Deze middag heeft als doelstelling verdieping tot stand te brengen in de leer van Nagarjuna, stichter van het Mahayana en nog andere leringen zoals het Madhyamaka, het zijn en niet zijn, leegte en ontvankelijkheid – de Boeddha, de meester enz. Voor diegenen die serieuze interesse hebben of al enigszins met de leer van de Boeddha en de initiaties van de Lama’s vertrouwd zijn kunnen hier instappen.
U bent van harte welkom.
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur.
MeerLichamelijke beoefeningen vanuit compassie en wijsheid
Genoemd ‘Ba Duan Jing’ of ‘de acht Brokaten’
Voor grotere fysieke en mentale weerbaarhied
Door Annelies van der Heijden
Op 3 donderdagen 19.30-21.30 u
MeerEen dubbele meditatie-sessie 
in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
MeerZen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerJe krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt ongeveer één uur. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Aanmeldingen worden behandeld op volgorde van binnenkomst.
MeerTijdens het weekend wordt er gemediteerd, is er dagelijks een boeddhistische service, dharmales en daisan (persoonlijk onderhoud).
Zaterdag van 15–21 uur, zondag van 10–17 uur.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerVoor mensen met enige ervaring in de beoefening van vipassana meditatie. Begeleiding door Aad Verboom. Op inschrijving.
Gedurende de meditatiedag beoefenen we intensief waardoor we het inzicht in onszelf verdiepen en de geest zuiveren.
We beoefenen vooral de zit- en loopmeditatie waarbij er tijdens het napraten ruim aandacht is voor het toetsen van je ervaring aan de theorie. Hierdoor ontstaat een beter begrip van wat oplettendheid is en wat het voor je kan doen, niet alleen tijdens de formele beoefening maar ook in het dagelijks leven.
Met een warme vegetarische lunch en 's avonds soep.
Maximaal twaalf deelnemers. Als de dag is volgeboekt, kun je je op de wachtlijst laten zetten.
Zaterdag is van 10:00-20:30 uur.
De meditatiedag is op basis van dana (vrijwillige bijdrage), met een richtlijn van € 40,00.
Aan het einde van het weekend is gelegenheid dana te geven voor het onderricht.
Dhammadipa, St Pieterspoortsteeg 29-1.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en onze cursussen.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en onze cursussen.
MeerZen.nl Veldhoven provides zen meditation training to everyone interested in an active, energetic and relaxed way of life. Zen.nl's training methods are well-established and have proven to be effective, practical and inspiring.
MeerJe krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt ongeveer één uur. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Aanmeldingen worden behandeld op volgorde van binnenkomst.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
The trial class offers background information about zen and a first introduction to its meditation practice. Furthermore, you can meet the teacher and get a feel for the meditation centre and its atmosphere. We’ll tell you about the schedule and content of the course.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie werkt. Zeker wanneer je het regelmatig doet. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, richting en ruimte in je leven.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim 1 ½ uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de lesmethode van Zen.nl, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de lesmethode van Zen.nl, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerJe krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt ongeveer één uur. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Aanmeldingen worden behandeld op volgorde van binnenkomst.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. We zitten in een rustige sfeer op de aanwezige meditatiematten en –kussen of krukje. Gemakkelijk zittende kleding is daarom aan te bevelen. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus. De proeflessen duren ongeveer een uur.
MeerVaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
In de ruim één uur durende proefles ga je aan de slag met meditatie- en mindfulnessoefeningen. Aan de hand van jullie ervaringen en onze voorbeelden, ontdekken we samen wat zen is en voor jou kan betekenen.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en onze cursussen.
MeerMind and Mental Factors & Lo Rig
with Geshe Rinchen
in 3 weekends:
26 january 10.00-15.00 hrs & 27 january 10.00-12.30 hrs
16 february 10.00-15.00 hrs & 17 february 10.00-12.30 hrs
16 march 10.00-15.00 hrs & 17 march 10.00-12.30 hrs
for suggested donation take a look at the website
MeerMeditatie op zaterdagen eens per maand
voor beginners en gevorderde mediteerders
om samen verstilling en verdieping te vinden
10.00-16.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
MeerIntroductiemiddagen over Boeddhisme
Een cursus die ingaat op Boeddhistische filosofie om de oorzaken van lijden en bronnen van geluk te vinden
Boeddha zei: “Je hoeft me niet op mijn woord te geloven, maar onderzoek het voor jezelf.”
zaterdagen 16.00-18.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
Meer
Door Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Zen.nl Den Bosch biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Let op: Als beginnend beoefenaar mag ook na de tweede of na de derde zitperiode tijdens de loopmeditatie de zendo verlaten. Je kunt dus zelf kiezen hoe lang je blijft. Wel graag even mededelen aan de docent.
MeerOp zondag 18 november is de stille zondag in Nijverdal een zendodag die duurt van 09:00 uur - 16:30 uur. Het programma omvat mediteren, loopmeditaties, sutra’s, samu, samen lunch (orioki-stijl), een lezing, een theeritueel en een enkele pauze. In stilte. Het programma staat ook open voor cursisten uit andere vestigingen. De deelnamekosten zijn €45,-. Aanmelden en meer informatie via harry@zen.nl.
De overige stille zondagen starten om 09:00 uur en eindigt om 11:15 uur. Graag uiterlijk 08:50 uur aanwezig zijn. Om 08:55 uur sluiten we de deur. Tijdens de loopmeditatie is het mogelijk het programma in te korten. Om 10.05 uur gaat de deur open en is er gelegenheid om in- of uit te lopen.
MeerJe krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt ongeveer één uur. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Aanmeldingen worden behandeld op volgorde van binnenkomst. Je bent van harte welkom!
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerJe krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt ongeveer één uur. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Aanmeldingen worden behandeld op volgorde van binnenkomst.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
The trial class offers background information about zen and a first introduction to its meditation practice. Furthermore, you can meet the teacher and get a feel for the meditation centre and its atmosphere. We’ll tell you about the schedule and content of the course.
MeerVoor de start van de nieuwe kennismakingscursus kun je deelnemen aan een gratis proefles zenmeditatie. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proefles duurt ca. 1,5 uur.
Zen.nl Zeist biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Iedere laatste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductiecursus.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de lesmethode van Zen.nl, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de lesmethode van Zen.nl, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerJe krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt ongeveer één uur. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Aanmeldingen worden behandeld op volgorde van binnenkomst.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerVaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
In de ruim één uur durende proefles ga je aan de slag met meditatie- en mindfulnessoefeningen. Aan de hand van jullie ervaringen en onze voorbeelden, ontdekken we samen wat zen is en voor jou kan betekenen.
MeerWekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerWe organiseren regelmatig gratis proeflessen zenmeditatie. Je krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt circa 1 uur en 15 minuten. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Iedereen is van harte welkom!
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en onze cursussen.
MeerWekelijkse meditatie om lichaam, spraak en bewustzijn te ontspannen, zuiveren en regenereren.
Even weken: Ngalso Tantrische Self-Healing II - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Oneven weken: Ngalso Tantische Self-Healing voor het Milieu - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Grote Elementen Moeders.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden niet nodig.
Mind and Mental Factors & Lo Rig
with Geshe Rinchen
in 3 weekends:
26 january 10.00-15.00 hrs & 27 january 10.00-12.30 hrs
16 february 10.00-15.00 hrs & 17 february 10.00-12.30 hrs
16 march 10.00-15.00 hrs & 17 march 10.00-12.30 hrs
for suggested donation take a look at the website
MeerDeze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docent en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de cursus.
MeerIedere tweede en vierde maandag van de maand.
Voor beginners een goede entree in de meditatie-beoefening. Voor hen met meer ervaring de gelegenheid om met enige regelmaat in een groep te beoefenen.
MeerVaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
In de ruim één uur durende proefles ga je aan de slag met meditatie- en mindfulnessoefeningen. Aan de hand van jullie ervaringen en onze voorbeelden, ontdekken we samen wat zen is en voor jou kan betekenen.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Meditation
By Annelies van der Heijden
19.00-19.45 hrs
Course: Anything else than human beings?
3 mondays in January 20.00-21.30 hrs
with Annelies van der Heijden
Meer
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerVoor de start van een nieuwe cursus kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Op de dinsdagen 15, 22, 29 januari en 5 en 12 februari van 19.30 tot 21.30 uur organiseert Tibetaans Boeddhistisch centrum Sakya Thegchen Ling een cursus Tibetaans boeddhisme.
De eerste vier avonden zijn opgebouwd uit drie delen: theorie, voorbereiding op de meditatie, daadwerkelijke beoefening van meditatie.
In het theoretische gedeelte behandelen we diverse boeddhistische begrippen en kunnen de deelnemers ook zelf onderwerpen aandragen waar zij meer van willen weten. Bij de voorbereiding op de meditatie leggen we uit hoe een Tibetaans boeddhistische meditatie is opgebouwd en op welke wijze we het beste volgens deze traditie kunnen mediteren. Daarna beoefenen we met elkaar een of meerdere vormen van meditatie.
Aansluitend op de vier cursusavonden is er een schakelavond voor degenen die op deze weg verder willen om een duidelijk beeld te krijgen wat wij tijdens onze wekelijkse bijeenkomsten op donderdagavond doen.
De bijdrage voor deze cursus is € 10,- per avond, voor mensen met een minimum inkomen € 5,- per avond.
Plaats: Laan van Meerdervoort 200A, Den Haag.
Opgeven via 06-12116704 of via: sakya.denhaag@hotmail.com
Zie onze website: homepage; dit evenement.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerDe Introductie Zenmeditatie start 2 x per jaar en is een mooie kennismaking met Zen.
In zes lessen leer je hoe je thuis en in een groep kunt mediteren en aansluitend mag je vier keer mee mediteren in een doorgaande groep.
In deze Introductie cursus leer je de grondbeginselen van Zenmeditatie.
Ook worden er een aantal centrale begrippen uit de Zen traditie besproken, zoals: zit- en loopmeditatie, aandacht, ademhaling, rituelen, leegte, verlichting, wijsheid en compassie.
De Introductie Zen geeft je een stevige basis in het mediteren om daarna zelfstandig en in een doorgaande groep verder te gaan.
De eerstvolgende Introductie Zen start dinsdagavond 15 januari 2019. De Introductie Zen is 6 x op dinsdagavond van 19.30 tot 21.30 uur, de overige datums zijn 22-29 januari en 12-19 en 26 februari. Daarna mag je nog 4 lessen bijwonen in een doorgaande groep. Maximale groepsgrootte is 10 personen.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en onze cursussen.
MeerBegeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Living in the Path module - Lama Zopa Rinpoche
3 dinsdagen van 20.00-21.30 u
met Annelies van der Heijden
Meer
Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Ontspant, zuivert en regenereert lichaam, spraak en geest.
Wekelijks, vrij toegankelijk. Vooraf aanmelden is niet nodig.
Vipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docent en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de cursus.
MeerVaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
In de ruim één uur durende proefles ga je aan de slag met meditatie- en mindfulnessoefeningen. Aan de hand van jullie ervaringen en onze voorbeelden, ontdekken we samen wat zen is en voor jou kan betekenen.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
with Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerVoor de start van de nieuwe kennismakingscursus kun je deelnemen aan een gratis proefles zenmeditatie. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proefles duurt ca. 1,5 uur.
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Thursday 31 January, Rients will give a talk on Non-duality in everyday life, in Eindhoven. The theme for this evening is non-duality and work.
The event takes place from 7.30 - 9.00 pm in the 'Zaal van Piet Hein Eek' (Piet Hein Eek's Room), Halvemaanstraat 30, Eindhoven.
Doors open at 7 pm, there will be coffee and tea. Afterwards there is room for a chat and a drink in the Restaurant downstairs.
Entrance is free, please do register via the form below.
Please also mention the number of people you are registering for in the notes-field.
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en onze cursussen.
MeerLichamelijke beoefeningen vanuit compassie en wijsheid
Genoemd ‘Ba Duan Jing’ of ‘de acht Brokaten’
Voor grotere fysieke en mentale weerbaarhied
Door Annelies van der Heijden
Op 3 donderdagen 19.30-21.30 u
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
MeerVoor de start van een nieuwe cursus kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie werkt. Zeker wanneer je het regelmatig doet. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, richting en ruimte in je leven.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim 1 ½ uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerWe organiseren regelmatig gratis proeflessen zenmeditatie. Je krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt circa 1 uur en 15 minuten. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Iedereen is van harte welkom!
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van twee uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerVoor de start van een nieuwe cursus kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie werkt. Zeker wanneer je het regelmatig doet. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, richting en ruimte in je leven.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim 1 ½ uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. We zitten in een rustige sfeer op de aanwezige meditatiematten en –kussen of krukje. Gemakkelijk zittende kleding is daarom aan te bevelen. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus. De proeflessen duren ongeveer een uur.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerWe organiseren regelmatig gratis proeflessen zenmeditatie. Je krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt circa 1 uur en 15 minuten. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Iedereen is van harte welkom!
Meer
Tijdens deze ochtenden praten we over een ‘levens’ thema zoals “Eerlijkheid, eerlijk naar jezelf, ware spraak”, “Perfectionisme”, “Energie versus vermoeidheid”, “Over ouder worden en onze omgang met de tijd” etc. We eindigen elke keer met een meditatie (er wordt geen instructie in meditatie gegeven).
