma 26 nov
Zen Spirit Rosmalen

Zen Meditatie Rosmalen

‘Zitten als een berg en stromen als een rivier’

De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.

Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’ 

Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.

Zen is mediteren, het gaat om het zitten.

Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van  19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand.

De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.

Meer
ma 26 nov
Zen Spirit Mantgum

Zen Meditatie Friesland - Mantgum

ma. 10 september - ma. 17 december 2018

De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en  Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.

De zenmeditatie in Mantgum omvat in totaal 15 wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.

Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.  Deze start op maandag 24 september 2018.

Meer
di 27 nov
Zen Spirit Groningen

Zen Meditatie Groningen

Dinsdag 11 september - dinsdag 18 december 2018

“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”
Irène Sensei komt een keer per maand naar Groningen. Op die avonden is er van 18 – 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor 'life' persoonlijk gesprek. Tussen 19 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 – 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Op de avonden waarbij als Irène Sensei niet in Groningen aanwezig is, is de mediatie van 19.30 - 21.30 uur.

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Meer
wo 28 nov
Zen Spirit Arnhem

Zen Meditatie Arnhem

wo. 12 september 2018 - wo. 19 december 2018 (herfstvakantie uitgezonderd)

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.

Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar Lucien Nenren: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.

Meer
ma 3 dec
Zen Spirit Rosmalen

Zen Meditatie Rosmalen

‘Zitten als een berg en stromen als een rivier’

De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.

Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’ 

Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.

Zen is mediteren, het gaat om het zitten.

Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van  19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand.

De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.

Meer
ma 3 dec
Zen Spirit Mantgum

Zen Meditatie Friesland - Mantgum

ma. 10 september - ma. 17 december 2018

De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en  Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.

De zenmeditatie in Mantgum omvat in totaal 15 wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.

Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.  Deze start op maandag 24 september 2018.

Meer
di 4 dec
Zen Spirit Groningen

Zen Meditatie Groningen

Dinsdag 11 september - dinsdag 18 december 2018

“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”
Irène Sensei komt een keer per maand naar Groningen. Op die avonden is er van 18 – 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor 'life' persoonlijk gesprek. Tussen 19 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 – 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Op de avonden waarbij als Irène Sensei niet in Groningen aanwezig is, is de mediatie van 19.30 - 21.30 uur.

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Meer
wo 5 dec
Zen Spirit Arnhem

Zen Meditatie Arnhem

wo. 12 september 2018 - wo. 19 december 2018 (herfstvakantie uitgezonderd)

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.

Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar Lucien Nenren: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.

Meer
ma 10 dec
Zen Spirit Rosmalen

Zen Meditatie Rosmalen

‘Zitten als een berg en stromen als een rivier’

De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.

Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’ 

Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.

Zen is mediteren, het gaat om het zitten.

Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van  19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand.

De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.

Meer
ma 10 dec
Zen Spirit Mantgum

Zen Meditatie Friesland - Mantgum

ma. 10 september - ma. 17 december 2018

De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en  Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.

De zenmeditatie in Mantgum omvat in totaal 15 wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.

Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.  Deze start op maandag 24 september 2018.

Meer
di 11 dec
Zen Spirit Groningen

Zen Meditatie Groningen

Dinsdag 11 september - dinsdag 18 december 2018

“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”
Irène Sensei komt een keer per maand naar Groningen. Op die avonden is er van 18 – 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor 'life' persoonlijk gesprek. Tussen 19 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 – 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Op de avonden waarbij als Irène Sensei niet in Groningen aanwezig is, is de mediatie van 19.30 - 21.30 uur.

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Meer
wo 12 dec
Zen Spirit Arnhem

Zen Meditatie Arnhem

wo. 12 september 2018 - wo. 19 december 2018 (herfstvakantie uitgezonderd)

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.

Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar Lucien Nenren: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.

Meer
ma 17 dec
Zen Spirit Rosmalen

Zen Meditatie Rosmalen

‘Zitten als een berg en stromen als een rivier’

De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.

Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’ 

Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.

Zen is mediteren, het gaat om het zitten.

Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van  19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand.

De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.

Meer
ma 17 dec
Zen Spirit Mantgum

Zen Meditatie Friesland - Mantgum

ma. 10 september - ma. 17 december 2018

De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en  Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.

De zenmeditatie in Mantgum omvat in totaal 15 wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.

Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.  Deze start op maandag 24 september 2018.

Meer
di 18 dec
Zen Spirit Groningen

Zen Meditatie Groningen

Dinsdag 11 september - dinsdag 18 december 2018

“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”
Irène Sensei komt een keer per maand naar Groningen. Op die avonden is er van 18 – 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor 'life' persoonlijk gesprek. Tussen 19 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 – 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Op de avonden waarbij als Irène Sensei niet in Groningen aanwezig is, is de mediatie van 19.30 - 21.30 uur.

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Meer
wo 19 dec
Zen Spirit Arnhem

Zen Meditatie Arnhem

wo. 12 september 2018 - wo. 19 december 2018 (herfstvakantie uitgezonderd)

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.

Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar Lucien Nenren: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.

Meer
ma 24 dec
Zen Spirit Rosmalen

Zen Meditatie Rosmalen

‘Zitten als een berg en stromen als een rivier’

De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.

Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’ 

Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.

Zen is mediteren, het gaat om het zitten.

Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van  19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand.

De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.

Meer

Zen Spirit

Behalve de wekelijkse Zen Spirit meditatiegroepen in Arnhem, Groningen, Friesland en Rosmalen, zijn er regelmatig zowel korte als langere retraites in Nederland en het buitenland met Irène Sensei. In Arnhem wordt de mediatie op woensdagen geleid door Irène Sensei. In Groningen komt zij maandelijks. Naast de wekelijkse meditatie op dinsdagen heeft de sangha in Groningen een zelfstandig draaiende leesgroep.  De meditatie in Friesland wordt geleid door Eef Yuman Heinhuis en in Rosmalen door Elly Nanshin Kluytmans. Aan beginners wordt aparte introductie aangeboden. Irène Sensei geeft verder trainingen 'Leven met Sterven', Metta, Big Mind-Big Heart en Mindfulness & Compassie.

De rode draad die door Zen Spirit loopt is de houding of geestesgesteldheid, die ons in staat stelt alles wat zich in ons leven aandient met openheid, moed en vertrouwen tegemoet te treden. Soft front, strong back!

Zen Spirit www.zenspirit.nl is in 2004 opgericht door Irène Kaigetsu Kyojo Bakker. Zij studeerde 25 jaar Zen bij Genpo Merzel Roshi, waarvan zeven jaar als monnik in Kanzeon Zen Center in Salt Lake City. Irène Bakker Sensei werd door Joan Halifax Roshi geautoriseerd als zenleraar en zenpriester, in de overdrachtslijn die via Bernie Glassman en Maezumi Roshi terug gaat tot de historische Boeddha. Tot 2010 werkte zij als therapeut met mensen met kanker en had zij tevens een eigen therapeutische praktijk.

Zen Spirit maakt deel uit van de Internationale 'White Plum Asanga' en de 'Zen Peacemakers' en is tevens trainingscentrum voor de 'Peacemakers van de Lage Landen'.

De Boeddhistische Omroep Stichting maakte in 2012 een TV portret over Irène Bakker: “In de geest van zen”.