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
10:30-12:30 (koffie vanaf 10:00 / om 12:30 bieden we een lunch aan)
Leiding: Wineke/Matthijs
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerOp zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere eerste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Zen.nl Dordrecht biedt regelmatig 's zondags de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Je krijgt in deze proefles uitleg over zen en een eerste introductie in de beoefening ervan. Bovendien maak je kennis met de leraren, de meditatieruimte en de inhoud van de introductiecursus. De proefles duurt ongeveer één uur. Inschrijven vooraf is noodzakelijk. Aanmeldingen worden behandeld op volgorde van binnenkomst. Je bent van harte welkom!
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van twee uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerWekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerZen.nl Rotterdam Zuid biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerDoor middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerVoor de start van een nieuwe cursus kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
Meer
De bibliotheek van Sakya Thegchen Ling is iedere eerste maandagavond van de maand van 19.00 tot 21.00 uur geopend (inloop vanaf 18.45). Het is mogelijk Nederlands-, Engels-, Duits- en Franstalige boeddhistische boeken, CD's en DVD's te lenen. Onze collectie is uitgebreid en richt zich specifiek op het Tibetaans boeddhisme, al zijn er ook boeken over/uit andere boeddhistische tradities te vinden.
De geleende materialen kunnen op eerste maandagavond van de maand, elke donderdagavond en de tweede zondagochtend van de maand, na de meditaties, worden teruggebracht.
Meer
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerAre you searching for more balance and meaning in your life? Do you long to have more peace of mind? Then zen meditation may be what you're looking for.
Zen meditation is a way of developing your mental fitness. Our minds can often be hectic: we worry, dwell on certain things, and sometimes feel directionless. Zen meditation helps you to observe what is going on around you and to better understand it, and subsequently to change on the basis of this understanding. This creates tranquility, resilience, and peace of mind.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van twee uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerVoor de start van een nieuwe cursus kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerOp de dinsdagen 15, 22, 29 januari en 5 en 12 februari van 19.30 tot 21.30 uur organiseert Tibetaans Boeddhistisch centrum Sakya Thegchen Ling een cursus Tibetaans boeddhisme.
De eerste vier avonden zijn opgebouwd uit drie delen: theorie, voorbereiding op de meditatie, daadwerkelijke beoefening van meditatie.
In het theoretische gedeelte behandelen we diverse boeddhistische begrippen en kunnen de deelnemers ook zelf onderwerpen aandragen waar zij meer van willen weten. Bij de voorbereiding op de meditatie leggen we uit hoe een Tibetaans boeddhistische meditatie is opgebouwd en op welke wijze we het beste volgens deze traditie kunnen mediteren. Daarna beoefenen we met elkaar een of meerdere vormen van meditatie.
Aansluitend op de vier cursusavonden is er een schakelavond voor degenen die op deze weg verder willen om een duidelijk beeld te krijgen wat wij tijdens onze wekelijkse bijeenkomsten op donderdagavond doen.
De bijdrage voor deze cursus is € 10,- per avond, voor mensen met een minimum inkomen € 5,- per avond.
Plaats: Laan van Meerdervoort 200A, Den Haag.
Opgeven via 06-12116704 of via: sakya.denhaag@hotmail.com
Zie onze website: homepage; dit evenement.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Bewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
MeerVoor de start van een nieuwe cursus kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
with Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
Are you searching for more balance and meaning in your life? Do you long to have more peace of mind? Then zen meditation may be what you're looking for.
Zen meditation is a way of developing your mental fitness. Our minds can often be hectic: we worry, dwell on certain things, and sometimes feel directionless. Zen meditation helps you to observe what is going on around you and to better understand it, and subsequently to change on the basis of this understanding. This creates tranquility, resilience, and peace of mind.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van twee uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerVoor de start van een nieuwe cursus kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerMahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerIkigai - wat is dat? Een nieuw mystiek woord, de volgende hype? Weer een belofte van een snelweg naar geluk? Het boekje staat in de bestsellerlijsten. Het verhaal over ikigai en hoe het mensen helpt spreekt aan.
En dan?
Nadenken over de vraag wat je ikigai is, is als een schijnwerper richten op een kaarsvlam: dan zie je hem niet. Je ikigai gaat over je diepste drijfveer, datgene wat jou telkens weer in beweging zet. Vaak is dat onbewust. Dus hoe kom je er dan achter? En doet het er eigenlijk toe?
Voor de start van een nieuwe cursus kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
De cursus gaat in op de fundamentele onderbouwing van Boeddha’s pad naar ontwaken
een cyclus over de filosofische stroming Yogacara
met Venerable Losang Gendun
10.00-15.00 u
voorgestelde donatie zie website
MeerWeekend over de 16 leidraden (guidelines)
Gegeven door Silvie Walraven & Fui Moy Chan
Door de FDCW ontwikkeld programma:
De 16L tools helpen je om een nieuwe wending te geven aan de manier waarop je denkt, handelt, je verhoudt tot anderen en zin geeft aan je leven. Het programma is ontworpen om ons mentale welzijn te bevorderen, emotionele veerkracht te ontwikkelen en te werken aan positieve relaties. Op deze manier werk je aan meer geluk voor jezelf en voor de wereld om je heen.
voor meer informatie zie website
MeerDoor Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Zen.nl Ede biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerZen.nl Oegstgeest biedt de gelegenheid om een zondag per maand in Leiden samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerEen zendodag is een uitstekende mogelijkheid om je zen-beoefening een flinke boost te geven. We brengen de dag door in stilte met zazen, kinhin en samu (werkmeditatie). Verder is er een inleiding en gelegenheid voor persoonlijk onderhoud.
MeerIedere tweede zondagochtend van de maand kan je tijdens de stille zondag samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende meditatie-ervaring is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductie-cursus.
Op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerWekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerOp zondag 10 februari is er een meditatiedag in het Sakya centrum in Den Haag.
Het programma is als volgt:
10:00 Begeleidde gebeden, concentratieoefeningen en overdenkingen
11:15 Koffie en theepauze
12:00 Shine uitleg en beoefening
13:00 lunchpauze
13:45: Vipassana uitleg en beoefening
15:00 theepauze
15:30 overdenking - meditatie - gebeden
16:30 afsluiting
Het is mogelijk of 's ochtends of 's middags deel te nemen.
Voor degenen die een jaarbijdrage aan Sakya Thegchen Ling betalen is deze dag gratis. Van andere deelnemers vragen wij een bijdrage van €5,- per dagdeel (inclusief een eenvoudige lunch)
Deelname na aanmelding via 06-12116704 of: sakya.denhaag@hotmail.com
Zie onze homepage
Op zondag 10 februari is er van 10.00 – 16.30 uur een meditatiedag in het Sakya centrum in Den Haag. Het ochtend- en middagprogramma zijn twee aparte delen, zodat u ook voor één van de dagdelen kunt kiezen.
We beginnen 's ochtends om 10:00 uur. Er worden zowel begeleidde gebeden als concentratieoefeningen en overdenkingen aangeboden. Aansluitend van 11:15 tot 12:00 uur is er een koffie en theepauze.
Het middagprogramma is als volgt:
12:00 uur Shine uitleg beoefening
13:00 lunchpauze
13:45: Vipassana uitleg en beoefening
15:00 theepauze
15:30 overdenking - meditatie - gebeden
16:30 afsluiting
Een eenvoudige lunch wordt u aangeboden.
Voor degenen die een jaarbijdrage aan Sakya Thegchen Ling betalen is deze dag gratis.
Van andere deelnemers vragen wij een bijdrage van €5,- per dagdeel.
Indien u geïnteresseerd bent, wilt u zich dan, i.v.m. voorbereidingen en lunch, van tevoren opgeven (telefonisch 06-12116704 of via email: sakya.denhaag@hotmail.com)
MeerIedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
MeerWeekend over de 16 leidraden (guidelines)
Gegeven door Silvie Walraven & Fui Moy Chan
Door de FDCW ontwikkeld programma:
De 16L tools helpen je om een nieuwe wending te geven aan de manier waarop je denkt, handelt, je verhoudt tot anderen en zin geeft aan je leven. Het programma is ontworpen om ons mentale welzijn te bevorderen, emotionele veerkracht te ontwikkelen en te werken aan positieve relaties. Op deze manier werk je aan meer geluk voor jezelf en voor de wereld om je heen.
voor meer informatie zie website
MeerDeze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Iedere tweede en vierde maandag van de maand.
Voor beginners een goede entree in de meditatie-beoefening. Voor hen met meer ervaring de gelegenheid om met enige regelmaat in een groep te beoefenen.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerOp de dinsdagen 15, 22, 29 januari en 5 en 12 februari van 19.30 tot 21.30 uur organiseert Tibetaans Boeddhistisch centrum Sakya Thegchen Ling een cursus Tibetaans boeddhisme.
De eerste vier avonden zijn opgebouwd uit drie delen: theorie, voorbereiding op de meditatie, daadwerkelijke beoefening van meditatie.
In het theoretische gedeelte behandelen we diverse boeddhistische begrippen en kunnen de deelnemers ook zelf onderwerpen aandragen waar zij meer van willen weten. Bij de voorbereiding op de meditatie leggen we uit hoe een Tibetaans boeddhistische meditatie is opgebouwd en op welke wijze we het beste volgens deze traditie kunnen mediteren. Daarna beoefenen we met elkaar een of meerdere vormen van meditatie.
Aansluitend op de vier cursusavonden is er een schakelavond voor degenen die op deze weg verder willen om een duidelijk beeld te krijgen wat wij tijdens onze wekelijkse bijeenkomsten op donderdagavond doen.
De bijdrage voor deze cursus is € 10,- per avond, voor mensen met een minimum inkomen € 5,- per avond.
Plaats: Laan van Meerdervoort 200A, Den Haag.
Opgeven via 06-12116704 of via: sakya.denhaag@hotmail.com
Zie onze website: homepage; dit evenement.
Meer“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”
Sensei komt een keer per maand naar Groningen: 8 januari, 12 februari, 19 maart, 16 april en 14 mei. Op die avonden is er van 18 - 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor persoonlijk gesprek. Tussen 19.00 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 - 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Vanaf 19.10 uur staat de thee klaar voor iedereen die komt voor de zenmeditatie en de Dharmatalk.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
De Introductie Zenmeditatie start 2 x per jaar en is een mooie kennismaking met Zen.
In zes lessen leer je hoe je thuis en in een groep kunt mediteren en aansluitend mag je vier keer mee mediteren in een doorgaande groep.
In deze Introductie cursus leer je de grondbeginselen van Zenmeditatie.
Ook worden er een aantal centrale begrippen uit de Zen traditie besproken, zoals: zit- en loopmeditatie, aandacht, ademhaling, rituelen, leegte, verlichting, wijsheid en compassie.
De Introductie Zen geeft je een stevige basis in het mediteren om daarna zelfstandig en in een doorgaande groep verder te gaan.
De eerstvolgende Introductie Zen start dinsdagavond 15 januari 2019. De Introductie Zen is 6 x op dinsdagavond van 19.30 tot 21.30 uur, de overige datums zijn 22-29 januari en 12-19 en 26 februari. Daarna mag je nog 4 lessen bijwonen in een doorgaande groep. Maximale groepsgrootte is 10 personen.
Met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Vipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
with Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
Stiltemeditatie onder leiding van Dorien Quik van 20.00 tot 21.30 uur.
Op deze avond zullen we gedurende anderhalf uur in stilte met elkaar zijn. De stilte zal zo nu en dan door een klank worden onderbroken waardoor de geest zich weer kan opladen om helder en alert te zijn. De zitmeditatie zal worden afgewisseld met loopmeditatie.
Wat is Stiltemeditatie?
Stiltemeditatie is een wijdverbreide en heel eenvoudige wijze om de geest tot rust te brengen zonder dat voorkennis vereist is . Na een heel korte en makkelijk te begrijpen uitleg over de houding van het lichaam en hoe de eigen adem te volgen is kan de meditatie gestart worden.
Wat zijn de voordelen hiervan?
De geest wordt weer vredig en kalm en kan daardoor de leefomstandigheden in alledaagse situaties beter aan en is hierdoor minder afhankelijk van invloeden van buiten af. Hij wordt evenwichtig en kan hierdoor langer verwijlen in zijn natuurlijke staat die vredig en alert is .
Data: 10 januari
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
Mahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer18:00 uur: soepmaaltijd 
19:30 uur: meditatie en poeja
In het boeddhisme wordt het overlijden van een Boeddha gezien als een belangrijke gebeurtenis, vergelijkbaar met zijn geboorte en het bereiken van de verlichting.
Op deze avond herdenken en vieren we dat toen de Boeddha overleed hij het uiteindelijke Nirvana, het Parinirvana, is binnengegaan.
Van het overlijden van de Boeddha en zijn laatste maanden, alsook van zijn advies aan de sangha, is uitvoerig verslag gedaan in het Mahā-parinibbānasutta.
Zo antwoordt de Boeddha op de vraag tot wie we ons moeten richten na zijn dood: "wees een eiland voor jezelf" en spoort hij ons aan liefdevolle aandacht te blijven beoefenen.
We zullen fragmenten uit de soetra lezen in de context van meditatie en poeja.
Deze avond staan we niet alleen stil bij de Boeddha maar ook bij die mensen die veel voor ons betekend hebben en het afgelopen jaar gestorven zijn. Als je wilt, breng dan een foto van betrokkene(n) mee of iets anders dat je aan hem of haar herinnert. In de loop van de avond is er gelegenheid om iets te vertellen over deze mensen. Zo herdenken we onze dierbaren tegelijk met het Parinirvana van de Boeddha.
De avond begint om 18.00 uur met een gezamenlijke maaltijd. Er wordt voor soep en brood gezorgd. Als je wilt kun je ook iets meenemen om te delen. Wil je alleen voor de maaltijd komen ... ook dan ben je van harte welkom!
Om 19.30 uur begint het inhoudelijke programma (meditatie, recitatie en poeja). Je kunt om 19.30 instappen als je niet bij de maaltijd wilt zijn.
Er is geen meditatieinstructie.
Zie BCA-agenda voor meer info.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDe offerande van de mandala maakt deel uit van de voorbereidende oefeningen en vinden plaats bij bijzondere gelegenheden. Bovendien, met het oog op de vorm, een zeer extreme visualisatie. Vergezeld met handmatige bewegingen met rijst op de basis van de mandala. Het is zeer van belang deze praktijk goed te doen en de bewoordingen goed uit te spreken, woorden op de juiste wijze in verband te brengen met de offeranden en hun indeling. In de workshop zal dan ook een beschrijving van deze offerande worden gegeven, welke zal worden toegelicht, een mogelijkheid de Mandala meditatie ten volle te begrijpen. Een tantrische vorm en meditatie die tijd kost. Hiermee hopen we op een verdiepende samenwerking naar inzicht en begrijpen.
Mantra: Om guru dewa dakini sarwa, Ratna mandala poedza ha hoeng.
Bijdrage 50 Euro voor 1 dag (inclusief lunch, koffie en thee)
Start 10.00 uur tot ongeveer 16.00 uur.
De workshop van 15 februari is een 2-daagse en zal dus eindigen op 16 februari om 16.00 uur.
MeerDaag jezelf eens extra uit. Kom een nacht mediteren!
Programma
| 21:00 uur | zazen |
| 23:00 uur | pizza pauze |
| 23:30 uur | zazen |
| 01:00 uur | power nap |
| 02:00 uur | zazen |
| 04:00 uur | thee pauze |
| 04:30 uur | zazen |
| 06:00 uur | ontbijt |
| 06:30 uur | huiswaarts |
Tijdens deze dag ligt de nadruk vooral op samen oefenen met zazen. Verder gaat het om in stilte samen te zijn, eten en drinken we met aandacht, is er een inleiding en persoonlijk onderhoud.
Het thema voor deze dag wordt nog nader bepaald. De zen-zaterdag is een prachtige mogelijkheid om je zenmeditatie (verder) te verdiepen.
Op zaterdag van 6.50 tot 13.15 uur organiseren we een intensieve, inspirerende zen-zaterdag.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Mind and Mental Factors & Lo Rig
with Geshe Rinchen
in 3 weekends:
26 january 10.00-15.00 hrs & 27 january 10.00-12.30 hrs
16 february 10.00-15.00 hrs & 17 february 10.00-12.30 hrs
16 march 10.00-15.00 hrs & 17 march 10.00-12.30 hrs
for suggested donation take a look at the website
Meeronderdeel van FPMT Programma Discovering Buddhism
door Janny de Boer & Alex de Haan
losse onderdelen te volgen indien gewenst
zaterdagen van 10.00-17.00 u
voor meer informatie over inhoud en donatie zie website
MeerMeditatie op zaterdagen eens per maand
voor beginners en gevorderde mediteerders
om samen verstilling en verdieping te vinden
10.00-16.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
MeerIntroductiemiddagen over Boeddhisme
Een cursus die ingaat op Boeddhistische filosofie om de oorzaken van lijden en bronnen van geluk te vinden
Boeddha zei: “Je hoeft me niet op mijn woord te geloven, maar onderzoek het voor jezelf.”
zaterdagen 16.00-18.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
Meer
Stichting Bodhisattva nodigt u van harte uit voor deel 4 van de vijfdelige lezingencyclus: ‘ Het pad van de Bodhisattva’
op zondag 20 januari a. s. om 11:00 uur
Thema van deze lezing is: ‘Een verbintenis aangaan‘ door Peter Schuh
Locatie: Prins Alexanderweg 54 b, Huis ter Heide (Zeist)
Kosten: € 5,-
Het Pad van de Bodhisattva
Het bodhisattvapad leidt tot volledig en perfect ontwaken. Een bodhisattva is iemand die zich ertoe verbindt de ultieme verlichting van een boeddha te bereiken ten voordele van alle voelende wezens. Een beoefenaar wordt een praktiserend bodhisattva door het afleggen van de bodhisattva gelofte. Door het verenigen van verdienste en wijsheid of het verenigen van wijsheid en methode kan de bodhisattva talloze deugdzame daden voor het welzijn van anderen verrichten. Deze onophoudelijke compassie zorgt ervoor dat hun verdienste steeds sterker wordt. Goede daden zonder wijsheid leveren over het algemeen positieve resultaten op, maar slechts tot op zekere hoogte. Ze zijn niet bevrijdend. Daarom streeft een bodhisattva ook naar het ontwikkelen van wijsheid, en dit wordt gedaan door o.a. zowel samatha als vipassana meditaties te beoefenen.
In de Mahayana traditie, dat wil zeggen in de praktijk van een bodhisattva, is het object van contemplatie van vipassanameditatie breder van opzet dan in de traditie van het Theravada boeddhisme. Door het proces van onderzoek ontdekt de bodhisattva dat, naast het gebrek aan een individueel zelf, elk schijnbaar werkelijk bestaand innerlijk en uiterlijke fenomeen in feite zonder intrinsieke werkelijkheid is. Dit besef bevrijdt hem of haar van de gewoonlijke neiging om gehecht te zijn aan wat illusoir en zonder inherent bestaan is. Door dit besef in hun dagelijkse activiteiten op te nemen, kunnen bodhisattva’s nu vrij van emotionele betrokkenheid reageren op de behoeften van alle levende en voelende wezens.
Door het beoefenen van meditatie en het begrijpen van de mahayana filosofie in termen van de shunyata-ervaring, bereikt de bodhisattva zijn eerste van de tien spirituele niveaus, die in het Sanskriet bhumis worden genoemd. Elk van de tien bhumi’s wordt geassocieerd met een bepaalde paramita. De paramita’s zijn wat je beoefent, en de bhumi’s zijn wat je uit die beoefening haalt. Het is alsof je het onderwijssysteem doorloopt: eerst leer je spellen, lezen en rekenen, en later worden die vaardigheden de basis van je beroep.
In deel vier van deze lezingencyclus:
In het 4de deel van deze lezingencyclus zullen volgende themen worden behandeld:
het afleggen van de bodhisattva-gelofte
het ontdekken van een wereld zonder ego
U bent van harte welkom
Iedere lezing is een afgesloten geheel
U bent van harte welkom
kosten 5 euro
Aanvang 11.00 uur (tot 12.30 uur)
Op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZen.nl Breda biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Samen met Zen.nl Veldhoven biedt Zen.nl Eindhoven de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerWekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerZen.nl Delft biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
MeerZen.nl Haarlem biedt de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperiode doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Mind and Mental Factors & Lo Rig
with Geshe Rinchen
in 3 weekends:
26 january 10.00-15.00 hrs & 27 january 10.00-12.30 hrs
16 february 10.00-15.00 hrs & 17 february 10.00-12.30 hrs
16 march 10.00-15.00 hrs & 17 march 10.00-12.30 hrs
for suggested donation take a look at the website
MeerOpen Dag bij Maitreya Instituut Loenen
op 17 februari van 11.00-17.00 uur
Interesse in Boeddhisme, meditatie of wil je gewoon een kijkje nemen in het centrum: wees welkom!
Door middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer Al in de tijd van de Boeddha kwamen zijn volgelingen met de volle maan bijeen om samen te mediteren. Wij, in ons centrum, zetten deze traditie voort. Je bent welkom vanaf 19.30 uur voor een gezamenlijke meditatie (er wordt geen instructie in meditatie gegeven) gevolgd door puja (boeddhistisch ritueel), tot 21.30 uur.
(vaak beginnen wij de avond met een gezamenlijke soep-maaltijd , voor wie wil, vanaf 18.00 uur; wil je alleen voor de maaltijd komen? dan ben je ook welkom; zie BCA-agenda voor het actuele programma)
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
De Introductie Zenmeditatie start 2 x per jaar en is een mooie kennismaking met Zen.
In zes lessen leer je hoe je thuis en in een groep kunt mediteren en aansluitend mag je vier keer mee mediteren in een doorgaande groep.
In deze Introductie cursus leer je de grondbeginselen van Zenmeditatie.
Ook worden er een aantal centrale begrippen uit de Zen traditie besproken, zoals: zit- en loopmeditatie, aandacht, ademhaling, rituelen, leegte, verlichting, wijsheid en compassie.
De Introductie Zen geeft je een stevige basis in het mediteren om daarna zelfstandig en in een doorgaande groep verder te gaan.
De eerstvolgende Introductie Zen start dinsdagavond 15 januari 2019. De Introductie Zen is 6 x op dinsdagavond van 19.30 tot 21.30 uur, de overige datums zijn 22-29 januari en 12-19 en 26 februari. Daarna mag je nog 4 lessen bijwonen in een doorgaande groep. Maximale groepsgrootte is 10 personen.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Ontspant, zuivert en regenereert lichaam, spraak en geest.
Wekelijks, vrij toegankelijk. Vooraf aanmelden is niet nodig.
Bewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
Meerwith Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerDoor meditatie creëer je meer rust voor jezelf en voor anderen. Wil je meer weten over de theorie en praktijk van meditatie? Lama Jigmé Namgyal geeft ook in 2019 een aantal lezingen waar je de achtergrond en basis van meditatie leert op authentieke wijze. De lezingen worden afgestemd op het niveau en vragen van de aanwezigen, waardoor ze telkens een andere invalshoek hebben. Daardoor is het ook zinvol om de hele serie te volgen. De lezingen zijn open voor iedereen, ongeacht leeftijd, achtergrond of ervaring.
Mocht je na het volgen van de lezing meer willen weten over meditatie of gezamenlijk met anderen willen oefenen, dan ben je welkom in de Meditatieklas A. Deze klas is telkens op de donderdagavond, tussen de lezingen van Lama Jigmé in.
Meer
Mahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
MeerL e t . o p !
Een vroegboekkorting is van toepassing bij aanmelding vóór 1 februari 2019 (alle genoemde prijzen op de website zijn inclusief 25% vroegboekkorting)!
R e t r a i t e
Het onderwerp van de retraite zijn de bardo’s van leven en sterven. Bardo is het Tibetaanse woord voor 'overgang' of ‘tussenstaat’. Tijdens deze verdiepende retraite zal Lama Jigmé onder meer ingaan op bewustwording en acceptatie van vergankelijkheid. Dit kan in het dagelijks leven helpen makkelijker om te gaan met verliezen en tegenslagen en uiteindelijk ertoe leiden om minder (of geen) angst te ervaren tijdens de overgang naar de bardo van de dood.
S t i l t e
De retraite vindt voor het grootste gedeelte in stilte plaats. Dit is een op zichzelf staande meditatie-beoefening en zorgt voor meer rust en introspectie.
L o c a t i e
De retraite locatie bevindt zich in de gemeente Koudekerke op het schiereiland Walcheren in Zeeland. De accommodatie ligt precies tussen Vlissingen en Middelburg in, op 4 km afstand van beide steden. In 5 autominuten, 15 fietsminuten en circa 30 loopminuten ben je op het strand!
P r a k t i s c h e . I n f o r m a t ie
Kies of je het weekend (vr t/m zo), de midweek (zo t/m vr) of de volledige retraite (vr t/m vr) wenst te volgen.
Lama Jigmé zal in het Engels lesgeven en er zal simultaan vertaald worden naar het Nederlands.
MeerDeze dag wordt besteed aan de mogelijkheid om dicht bij jezelf te zijn. Door middel van meditaties en het reciteren van mantra’s richten we ons naar de Boeddha van het licht en Dewatchen (waar onze oorsprong zich bevindt). Door onszelf in de geest hiermee te verbinden, worden wij zijn verschillende aspecten in ons gewaar. U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 10.00 uur tot 16.00 uur.
MeerIkigai - wat is dat? Een nieuw mystiek woord, de volgende hype? Weer een belofte van een snelweg naar geluk? Het boekje staat in de bestsellerlijsten. Het verhaal over ikigai en hoe het mensen helpt spreekt aan.
En dan?
Nadenken over de vraag wat je ikigai is, is als een schijnwerper richten op een kaarsvlam: dan zie je hem niet. Je ikigai gaat over je diepste drijfveer, datgene wat jou telkens weer in beweging zet. Vaak is dat onbewust. Dus hoe kom je er dan achter? En doet het er eigenlijk toe?
Voor mensen met enige ervaring in de beoefening van vipassana meditatie. Begeleiding door Aad Verboom. Op inschrijving. Dit weekend is onderdeel van de introductiecursus. Niet-cursisten kunnen zich ook aanmelden.
Gedurende het weekend beoefenen we intensief waardoor we het inzicht in onszelf verdiepen en de geest zuiveren. We beoefenen vooral de zit- en loopmeditatie waarbij er tijdens het napraten ruim aandacht is voor het toetsen van je ervaring aan de theorie. Hierdoor ontstaat een beter begrip van wat oplettendheid is en wat het voor je kan doen, niet alleen tijdens de formele beoefening maar ook in het dagelijks leven.
Met een warme vegetarische lunch en zaterdagavond soep.
Maximaal twaalf deelnemers. Als het weekend is volgeboekt, kun je je op de wachtlijst laten zetten.
Zaterdag is van 10:00-20:30 uur, zondag is van 10:00-16:30 uur.
Deelnemers van de introductiecursus hebben voorrang
Het weekend is op basis van dana (vrijwillige bijdrage), met een richtlijn van € 70,00. De richtlijn voor zaterdag is € 40,00 en voor zondag € 30,00.
Aan het einde van het weekend is gelegenheid dana te geven voor het onderricht.
Dhammadipa, St Pieterspoortsteeg 29-1.
met Venerable Losang Gendun
De cursus is gericht op het ontwikkelen van compassie
aan de hand van de ‘37 beoefeningen van de Bodhisattva’
zaterdagen van 10.00-15.00 u
voor suggestie donatie zie website
Meer9 day Retreat on Mindfulness, Selflessness and Compassion
3 core elements of practice: Shamatha, Vipassana and Compassiom
By Glenn Svensson
From saturday 23 February until sunday 3 March
for more details please visit our website
MeerDoor Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Ben je jonger dan 35 en geinteresseerd in boeddhisme? 
Young Buddhists Nederland organiseert elke maand in Amsterdam een workshop waarin we door een boeddhistische bril 
naar onderwerpen uit ons dagelijks leven kijken 
. Met of zonder meditatie-ervaring, iedereen is welkom!
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:00-21:00 uur
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer
Zen.nl Den Bosch biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Let op: Als beginnend beoefenaar mag ook na de tweede of na de derde zitperiode tijdens de loopmeditatie de zendo verlaten. Je kunt dus zelf kiezen hoe lang je blijft. Wel graag even mededelen aan de docent.
MeerVoor mensen met enige ervaring in de beoefening van vipassana meditatie. Begeleiding door Aad Verboom. Op inschrijving. Dit weekend is onderdeel van de introductiecursus. Niet-cursisten kunnen zich ook aanmelden.
Gedurende het weekend beoefenen we intensief waardoor we het inzicht in onszelf verdiepen en de geest zuiveren. We beoefenen vooral de zit- en loopmeditatie waarbij er tijdens het napraten ruim aandacht is voor het toetsen van je ervaring aan de theorie. Hierdoor ontstaat een beter begrip van wat oplettendheid is en wat het voor je kan doen, niet alleen tijdens de formele beoefening maar ook in het dagelijks leven.
Met een warme vegetarische lunch en zaterdagavond soep.
Maximaal twaalf deelnemers. Als het weekend is volgeboekt, kun je je op de wachtlijst laten zetten.
Zaterdag is van 10:00-20:30 uur, zondag is van 10:00-16:30 uur.
Deelnemers van de introductiecursus hebben voorrang
Het weekend is op basis van dana (vrijwillige bijdrage), met een richtlijn van € 70,00. De richtlijn voor zaterdag is € 40,00 en voor zondag € 30,00.
Aan het einde van het weekend is gelegenheid dana te geven voor het onderricht.
Dhammadipa, St Pieterspoortsteeg 29-1.
Zen.nl Zeist biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere laatste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductiecursus.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Wekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerWekelijkse meditatie om lichaam, spraak en bewustzijn te ontspannen, zuiveren en regenereren.
Even weken: Ngalso Tantrische Self-Healing II - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Oneven weken: Ngalso Tantische Self-Healing voor het Milieu - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Grote Elementen Moeders.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden niet nodig.
interactieve workshop
Eerbied voor het leven - hoe ga je daar in de praktijk mee om?
met medewerking van Venerable Losang Gendun
24 februari 10.00-17.00 u
graag van te voren opgeven
suggestie voor donatie zie website
9 day Retreat on Mindfulness, Selflessness and Compassion
3 core elements of practice: Shamatha, Vipassana and Compassiom
By Glenn Svensson
From saturday 23 February until sunday 3 March
for more details please visit our website
MeerDeze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Iedere tweede en vierde maandag van de maand.
Voor beginners een goede entree in de meditatie-beoefening. Voor hen met meer ervaring de gelegenheid om met enige regelmaat in een groep te beoefenen.
MeerMediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
9 day Retreat on Mindfulness, Selflessness and Compassion
3 core elements of practice: Shamatha, Vipassana and Compassiom
By Glenn Svensson
From saturday 23 February until sunday 3 March
for more details please visit our website
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerDeze cursus is voor iedereen die geïnteresseerd is in een duidelijke methode tot het ontwikkelen van inzicht in zichzelf. Begeleiding door Aad Verboom. De cursus bestaat uit zeven avonden en is op inschrijving.
Deze cursus is voor beginners maar ook voor mensen die hun kennis willen opfrissen. De cursus behandelt de basis van de beoefening van Vipassana meditatie en de daarmee verband houdende bestudering van boeddhisme. Je krijgt hiermee antwoord op vragen als ‘wat is meditatie’; ‘welke soorten meditatie zijn er’; ‘wat zijn de meditatieobjecten’; ‘hoe mediteer je’ en ‘welke resultaten kunnen worden verwacht’. De beoefening bestaat uit zit-, sta-, loop- en ligoefeningen. De begeleiding is in de vorm van uitleg en dialoog maar je leert natuurlijk het meest van je eigen beoefening. Het weekend van 23-24 februari is onderdeel van de cursus, maar je moet je wel apart aanmelden.
7 dinsdagavonden, van 15 januari t/m 26 februari. Tijden 19:30 – 21:30 uur, met een afsluitend weekend 23-24 februari.
De vaste bijdrage voor de hele cursus (zeven cursusavonden) is € 75,00. Aan het einde van de cursus is gelegenheid dana te geven voor het onderricht.
Het weekend is op basis van dana (vrijwillige bijdrage), met een richtlijn van € 70. Richtlijn voor zaterdag € 40, voor zondag € 30.
Lesmateriaal wordt uitgedeeld tijdens de les.
Maximaal twaalf deelnemers. Wanneer de cursus is volgeboekt, kun je je op de wachtlijst laten zetten.
Dhammadipa, St Pieterspoortsteeg 29-1.
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerDe Introductie Zenmeditatie start 2 x per jaar en is een mooie kennismaking met Zen.
In zes lessen leer je hoe je thuis en in een groep kunt mediteren en aansluitend mag je vier keer mee mediteren in een doorgaande groep.
In deze Introductie cursus leer je de grondbeginselen van Zenmeditatie.
Ook worden er een aantal centrale begrippen uit de Zen traditie besproken, zoals: zit- en loopmeditatie, aandacht, ademhaling, rituelen, leegte, verlichting, wijsheid en compassie.
De Introductie Zen geeft je een stevige basis in het mediteren om daarna zelfstandig en in een doorgaande groep verder te gaan.
De eerstvolgende Introductie Zen start dinsdagavond 15 januari 2019. De Introductie Zen is 6 x op dinsdagavond van 19.30 tot 21.30 uur, de overige datums zijn 22-29 januari en 12-19 en 26 februari. Daarna mag je nog 4 lessen bijwonen in een doorgaande groep. Maximale groepsgrootte is 10 personen.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
9 day Retreat on Mindfulness, Selflessness and Compassion
3 core elements of practice: Shamatha, Vipassana and Compassiom
By Glenn Svensson
From saturday 23 February until sunday 3 March
for more details please visit our website
MeerGeleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Ontspant, zuivert en regenereert lichaam, spraak en geest.
Wekelijks, vrij toegankelijk. Vooraf aanmelden is niet nodig.
Vipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerZenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
Meerwith Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
9 day Retreat on Mindfulness, Selflessness and Compassion
3 core elements of practice: Shamatha, Vipassana and Compassiom
By Glenn Svensson
From saturday 23 February until sunday 3 March
for more details please visit our website
Meer De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDeze middag heeft als doelstelling verdieping tot stand te brengen in de leer van Nagarjuna, stichter van het Mahayana en nog andere leringen zoals het Madhyamaka, het zijn en niet zijn, leegte en ontvankelijkheid – de Boeddha, de meester enz. Voor diegenen die serieuze interesse hebben of al enigszins met de leer van de Boeddha en de initiaties van de Lama’s vertrouwd zijn kunnen hier instappen.
U bent van harte welkom.
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de gratis proefles. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerMahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
9 day Retreat on Mindfulness, Selflessness and Compassion
3 core elements of practice: Shamatha, Vipassana and Compassiom
By Glenn Svensson
From saturday 23 February until sunday 3 March
for more details please visit our website
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer9 day Retreat on Mindfulness, Selflessness and Compassion
3 core elements of practice: Shamatha, Vipassana and Compassiom
By Glenn Svensson
From saturday 23 February until sunday 3 March
for more details please visit our website
MeerZen.nl Rotterdam Zuid biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer9 day Retreat on Mindfulness, Selflessness and Compassion
3 core elements of practice: Shamatha, Vipassana and Compassiom
By Glenn Svensson
From saturday 23 February until sunday 3 March
for more details please visit our website
Meer Tijdens deze ochtenden praten we over een ‘levens’ thema zoals “Eerlijkheid, eerlijk naar jezelf, ware spraak”, “Perfectionisme”, “Energie versus vermoeidheid”, “Over ouder worden en onze omgang met de tijd” etc. We eindigen elke keer met een meditatie (er wordt geen instructie in meditatie gegeven).
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
10:30-12:30 (koffie vanaf 10:00 / om 12:30 bieden we een lunch aan)
Leiding: Wineke/Matthijs
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerOp zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere eerste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Zen.nl Dordrecht biedt regelmatig 's zondags de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Op zondag 18 november is de stille zondag in Nijverdal een zendodag die duurt van 09:00 uur - 16:30 uur. Het programma omvat mediteren, loopmeditaties, sutra’s, samu, samen lunch (orioki-stijl), een lezing, een theeritueel en een enkele pauze. In stilte. Het programma staat ook open voor cursisten uit andere vestigingen. De deelnamekosten zijn €45,-. Aanmelden en meer informatie via harry@zen.nl.
De overige stille zondagen starten om 09:00 uur en eindigt om 11:15 uur. Graag uiterlijk 08:50 uur aanwezig zijn. Om 08:55 uur sluiten we de deur. Tijdens de loopmeditatie is het mogelijk het programma in te korten. Om 10.05 uur gaat de deur open en is er gelegenheid om in- of uit te lopen.
MeerWekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerVoor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Wekelijkse meditatie om lichaam, spraak en bewustzijn te ontspannen, zuiveren en regenereren.
Even weken: Ngalso Tantrische Self-Healing II - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Oneven weken: Ngalso Tantische Self-Healing voor het Milieu - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Grote Elementen Moeders.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden niet nodig.
9 day Retreat on Mindfulness, Selflessness and Compassion
3 core elements of practice: Shamatha, Vipassana and Compassiom
By Glenn Svensson
From saturday 23 February until sunday 3 March
for more details please visit our website
MeerDoor middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerRients Ritskes, bekende zenmeester uit Nijmegen en schrijver van meerdere boeken, vertelt in zijn lezing Zen, Energie en Geluk: 'We denken vaak: als ik maar mijn best doe. Als anderen mij maar niet tegenwerken. Dan zal ik succesvol, dan zal ik gelukkig zijn. Dit dualistische beeld heeft meestal te maken met aan stress gerelateerde klachten. Een zenvol perspectief, een non-dualistisch perspectief, heeft meer oog voor de samenhang der dingen. Het kan helpen met minder energie meer flow in leven en werk te ervaren’.
De bibliotheek van Sakya Thegchen Ling is iedere eerste maandagavond van de maand van 19.00 tot 21.00 uur geopend (inloop vanaf 18.45). Het is mogelijk Nederlands-, Engels-, Duits- en Franstalige boeddhistische boeken, CD's en DVD's te lenen. Onze collectie is uitgebreid en richt zich specifiek op het Tibetaans boeddhisme, al zijn er ook boeken over/uit andere boeddhistische tradities te vinden.
De geleende materialen kunnen op eerste maandagavond van de maand, elke donderdagavond en de tweede zondagochtend van de maand, na de meditaties, worden teruggebracht.
Meer
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Ontspant, zuivert en regenereert lichaam, spraak en geest.
Wekelijks, vrij toegankelijk. Vooraf aanmelden is niet nodig.
Bewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Leidinggeven, organiseren en adviseren; het is een kunst. Een kunst die je alleen meester wordt door ervaring op te doen, te luisteren, inzicht te verwerven, regelmatige reflectie, keuzes te maken en vaak juist ook door niets te doen, door je uit te spreken en vaak ook te zwijgen, en vooral door samen met anderen te leren. Het zenleiderschapsforum wordt georganiseerd voor alle mediterende professionals in de organisatiewereld, om dit leren te faciliteren. Het zenleiderschapsforum is een initiatief van de Stichting Zen.nl Nederland en wordt geleid door Rients Ritskes.
Meerwith Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerMahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
MeerDe cursus gaat in op de fundamentele onderbouwing van Boeddha’s pad naar ontwaken
een cyclus over de filosofische stroming Yogacara
met Venerable Losang Gendun
10.00-15.00 u
voorgestelde donatie zie website
Meer Wil je leren mediteren en/of ben je benieuwd naar wat het boeddhisme inhoudt? In deze introductie workshops belichten we telkens een ander aspect van de boeddhistische beoefening. Je kunt deze dagen afzonderlijk volgen maar ook als reeks.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
Data: zo 10/3; za 13/4; zo 12/5 en za 15/6
10:00-12:30 uur
Leiding: Parina
Deelname: alleen na aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer
Zen.nl Ede biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZen.nl Oegstgeest biedt de gelegenheid om een zondag per maand in Leiden samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere tweede zondagochtend van de maand kan je tijdens de stille zondag samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende meditatie-ervaring is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductie-cursus.
Op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerWekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerIedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
Meer
Een rustige en diepe ademhaling verbetert de concentratie en verdiept het inzicht. Zingen en reciteren zijn adem-oefeningen. Goed ademend krijgt de hartsutra een nieuwe volle klank en kan je je potentie gaan horen en voelen.
MeerWekelijkse meditatie om lichaam, spraak en bewustzijn te ontspannen, zuiveren en regenereren.
Even weken: Ngalso Tantrische Self-Healing II - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Oneven weken: Ngalso Tantische Self-Healing voor het Milieu - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Grote Elementen Moeders.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden niet nodig.
Deze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Tijdens de introductiebijeenkomsten maak je kennis met zenmeditatie. Je leert fysiek en mentaal een goede houding aan te nemen en krijgt technieken aangereikt die je helpen bij het mediteren. Tijdens de bijeenkomsten vertelt de leraar ook een en ander over de ins en outs van zen: de geschiedenis van het zenboeddhisme, verschillen met andere vormen van meditatie en de gang van zaken tijdens de vaste zen avonden. Kortom: de bijeenkomsten geven een goed beeld van wat je wel en niet kunt verwachten. Is het zitten op een kussentje lastig voor je? Geen probleem. Het centrum beschikt over meditatiebankjes en gewone stoelen.
Maandagavonden van 18.00 - 19.30 u onder leiding van Lolit ten Hengel Sensei.
Iedere tweede en vierde maandag van de maand.
Voor beginners een goede entree in de meditatie-beoefening. Voor hen met meer ervaring de gelegenheid om met enige regelmaat in een groep te beoefenen.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Ontspant, zuivert en regenereert lichaam, spraak en geest.
Wekelijks, vrij toegankelijk. Vooraf aanmelden is niet nodig.
Vipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
with Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
Stiltemeditatie onder leiding van Dorien Quik van 20.00 tot 21.30 uur.
Op deze avond zullen we gedurende anderhalf uur in stilte met elkaar zijn. De stilte zal zo nu en dan door een klank worden onderbroken waardoor de geest zich weer kan opladen om helder en alert te zijn. De zitmeditatie zal worden afgewisseld met loopmeditatie.
Wat is Stiltemeditatie?
Stiltemeditatie is een wijdverbreide en heel eenvoudige wijze om de geest tot rust te brengen zonder dat voorkennis vereist is . Na een heel korte en makkelijk te begrijpen uitleg over de houding van het lichaam en hoe de eigen adem te volgen is kan de meditatie gestart worden.
Wat zijn de voordelen hiervan?
De geest wordt weer vredig en kalm en kan daardoor de leefomstandigheden in alledaagse situaties beter aan en is hierdoor minder afhankelijk van invloeden van buiten af. Hij wordt evenwichtig en kan hierdoor langer verwijlen in zijn natuurlijke staat die vredig en alert is .
Data: 10 januari
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerMahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerIkigai - wat is dat? Een nieuw mystiek woord, de volgende hype? Weer een belofte van een snelweg naar geluk? Het boekje staat in de bestsellerlijsten. Het verhaal over ikigai en hoe het mensen helpt spreekt aan.
En dan?
Nadenken over de vraag wat je ikigai is, is als een schijnwerper richten op een kaarsvlam: dan zie je hem niet. Je ikigai gaat over je diepste drijfveer, datgene wat jou telkens weer in beweging zet. Vaak is dat onbewust. Dus hoe kom je er dan achter? En doet het er eigenlijk toe?
Zen.nl Delft biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerMind and Mental Factors & Lo Rig
with Geshe Rinchen
in 3 weekends:
26 january 10.00-15.00 hrs & 27 january 10.00-12.30 hrs
16 february 10.00-15.00 hrs & 17 february 10.00-12.30 hrs
16 march 10.00-15.00 hrs & 17 march 10.00-12.30 hrs
for suggested donation take a look at the website
Meeronderdeel van FPMT Programma Discovering Buddhism
door Janny de Boer & Alex de Haan
losse onderdelen te volgen indien gewenst
zaterdagen van 10.00-17.00 u
voor meer informatie over inhoud en donatie zie website
MeerDoor Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Op deze zondag wordt er van 9:00 tot 17:00 uur doorlopend gemediteerd (er wordt geen meditatieinstructie gegeven).
Voor wie met anderen en/of voor een langere tijd wil mediteren.
Je kunt (stil) binnenlopen op elk heel uur en ook weer weggaan wanneer je wilt.
Je kunt je eigen lunch meebrengen.
13:00 uur
Data: zo 13 januari, zo 17 maart en zo 16 juni.
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage);
Vragen: info@bcatriratna.nl;
Je hoeft niet aan te melden.
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBen je jonger dan 35 en geinteresseerd in boeddhisme? Young Buddhists Nederland organiseert elke maand in Amsterdam een workshop waarin we door een boeddhistische bril naar onderwerpen uit ons dagelijks leven kijken . Met of zonder meditatie-ervaring, iedereen is welkom!
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:00-21:00 uur
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerOp zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZen.nl Zeist biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerWekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerIedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
MeerStille wandeling
Net voordat de lente ècht haar intrede doet kun je haar alvast ervaren tijdens een stille wandeling. Misschien voel je de eerste lentezonnestralen op je huid en ruik je lente die in de licht hangt.
Tijdens de stille wandeling lopen we voornamelijk in stilte met daarnaast enkele mindfulnessoefeningen waarbij minimaal wordt gesproken.
MeerWekelijkse meditatie om lichaam, spraak en bewustzijn te ontspannen, zuiveren en regenereren.
Even weken: Ngalso Tantrische Self-Healing II - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Oneven weken: Ngalso Tantische Self-Healing voor het Milieu - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Grote Elementen Moeders.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden niet nodig.
Zen.nl Haarlem biedt de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperiode doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Mind and Mental Factors & Lo Rig
with Geshe Rinchen
in 3 weekends:
26 january 10.00-15.00 hrs & 27 january 10.00-12.30 hrs
16 february 10.00-15.00 hrs & 17 february 10.00-12.30 hrs
16 march 10.00-15.00 hrs & 17 march 10.00-12.30 hrs
for suggested donation take a look at the website
MeerOpgroeien en ontwaken
De integrale benadering, ontwikkeld door Ken Wilber
Workshop over hoe Boeddhistische wijsheid te integreren met Westerse benadering
10.30-17.00 u
voor meer informatie zie website
MeerDoor middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerThe course is suitable for all those living in Amsterdam and the surrounding area, who are interested in getting acquainted with the practice of Vipassana meditation.
The course is based on the practice of the late Mahasi Sayadaw and will allow the student to understand the difference between calm-directed meditation and wisdom-directed meditation. Vipassana, which is frequently described as Insight Meditation, is typically a wisdom-directed approach.
During the 5 sessions, the meditation student will practise standing, sitting, walking and moving exercises to gradually develop temporary concentration based on mindfulness of the body, feelings, consciousness and mind objects. The central focus of these exercises is to generate a heightened sense of awareness and alertness of what is experienced by the body and mind from moment to moment, at any moment.
Generally the practice will help the student to accept reality as it is, to develop patience, endurance and strong determination.
De cursus is ook geschikt voor Nederlandstaligen met enige kennis van het Engels.
Begeleiding door Adi Ichsan.
5 Tuesday evenings, from 19th March to 16th April, from 19:30 until 21:30
€ 75 for the course (fixed price) + dana (free gift for the instruction).
Course material is handed during classes.
Maximum 16 participants. When the course is fully booked, you can sign up for the waiting list.
Dhammadipa, St Pieterspoortsteeg 29-1.
“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”
Sensei komt een keer per maand naar Groningen: 8 januari, 12 februari, 19 maart, 16 april en 14 mei. Op die avonden is er van 18 - 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor persoonlijk gesprek. Tussen 19.00 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 - 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Vanaf 19.10 uur staat de thee klaar voor iedereen die komt voor de zenmeditatie en de Dharmatalk.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Ontspant, zuivert en regenereert lichaam, spraak en geest.
Wekelijks, vrij toegankelijk. Vooraf aanmelden is niet nodig.
Bewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
with Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
Al in de tijd van de Boeddha kwamen zijn volgelingen met de volle maan bijeen om samen te mediteren. Wij, in ons centrum, zetten deze traditie voort. Je bent welkom vanaf 19.30 uur voor een gezamenlijke meditatie (er wordt geen instructie in meditatie gegeven) gevolgd door puja (boeddhistisch ritueel), tot 21.30 uur.
(vaak beginnen wij de avond met een gezamenlijke soep-maaltijd , voor wie wil, vanaf 18.00 uur; wil je alleen voor de maaltijd komen? dan ben je ook welkom; zie BCA-agenda voor het actuele programma)
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerMahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
MeerDeze leringen en initiatie worden gegeven door Khenpo Tashi Sangpo. Hij is de vaste leraar van het Sakya centrum in Den Haag, woonachtig in Zwitserland. Een uitgebreide biografie vindt u via deze link.
Met de beoefening van Vajrasattva wordt de geest gezuiverd. Deze beoefening valt onder de Ngondro: de voorbereidende beoefeningen.
. 
De leringen vinden plaats op vrijdagavond 22 maart van 20.00-21.30 uur en zaterdag en zondag 23 en 24 maart van 10.00-12.00 uur en van 15.00-17.00 uur. Op zondagochtend wordt de initiatie gegeven. Voor het ontvangen van de initiatie is het nodig dat u de leringen van het hele weekend volgt. De leringen worden in het Engels gegeven en vertaald naar het Nederlands.
De bijdrage is € 14,- (per dagdeel) of € 70,- (per weekend), voor minima € 10,- (per dagdeel) of € 50,- (per weekend). Wanneer je meerdere dagdelen bijwoont, vragen wij je om het totale bedrag in een keer te voldoen. Je kunt het bedrag ook vooraf overmaken op bankrekeningnummer NL83 TRIO 0197 7958 03 ten name van Sakya Thegchen Ling Den Haag onder vermelding van “weekend Khenpo Tashi”. De bijdrage is inclusief twee lunches.
Je wordt vriendelijk verzocht de volgende gewoontes te respecteren:
- 15 minuten voor aanvang aanwezig te zijn;
- gebedenboeken en meditatieteksten niet op de grond te leggen;
- je voetzolen niet naar de leraar of heilige objecten te richten
- sokken te dragen in de tempel en de gemeenschapsruimte.
Het is zeer bijzonder dat wij de kostbare leringen van de Boeddha kunnen ontvangen via de mondelinge overdracht door Khenpo Tashi die een zeer gedegen opleiding heeft genoten. Khenpo Tashi geeft de initiaties en leringen door conform de instructies en teksten zoals die al sinds de 11e eeuw worden doorgegeven van leraar op leraar binnen de Sakya traditie.
Meer
Zen-nacht-marathon
Daag jezelf eens extra uit. Kom een nacht mediteren!
Programma
| 21:00 uur | zazen |
| 23:00 uur | pizzapauze |
| 23:30 uur | zazen |
| 01:00 uur | powernap |
| 02:00 uur | zazen |
| 04:00 uur | thee pauze |
| 04:30 uur | zazen |
| 06:00 uur | ontbijt |
| 06:30 uur | huiswaarts |
Langlopende weekendcursus Pramanavarttika
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Op basis van het tweede hoofdstuk van Dharmakirti's Pramanavarttika (India, 7e eeuw) komt aan bod waarom verlichting bereiken mogelijk is en wordt het bestaan van reïncarnatie aangetoond door middel van logische redenatie.
weekenden tot en met zomer:
22-24 maart
24-26 mei
21-23 juni
voor meer informatie zie onze website of neem eens contact op
MeerDeze leringen en initiatie worden gegeven door Khenpo Tashi Sangpo. Hij is de vaste leraar van het Sakya centrum in Den Haag, woonachtig in Zwitserland. Een uitgebreide biografie vindt u via deze link.
Met de beoefening van Vajrasattva wordt de geest gezuiverd. Deze beoefening valt onder de Ngondro: de voorbereidende beoefeningen.
.
De leringen vinden plaats op vrijdagavond 22 maart van 20.00-21.30 uur en zaterdag en zondag 23 en 24 maart van 10.00-12.00 uur en van 15.00-17.00 uur. Op zondagochtend wordt de initiatie gegeven. Voor het ontvangen van de initiatie is het nodig dat u de leringen van het hele weekend volgt. De leringen worden in het Engels gegeven en vertaald naar het Nederlands.
De bijdrage is € 14,- (per dagdeel) of € 70,- (per weekend), voor minima € 10,- (per dagdeel) of € 50,- (per weekend). Wanneer je meerdere dagdelen bijwoont, vragen wij je om het totale bedrag in een keer te voldoen. Je kunt het bedrag ook vooraf overmaken op bankrekeningnummer NL83 TRIO 0197 7958 03 ten name van Sakya Thegchen Ling Den Haag onder vermelding van “weekend Khenpo Tashi”. De bijdrage is inclusief twee lunches.
Je wordt vriendelijk verzocht de volgende gewoontes te respecteren:
- 15 minuten voor aanvang aanwezig te zijn;
- gebedenboeken en meditatieteksten niet op de grond te leggen;
- je voetzolen niet naar de leraar of heilige objecten te richten
- sokken te dragen in de tempel en de gemeenschapsruimte.
Het is zeer bijzonder dat wij de kostbare leringen van de Boeddha kunnen ontvangen via de mondelinge overdracht door Khenpo Tashi die een zeer gedegen opleiding heeft genoten. Khenpo Tashi geeft de initiaties en leringen door conform de instructies en teksten zoals die al sinds de 11e eeuw worden doorgegeven van leraar op leraar binnen de Sakya traditie.
Meer
Met veel plezier verwelkomt Rigpa Jetsün Khandro Rinpoche in Amsterdam, in het weekend van 23 en 24 maart.
H.E. Jetsün Khandro Rinpoche is een van de meest vooraanstaande meditatieleraren van onze tijd. Ze staat bekend om haar diepe wijsheid en humor en houdt zowel de Nyingma-overdrachtslijn als die van de Kagyu. Rinpoche brengt het boeddhistische onderricht op een kernachtige en levendige manier, verrijkt met persoonlijke anekdotes en voorbeelden. Haar onderricht is direct van toepassing in het dagelijks leven van onze moderne en soms snelle wereld.
Vanaf eind januari kan je je aanmelden voor dit evenement. Meld je aan voor onze digitale nieuwsbrief om hiervan automatisch op de hoogte gebracht te worden (www.rigpa.nl, rechter kolom).
met Venerable Losang Gendun
De cursus is gericht op het ontwikkelen van compassie
aan de hand van de ‘37 beoefeningen van de Bodhisattva’
zaterdagen van 10.00-15.00 u
voor suggestie donatie zie website
MeerLanglopende weekendcursus Pramanavarttika
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Op basis van het tweede hoofdstuk van Dharmakirti's Pramanavarttika (India, 7e eeuw) komt aan bod waarom verlichting bereiken mogelijk is en wordt het bestaan van reïncarnatie aangetoond door middel van logische redenatie.
weekenden tot en met zomer:
22-24 maart
24-26 mei
21-23 juni
voor meer informatie zie onze website of neem eens contact op
MeerStichting Bodhisattva nodigt u van harte uit voor deel 4 van de vijfdelige lezingencyclus: ‘ Het pad van de Bodhisattva’
op zondag 20 januari a. s. om 11:00 uur
Thema van deze lezing is: ‘Een verbintenis aangaan‘ door Peter Schuh
Locatie: Prins Alexanderweg 54 b, Huis ter Heide (Zeist)
Kosten: € 5,-
Het Pad van de Bodhisattva
Het bodhisattvapad leidt tot volledig en perfect ontwaken. Een bodhisattva is iemand die zich ertoe verbindt de ultieme verlichting van een boeddha te bereiken ten voordele van alle voelende wezens. Een beoefenaar wordt een praktiserend bodhisattva door het afleggen van de bodhisattva gelofte. Door het verenigen van verdienste en wijsheid of het verenigen van wijsheid en methode kan de bodhisattva talloze deugdzame daden voor het welzijn van anderen verrichten. Deze onophoudelijke compassie zorgt ervoor dat hun verdienste steeds sterker wordt. Goede daden zonder wijsheid leveren over het algemeen positieve resultaten op, maar slechts tot op zekere hoogte. Ze zijn niet bevrijdend. Daarom streeft een bodhisattva ook naar het ontwikkelen van wijsheid, en dit wordt gedaan door o.a. zowel samatha als vipassana meditaties te beoefenen.
In de Mahayana traditie, dat wil zeggen in de praktijk van een bodhisattva, is het object van contemplatie van vipassanameditatie breder van opzet dan in de traditie van het Theravada boeddhisme. Door het proces van onderzoek ontdekt de bodhisattva dat, naast het gebrek aan een individueel zelf, elk schijnbaar werkelijk bestaand innerlijk en uiterlijke fenomeen in feite zonder intrinsieke werkelijkheid is. Dit besef bevrijdt hem of haar van de gewoonlijke neiging om gehecht te zijn aan wat illusoir en zonder inherent bestaan is. Door dit besef in hun dagelijkse activiteiten op te nemen, kunnen bodhisattva’s nu vrij van emotionele betrokkenheid reageren op de behoeften van alle levende en voelende wezens.
Door het beoefenen van meditatie en het begrijpen van de mahayana filosofie in termen van de shunyata-ervaring, bereikt de bodhisattva zijn eerste van de tien spirituele niveaus, die in het Sanskriet bhumis worden genoemd. Elk van de tien bhumi’s wordt geassocieerd met een bepaalde paramita. De paramita’s zijn wat je beoefent, en de bhumi’s zijn wat je uit die beoefening haalt. Het is alsof je het onderwijssysteem doorloopt: eerst leer je spellen, lezen en rekenen, en later worden die vaardigheden de basis van je beroep.
In deel vier van deze lezingencyclus:
In het 4de deel van deze lezingencyclus zullen volgende themen worden behandeld:
het afleggen van de bodhisattva-gelofte
het ontdekken van een wereld zonder ego
U bent van harte welkom
Iedere lezing is een afgesloten geheel
U bent van harte welkom
kosten 5 euro
Aanvang 11.00 uur (tot 12.30 uur)
Zen.nl Breda biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Samen met Zen.nl Veldhoven biedt Zen.nl Eindhoven de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere laatste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductiecursus.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Wekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerDeze leringen en initiatie worden gegeven door Khenpo Tashi Sangpo. Hij is de vaste leraar van het Sakya centrum in Den Haag, woonachtig in Zwitserland. Een uitgebreide biografie vindt u via deze link.
Met de beoefening van Vajrasattva wordt de geest gezuiverd. Deze beoefening valt onder de Ngondro: de voorbereidende beoefeningen.
.
De leringen vinden plaats op vrijdagavond 22 maart van 20.00-21.30 uur en zaterdag en zondag 23 en 24 maart van 10.00-12.00 uur en van 15.00-17.00 uur. Op zondagochtend wordt de initiatie gegeven. Voor het ontvangen van de initiatie is het nodig dat u de leringen van het hele weekend volgt. De leringen worden in het Engels gegeven en vertaald naar het Nederlands.
De bijdrage is € 14,- (per dagdeel) of € 70,- (per weekend), voor minima € 10,- (per dagdeel) of € 50,- (per weekend). Wanneer je meerdere dagdelen bijwoont, vragen wij je om het totale bedrag in een keer te voldoen. Je kunt het bedrag ook vooraf overmaken op bankrekeningnummer NL83 TRIO 0197 7958 03 ten name van Sakya Thegchen Ling Den Haag onder vermelding van “weekend Khenpo Tashi”. De bijdrage is inclusief twee lunches.
Je wordt vriendelijk verzocht de volgende gewoontes te respecteren:
- 15 minuten voor aanvang aanwezig te zijn;
- gebedenboeken en meditatieteksten niet op de grond te leggen;
- je voetzolen niet naar de leraar of heilige objecten te richten
- sokken te dragen in de tempel en de gemeenschapsruimte.
Het is zeer bijzonder dat wij de kostbare leringen van de Boeddha kunnen ontvangen via de mondelinge overdracht door Khenpo Tashi die een zeer gedegen opleiding heeft genoten. Khenpo Tashi geeft de initiaties en leringen door conform de instructies en teksten zoals die al sinds de 11e eeuw worden doorgegeven van leraar op leraar binnen de Sakya traditie.
Meer
Wekelijkse meditatie om lichaam, spraak en bewustzijn te ontspannen, zuiveren en regenereren.
Even weken: Ngalso Tantrische Self-Healing II - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Oneven weken: Ngalso Tantische Self-Healing voor het Milieu - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Grote Elementen Moeders.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden niet nodig.
Met veel plezier verwelkomt Rigpa Jetsün Khandro Rinpoche in Amsterdam, in het weekend van 23 en 24 maart.
H.E. Jetsün Khandro Rinpoche is een van de meest vooraanstaande meditatieleraren van onze tijd. Ze staat bekend om haar diepe wijsheid en humor en houdt zowel de Nyingma-overdrachtslijn als die van de Kagyu. Rinpoche brengt het boeddhistische onderricht op een kernachtige en levendige manier, verrijkt met persoonlijke anekdotes en voorbeelden. Haar onderricht is direct van toepassing in het dagelijks leven van onze moderne en soms snelle wereld.
Vanaf eind januari kan je je aanmelden voor dit evenement. Meld je aan voor onze digitale nieuwsbrief om hiervan automatisch op de hoogte gebracht te worden (www.rigpa.nl, rechter kolom).
Langlopende weekendcursus Pramanavarttika
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Op basis van het tweede hoofdstuk van Dharmakirti's Pramanavarttika (India, 7e eeuw) komt aan bod waarom verlichting bereiken mogelijk is en wordt het bestaan van reïncarnatie aangetoond door middel van logische redenatie.
weekenden tot en met zomer:
22-24 maart
24-26 mei
21-23 juni
voor meer informatie zie onze website of neem eens contact op
MeerDeze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Iedere tweede en vierde maandag van de maand.
Voor beginners een goede entree in de meditatie-beoefening. Voor hen met meer ervaring de gelegenheid om met enige regelmaat in een groep te beoefenen.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Ontspant, zuivert en regenereert lichaam, spraak en geest.
Wekelijks, vrij toegankelijk. Vooraf aanmelden is niet nodig.
Vipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
with Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDeze middag heeft als doelstelling verdieping tot stand te brengen in de leer van Nagarjuna, stichter van het Mahayana en nog andere leringen zoals het Madhyamaka, het zijn en niet zijn, leegte en ontvankelijkheid – de Boeddha, de meester enz. Voor diegenen die serieuze interesse hebben of al enigszins met de leer van de Boeddha en de initiaties van de Lama’s vertrouwd zijn kunnen hier instappen.
U bent van harte welkom.
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur.
MeerMahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBen je benieuwd hoe het voelt om een metamorfosemassage te krijgen en te geven?
Dit is de gelegenheid om er kennis mee te maken!
Ervaar wat deze zachte massage op jee voeten, je handen en je hoofd voor jou kan betekenen en laat je verrassen.
EEN VERWENDAG VOOR JEZELF!
Datum: zaterdag 30 maart 2019
Locatie: Prins Alexanderweg 54b, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Tijd: van 10.00 tot 15.30 uur
Kosten: € 40,– incl. hand-out, lunch, koffie en thee
Informatie www.stichtingbodhisattva.nl
Aanmelding: mmm@stichtingbodhisattva.nl of via Willy Westerhuis, tel. 06-33375000
U bent van harte welkom!
MeerTijdens het weekend wordt er gemediteerd, is er een boeddhistische service, dharmales en daisan (persoonlijk onderhoud).
Zaterdag van 15-21 u, zondag van 10–17 uur.
MeerIkigai - wat is dat? Een nieuw mystiek woord, de volgende hype? Weer een belofte van een snelweg naar geluk? Het boekje staat in de bestsellerlijsten. Het verhaal over ikigai en hoe het mensen helpt spreekt aan.
En dan?
Nadenken over de vraag wat je ikigai is, is als een schijnwerper richten op een kaarsvlam: dan zie je hem niet. Je ikigai gaat over je diepste drijfveer, datgene wat jou telkens weer in beweging zet. Vaak is dat onbewust. Dus hoe kom je er dan achter? En doet het er eigenlijk toe?
Deze cursus, gebaseerd op Het Tibetaanse boek van leven en sterven, leidt deelnemers door het essentiële onderricht over de dood en het sterven vanuit de Boeddhistische traditie van Tibet. Een universele boodschap die spreekt tot iedereen, ongeacht achtergrond of spirituele tradities.
In deze tijd waarin sterven op een waardevolle manier en stervensbegeleiding meer aandacht krijgen, kan het essentiële onderricht over de dood en het sterven vanuit de Tibetaans-boeddhistische traditie ons inspireren en onze inzichten hierover verdiepen. Dit onderricht bevat een universele boodschap die spreekt tot iedereen, ongeacht achtergrond of spirituele tradities. In de cursus bespreken we onder meer hoe we ons kunnen voorbereiden op de dood en wat we een terminaal zieke kunnen bieden. De cursus wordt ondersteund met video-fragmenten van boeddhistische leraren die veelal in het Engels zijn. Uiteraard zal de inhoud ervan ook in het Nederlands verduidelijkt worden.
Cursisten noemden de cursus uitnodigend om expliciet met de dood en dus ook met het leven om te gaan. Zij vonden het vooral prettig om in een veilige omgeving respectvol en praktisch van gedachten te kunnen wisselen over de dood, iets dat vaak onbespreekbaar is.
MeerDe cursus gaat in op de fundamentele onderbouwing van Boeddha’s pad naar ontwaken
een cyclus over de filosofische stroming Yogacara
met Venerable Losang Gendun
10.00-15.00 u
voorgestelde donatie zie website
MeerMeditatie op zaterdagen eens per maand
voor beginners en gevorderde mediteerders
om samen verstilling en verdieping te vinden
10.00-16.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
MeerIntroductiemiddagen over Boeddhisme
Een cursus die ingaat op Boeddhistische filosofie om de oorzaken van lijden en bronnen van geluk te vinden
Boeddha zei: “Je hoeft me niet op mijn woord te geloven, maar onderzoek het voor jezelf.”
zaterdagen 16.00-18.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
Meer
Door Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Zen.nl Den Bosch biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Let op: Als beginnend beoefenaar mag ook na de tweede of na de derde zitperiode tijdens de loopmeditatie de zendo verlaten. Je kunt dus zelf kiezen hoe lang je blijft. Wel graag even mededelen aan de docent.
MeerWekelijkse Guru Puja ceremonie onder begeleiding van een Umze.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden is niet nodig.
Een Guru Puja is een offergaven ceremonie aan de spirituele leraren. De beoefening bestaat uit offergaven aanbieden, gebeden doen voor de spirituele meesters en het ontvangen van zegeningen en inspiratie. Onze spirituele meesters beschouwen we als de belichaming van de Drie Juwelen (Boeddha, Dharma en Sangha) en worden gevisualiseerd in de vorm van b.v. Lama Tsong Khapa, omringd door de gehele verdienste veld of de overdracht-lijn Boeddha's en Lama's. Daarmee worden tevens de geloften en beloften die mogelijk niet zijn nagekomen hersteld door middel van de feestelijke 'tsog' offergaven.
Puja betekent letterlijk 'te behagen', aldus betekent Guru Puja 'het behagen van de Guru's, de spirituele Meesters'. We wensen hen te behagen omdat zij helpen bij het ontwikkelen van ons innerlijk potentieel tot aan de verlichting. Zonder bekwame begeleiding zijn we niet in staat om de verlichting te verwerven. In die zin, zijn gekwalificeerde zij/spirituele meesters belangrijker dan iemand anders. Guru Puja - het behagen van de spirituele leraren is derhalve in ons eigen voordeel en niet dat van hen. In deze beoefening, verenigen we het Bewust-zijn van de spirituele meesters met onze bewustzijnsstaat om inspiratie te verkrijgen en de realisaties van het pad naar verlichting.
MeerWekelijkse meditatie om lichaam, spraak en bewustzijn te ontspannen, zuiveren en regenereren.
Even weken: Ngalso Tantrische Self-Healing II - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Dhyani Boeddha's.
Oneven weken: Ngalso Tantische Self-Healing voor het Milieu - Geleide meditatie op basis van de Wijsheid Energieën van de Vijf Grote Elementen Moeders.
Vrij toegankelijk, vooraf aanmelden niet nodig.
Door middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerWanneer:
Van 1 t/m 5 april 2019
èn van 21 t/m 25 oktober 2019
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
De bibliotheek van Sakya Thegchen Ling is iedere eerste maandagavond van de maand van 19.00 tot 21.00 uur geopend (inloop vanaf 18.45). Het is mogelijk Nederlands-, Engels-, Duits- en Franstalige boeddhistische boeken, CD's en DVD's te lenen. Onze collectie is uitgebreid en richt zich specifiek op het Tibetaans boeddhisme, al zijn er ook boeken over/uit andere boeddhistische tradities te vinden.
De geleende materialen kunnen op eerste maandagavond van de maand, elke donderdagavond en de tweede zondagochtend van de maand, na de meditaties, worden teruggebracht.
Meer
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerWanneer:
Van 1 t/m 5 april 2019
èn van 21 t/m 25 oktober 2019
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Bewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
MeerWanneer:
Van 1 t/m 5 april 2019
èn van 21 t/m 25 oktober 2019
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
with Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerMeditatief weekend te Instituut Yeunten Ling in Huy, België
We verblijven zoals altijd in instituut Yeunten Ling in Huy, België.
Informeer voor de reservering eerst of er nog plaats is.
In het najaar zal de retraite plaatsvinden van 10 - 13 oktober 2019.
MeerWanneer:
Van 1 t/m 5 april 2019
èn van 21 t/m 25 oktober 2019
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
MeerWanneer:
Van 1 t/m 5 april 2019
èn van 21 t/m 25 oktober 2019
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
Tijdens deze ochtenden praten we over een ‘levens’ thema zoals “Eerlijkheid, eerlijk naar jezelf, ware spraak”, “Perfectionisme”, “Energie versus vermoeidheid”, “Over ouder worden en onze omgang met de tijd” etc. We eindigen elke keer met een meditatie (er wordt geen instructie in meditatie gegeven).
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
10:30-12:30 (koffie vanaf 10:00 / om 12:30 bieden we een lunch aan)
Leiding: Wineke/Matthijs
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer
door Dorien Quik
Datum: 6 en 13 april 2019
Locatie: Prins Alexanderweg 54 b, 3712AB Huis ter Heide
Meer
His Eminence Ling Rinpoche will visit The Netherlands
organised by Maitreya Instituut & Kadam Chöling
Teachings in Amsterdam on 6 &7 april
details to be followed
Door Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere eerste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Zen.nl Dordrecht biedt regelmatig 's zondags de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Zen.nl Zeist biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZen.nl Rotterdam Zuid biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerHis Eminence Ling Rinpoche will visit The Netherlands
organised by Maitreya Instituut & Kadam Chöling
Teachings in Amsterdam on 6 &7 april
details to be followed
Deze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Vipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
with Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
Stiltemeditatie onder leiding van Dorien Quik van 20.00 tot 21.30 uur.
Op deze avond zullen we gedurende anderhalf uur in stilte met elkaar zijn. De stilte zal zo nu en dan door een klank worden onderbroken waardoor de geest zich weer kan opladen om helder en alert te zijn. De zitmeditatie zal worden afgewisseld met loopmeditatie.
Wat is Stiltemeditatie?
Stiltemeditatie is een wijdverbreide en heel eenvoudige wijze om de geest tot rust te brengen zonder dat voorkennis vereist is . Na een heel korte en makkelijk te begrijpen uitleg over de houding van het lichaam en hoe de eigen adem te volgen is kan de meditatie gestart worden.
Wat zijn de voordelen hiervan?
De geest wordt weer vredig en kalm en kan daardoor de leefomstandigheden in alledaagse situaties beter aan en is hierdoor minder afhankelijk van invloeden van buiten af. Hij wordt evenwichtig en kan hierdoor langer verwijlen in zijn natuurlijke staat die vredig en alert is .
Data: 10 januari
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerMahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerLanglopende weekendcursus Lo Rig - Geest en Mentale Factoren
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Het ontwikkelen van de geest staat in het Boeddhisme centraal, De studie van geest en cognitie biedt een praktische verklaring van de werking van de geest door een combinatie van filosofisch onderzoek en praktische psychologie.
Weekenden:
12-14 april
Meer Wil je leren mediteren en/of ben je benieuwd naar wat het boeddhisme inhoudt? In deze introductie workshops belichten we telkens een ander aspect van de boeddhistische beoefening. Je kunt deze dagen afzonderlijk volgen maar ook als reeks.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
Data: zo 10/3; za 13/4; zo 12/5 en za 15/6
10:00-12:30 uur
Leiding: Parina
Deelname: alleen na aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerTijdens de workshop beoefenen we het intuitieve gewaarzijn van Guru Rinpochee in onszelf. Van hem wordt gezegd dat hij uit een lotus geboren is, een tijdgenoot van de Tibetaanse koning Trisong Detsen (755-797 na Christus), en een van de grondleggers is van het Tibetaanse Boeddhisme. Hij drukte zijn stempel op de leringen van de Nyingmapa school en wordt door de Nyingmapa vereerd als een tweede Boeddha. Zijn bijzondere taken bestonden uit het temmen van inheemse negatieve krachten (natuurkrachten). Ook nu nog wordt deze legendarische meester in de Himalaya geëerd onder de titel van Guru Rinpochee (de kostbare leraar).
13 april van 10.00 uur tot ongeveer 16.00 uur
Bijdrage 50 Euro (inclusief thee, koffie, lunch)
Meer
door Dorien Quik
Datum: 6 en 13 april 2019
Locatie: Prins Alexanderweg 54 b, 3712AB Huis ter Heide
Meer
Daag jezelf eens extra uit. Kom een nacht mediteren!
Programma
| 21:00 uur | zazen |
| 23:00 uur | pizza pauze |
| 23:30 uur | zazen |
| 01:00 uur | power nap |
| 02:00 uur | zazen |
| 04:00 uur | thee pauze |
| 04:30 uur | zazen |
| 06:00 uur | ontbijt |
| 06:30 uur | huiswaarts |
Wil je kennismaken met meditatie of je meditatie-beoefening verdiepen? En ben je ook benieuwd naar de eeuwenoude traditie uit Tibet, die in ons moderne leven actueler is dan ooit? Dan is deze meditatiecursus iets voor jou!
Meditatie zou je kunnen omschrijven als een proces om je geest te leren kennen. Door meditatie kun je meer ontspannen en velen ervaren meer rust en tevredenheid. Beoefenaars van meditatie zeggen dat ze ook meer zelfvertrouwen hebben, creatiever zijn en meer compassie hebben voor anderen.
In de cursus maak je kennis met shamatha-meditatie, een vorm van meditatie waarbij de nadruk ligt op het laten rusten van je geest. Hierdoor wordt je geest – na oefening – rustig en helder. In de cursus is er dan ook veel ruimte om samen te beoefenen en om over je ervaringen uit te wisselen met anderen. Op de derde dag (zondag 12 mei) wordt ook nader ingegaan op de huidige stand van de wetenschap over meditatie.
De cursus wordt gegeven door ervaren meditatie-beoefenaars en bestaat uit:
– een kennismakingsgesprek
– een weekend (13 en 14 april)
– persoonlijke begeleiding (online of real-life)
– een afsluitende dag (12 mei)
Door deze opzet en de persoonlijke begeleiding kun je gaan ontdekken wat voor jóu werkt – hoe jij je eigen, persoonlijke beoefening op kan zetten en vol kunt houden. Door de steun en ervaringen van anderen en de begeleiding van instructeurs wordt het gemakkelijker een meditatie-gewoonte te ontwikkelen waar je dagelijks plezier van hebt!
We hopen je op de cursus te kunnen verwelkomen!
MeerLanglopende weekendcursus Lo Rig - Geest en Mentale Factoren
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Het ontwikkelen van de geest staat in het Boeddhisme centraal, De studie van geest en cognitie biedt een praktische verklaring van de werking van de geest door een combinatie van filosofisch onderzoek en praktische psychologie.
Weekenden:
12-14 april
MeerBen je jonger dan 35 en geinteresseerd in boeddhisme? Young Buddhists Nederland organiseert elke maand in Amsterdam een workshop waarin we door een boeddhistische bril naar onderwerpen uit ons dagelijks leven kijken . Met of zonder meditatie-ervaring, iedereen is welkom!
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:00-21:00 uur
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerStichting Bodhisattva nodigt u van harte uit voor deel 4 van de vijfdelige lezingencyclus: ‘ Het pad van de Bodhisattva’
op zondag 20 januari a. s. om 11:00 uur
Thema van deze lezing is: ‘Een verbintenis aangaan‘ door Peter Schuh
Locatie: Prins Alexanderweg 54 b, Huis ter Heide (Zeist)
Kosten: € 5,-
Het Pad van de Bodhisattva
Het bodhisattvapad leidt tot volledig en perfect ontwaken. Een bodhisattva is iemand die zich ertoe verbindt de ultieme verlichting van een boeddha te bereiken ten voordele van alle voelende wezens. Een beoefenaar wordt een praktiserend bodhisattva door het afleggen van de bodhisattva gelofte. Door het verenigen van verdienste en wijsheid of het verenigen van wijsheid en methode kan de bodhisattva talloze deugdzame daden voor het welzijn van anderen verrichten. Deze onophoudelijke compassie zorgt ervoor dat hun verdienste steeds sterker wordt. Goede daden zonder wijsheid leveren over het algemeen positieve resultaten op, maar slechts tot op zekere hoogte. Ze zijn niet bevrijdend. Daarom streeft een bodhisattva ook naar het ontwikkelen van wijsheid, en dit wordt gedaan door o.a. zowel samatha als vipassana meditaties te beoefenen.
In de Mahayana traditie, dat wil zeggen in de praktijk van een bodhisattva, is het object van contemplatie van vipassanameditatie breder van opzet dan in de traditie van het Theravada boeddhisme. Door het proces van onderzoek ontdekt de bodhisattva dat, naast het gebrek aan een individueel zelf, elk schijnbaar werkelijk bestaand innerlijk en uiterlijke fenomeen in feite zonder intrinsieke werkelijkheid is. Dit besef bevrijdt hem of haar van de gewoonlijke neiging om gehecht te zijn aan wat illusoir en zonder inherent bestaan is. Door dit besef in hun dagelijkse activiteiten op te nemen, kunnen bodhisattva’s nu vrij van emotionele betrokkenheid reageren op de behoeften van alle levende en voelende wezens.
Door het beoefenen van meditatie en het begrijpen van de mahayana filosofie in termen van de shunyata-ervaring, bereikt de bodhisattva zijn eerste van de tien spirituele niveaus, die in het Sanskriet bhumis worden genoemd. Elk van de tien bhumi’s wordt geassocieerd met een bepaalde paramita. De paramita’s zijn wat je beoefent, en de bhumi’s zijn wat je uit die beoefening haalt. Het is alsof je het onderwijssysteem doorloopt: eerst leer je spellen, lezen en rekenen, en later worden die vaardigheden de basis van je beroep.
In deel vier van deze lezingencyclus:
In het 4de deel van deze lezingencyclus zullen volgende themen worden behandeld:
het afleggen van de bodhisattva-gelofte
het ontdekken van een wereld zonder ego
U bent van harte welkom
Iedere lezing is een afgesloten geheel
U bent van harte welkom
kosten 5 euro
Aanvang 11.00 uur (tot 12.30 uur)
Zen.nl Ede biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerSamen met Zen.nl Veldhoven biedt Zen.nl Eindhoven de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZen.nl Oegstgeest biedt de gelegenheid om een zondag per maand in Leiden samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer
In deze workshop van een dag gaan we op onderzoek uit naar “IK”, of ego.
Het ego is deels bewust, maar een groot deel is niet bewust. We hebben gedragspatronen en strategieën, worden gestuurd door wetten en regels en normen en waarden, archetypen en onze culturele erfenis. Maar diep verscholen in ons onderbewuste schuilt ook grote wijsheid en intens mededogen. Door meditaties, oefeningen en visualisaties krijg je meer inzicht in deze opbouw van het IK en van de ideeën die samen ego vormen.
MeerIedere tweede zondagochtend van de maand kan je tijdens de stille zondag samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende meditatie-ervaring is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductie-cursus.
Op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZen.nl Delft biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
MeerWil je kennismaken met meditatie of je meditatie-beoefening verdiepen? En ben je ook benieuwd naar de eeuwenoude traditie uit Tibet, die in ons moderne leven actueler is dan ooit? Dan is deze meditatiecursus iets voor jou!
Meditatie zou je kunnen omschrijven als een proces om je geest te leren kennen. Door meditatie kun je meer ontspannen en velen ervaren meer rust en tevredenheid. Beoefenaars van meditatie zeggen dat ze ook meer zelfvertrouwen hebben, creatiever zijn en meer compassie hebben voor anderen.
In de cursus maak je kennis met shamatha-meditatie, een vorm van meditatie waarbij de nadruk ligt op het laten rusten van je geest. Hierdoor wordt je geest – na oefening – rustig en helder. In de cursus is er dan ook veel ruimte om samen te beoefenen en om over je ervaringen uit te wisselen met anderen. Op de derde dag (zondag 12 mei) wordt ook nader ingegaan op de huidige stand van de wetenschap over meditatie.
De cursus wordt gegeven door ervaren meditatie-beoefenaars en bestaat uit:
– een kennismakingsgesprek
– een weekend (13 en 14 april)
– persoonlijke begeleiding (online of real-life)
– een afsluitende dag (12 mei)
Door deze opzet en de persoonlijke begeleiding kun je gaan ontdekken wat voor jóu werkt – hoe jij je eigen, persoonlijke beoefening op kan zetten en vol kunt houden. Door de steun en ervaringen van anderen en de begeleiding van instructeurs wordt het gemakkelijker een meditatie-gewoonte te ontwikkelen waar je dagelijks plezier van hebt!
We hopen je op de cursus te kunnen verwelkomen!
MeerZen.nl Haarlem biedt de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperiode doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Langlopende weekendcursus Lo Rig - Geest en Mentale Factoren
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Het ontwikkelen van de geest staat in het Boeddhisme centraal, De studie van geest en cognitie biedt een praktische verklaring van de werking van de geest door een combinatie van filosofisch onderzoek en praktische psychologie.
Weekenden:
12-14 april
MeerDoor middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”
Sensei komt een keer per maand naar Groningen: 8 januari, 12 februari, 19 maart, 16 april en 14 mei. Op die avonden is er van 18 - 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor persoonlijk gesprek. Tussen 19.00 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 - 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Vanaf 19.10 uur staat de thee klaar voor iedereen die komt voor de zenmeditatie en de Dharmatalk.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Bewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Teaching in the evening
By Venerable Thubten Chodron
On Foundation of Buddhist practice
19.30-21.00 hrs
for suggested donation see website
also: see website for following weekendcourse by Ven. Thubten Chodron in Loenen!
Meer De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerMahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Teaching: One teacher many traditions
By Venerable Thubten Chodron
The course is an exploration on Buddhist core practices
weekend 18 April-21 April
there is accommodation to stay overnight at the center
for more information please have a look at our website
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer Al in de tijd van de Boeddha kwamen zijn volgelingen met de volle maan bijeen om samen te mediteren. Wij, in ons centrum, zetten deze traditie voort. Je bent welkom vanaf 19.30 uur voor een gezamenlijke meditatie (er wordt geen instructie in meditatie gegeven) gevolgd door puja (boeddhistisch ritueel), tot 21.30 uur.
(vaak beginnen wij de avond met een gezamenlijke soep-maaltijd , voor wie wil, vanaf 18.00 uur; wil je alleen voor de maaltijd komen? dan ben je ook welkom; zie BCA-agenda voor het actuele programma)
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
MeerTeaching: One teacher many traditions
By Venerable Thubten Chodron
The course is an exploration on Buddhist core practices
weekend 18 April-21 April
there is accommodation to stay overnight at the center
for more information please have a look at our website
Meeronderdeel van FPMT Programma Discovering Buddhism
door Janny de Boer & Alex de Haan
losse onderdelen te volgen indien gewenst
zaterdagen van 10.00-17.00 u
voor meer informatie over inhoud en donatie zie website
MeerTeaching: One teacher many traditions
By Venerable Thubten Chodron
The course is an exploration on Buddhist core practices
weekend 18 April-21 April
there is accommodation to stay overnight at the center
for more information please have a look at our website
MeerOp zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
MeerTeaching: One teacher many traditions
By Venerable Thubten Chodron
The course is an exploration on Buddhist core practices
weekend 18 April-21 April
there is accommodation to stay overnight at the center
for more information please have a look at our website
MeerHis Eminence Zong Rinpoche will visit our center at Loenen again
Date: 22 April
Details to be followed
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Vipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
with Paula de Wijs
meditation to develop awareness
19.00-19.45 hrs
suggested donation
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDeze middag heeft als doelstelling verdieping tot stand te brengen in de leer van Nagarjuna, stichter van het Mahayana en nog andere leringen zoals het Madhyamaka, het zijn en niet zijn, leegte en ontvankelijkheid – de Boeddha, de meester enz. Voor diegenen die serieuze interesse hebben of al enigszins met de leer van de Boeddha en de initiaties van de Lama’s vertrouwd zijn kunnen hier instappen.
U bent van harte welkom.
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur.
MeerMahamudra Meditatie
met Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
met Venerable Losang Gendun
Een Tibetaanse vorm van wijsheidsmeditatie gebruikmakend van directe observatie van de geest
20.00-21.30 hrs
voor voorgestelde donatie zie website
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerMeditatie op zaterdagen eens per maand
voor beginners en gevorderde mediteerders
om samen verstilling en verdieping te vinden
10.00-16.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
MeerIntroductiemiddagen over Boeddhisme
Een cursus die ingaat op Boeddhistische filosofie om de oorzaken van lijden en bronnen van geluk te vinden
Boeddha zei: “Je hoeft me niet op mijn woord te geloven, maar onderzoek het voor jezelf.”
zaterdagen 16.00-18.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
Meer
Door Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Op deze zondag wordt er gemediteerd, is er een boeddhistische service, dharmales en daisan (persoonlijk onderhoud).
Zondag van 10–17 uur.
MeerZen.nl Breda biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Zen.nl Den Bosch biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Let op: Als beginnend beoefenaar mag ook na de tweede of na de derde zitperiode tijdens de loopmeditatie de zendo verlaten. Je kunt dus zelf kiezen hoe lang je blijft. Wel graag even mededelen aan de docent.
MeerIedere laatste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductiecursus.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
met Venerable Losang Gendun
De cursus is gericht op het ontwikkelen van compassie
aan de hand van de ‘37 beoefeningen van de Bodhisattva’
zaterdagen van 10.00-15.00 u
voor suggestie donatie zie website
MeerDoor middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerMediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Guided Vipassana Meditation
with Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
everyone is welcome
Teaching by Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerMet Venerable Losang Gendun
19.00-19.45 hrs
open voor iedereen
onderdeel van Basic Program FPMT:
De filosofische scholen
met Venerable Losang Gendun
20.00-21.30 hrs
suggestie donatie zie website
Begeleide meditaties op dinsdagen
voor alle niveaus
19.15-20.30 u
voor donatie zie website
Bewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
Meer De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
Meer'Sesshin' is het Japanse woord voor retraite. De sesshin geeft je de gelegenheid om in een groep je meditatie te verdiepen, inspiratie op te doen en inzicht te verwerven. Het weekend brengen we zoveel mogelijk in stilte door. Het programma bestaat voornamelijk uit periodes zazen van 25 minuten, afgewisseld met 5 minuten loopmeditatie(kinhin). Daarnaast is er tijd ingeruimd voor werken(samu) in stilte, binnen en buitenshuis. Tijdens de avondmeditatie is er gelegenheid voor persoonlijk onderhoud(dokusan). Op zaterdag- en zondagmorgen is er een lezing(teisho).
MeerZen.nl Rotterdam Zuid biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer Tijdens deze ochtenden praten we over een ‘levens’ thema zoals “Eerlijkheid, eerlijk naar jezelf, ware spraak”, “Perfectionisme”, “Energie versus vermoeidheid”, “Over ouder worden en onze omgang met de tijd” etc. We eindigen elke keer met een meditatie (er wordt geen instructie in meditatie gegeven).
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
10:30-12:30 (koffie vanaf 10:00 / om 12:30 bieden we een lunch aan)
Leiding: Wineke/Matthijs
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerIedere eerste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Zen.nl Dordrecht biedt regelmatig 's zondags de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Deze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
De bibliotheek van Sakya Thegchen Ling is iedere eerste maandagavond van de maand van 19.00 tot 21.00 uur geopend (inloop vanaf 18.45). Het is mogelijk Nederlands-, Engels-, Duits- en Franstalige boeddhistische boeken, CD's en DVD's te lenen. Onze collectie is uitgebreid en richt zich specifiek op het Tibetaans boeddhisme, al zijn er ook boeken over/uit andere boeddhistische tradities te vinden.
De geleende materialen kunnen op eerste maandagavond van de maand, elke donderdagavond en de tweede zondagochtend van de maand, na de meditaties, worden teruggebracht.
Meer
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerVipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Stiltemeditatie onder leiding van Dorien Quik van 20.00 tot 21.30 uur.
Op deze avond zullen we gedurende anderhalf uur in stilte met elkaar zijn. De stilte zal zo nu en dan door een klank worden onderbroken waardoor de geest zich weer kan opladen om helder en alert te zijn. De zitmeditatie zal worden afgewisseld met loopmeditatie.
Wat is Stiltemeditatie?
Stiltemeditatie is een wijdverbreide en heel eenvoudige wijze om de geest tot rust te brengen zonder dat voorkennis vereist is . Na een heel korte en makkelijk te begrijpen uitleg over de houding van het lichaam en hoe de eigen adem te volgen is kan de meditatie gestart worden.
Wat zijn de voordelen hiervan?
De geest wordt weer vredig en kalm en kan daardoor de leefomstandigheden in alledaagse situaties beter aan en is hierdoor minder afhankelijk van invloeden van buiten af. Hij wordt evenwichtig en kan hierdoor langer verwijlen in zijn natuurlijke staat die vredig en alert is .
Data: 10 januari
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDeze dag wordt besteed aan de mogelijkheid om dicht bij jezelf te zijn. Door middel van meditaties en het reciteren van mantra’s richten we ons naar de Boeddha van het licht en Dewatchen (waar onze oorsprong zich bevindt). Door onszelf in de geest hiermee te verbinden, worden wij zijn verschillende aspecten in ons gewaar. U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 10.00 uur tot 16.00 uur.
MeerZen.nl Delft biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meeronderdeel van FPMT Programma Discovering Buddhism
door Janny de Boer & Alex de Haan
losse onderdelen te volgen indien gewenst
zaterdagen van 10.00-17.00 u
voor meer informatie over inhoud en donatie zie website
MeerDoor Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Wil je leren mediteren en/of ben je benieuwd naar wat het boeddhisme inhoudt? In deze introductie workshops belichten we telkens een ander aspect van de boeddhistische beoefening. Je kunt deze dagen afzonderlijk volgen maar ook als reeks.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
Data: zo 10/3; za 13/4; zo 12/5 en za 15/6
10:00-12:30 uur
Leiding: Parina
Deelname: alleen na aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer
Zen.nl Ede biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZen.nl Oegstgeest biedt de gelegenheid om een zondag per maand in Leiden samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere tweede zondagochtend van de maand kan je tijdens de stille zondag samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende meditatie-ervaring is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductie-cursus.
Iedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
MeerWil je kennismaken met meditatie of je meditatie-beoefening verdiepen? En ben je ook benieuwd naar de eeuwenoude traditie uit Tibet, die in ons moderne leven actueler is dan ooit? Dan is deze meditatiecursus iets voor jou!
Meditatie zou je kunnen omschrijven als een proces om je geest te leren kennen. Door meditatie kun je meer ontspannen en velen ervaren meer rust en tevredenheid. Beoefenaars van meditatie zeggen dat ze ook meer zelfvertrouwen hebben, creatiever zijn en meer compassie hebben voor anderen.
In de cursus maak je kennis met shamatha-meditatie, een vorm van meditatie waarbij de nadruk ligt op het laten rusten van je geest. Hierdoor wordt je geest – na oefening – rustig en helder. In de cursus is er dan ook veel ruimte om samen te beoefenen en om over je ervaringen uit te wisselen met anderen. Op de derde dag (zondag 12 mei) wordt ook nader ingegaan op de huidige stand van de wetenschap over meditatie.
De cursus wordt gegeven door ervaren meditatie-beoefenaars en bestaat uit:
– een kennismakingsgesprek
– een weekend (13 en 14 april)
– persoonlijke begeleiding (online of real-life)
– een afsluitende dag (12 mei)
Door deze opzet en de persoonlijke begeleiding kun je gaan ontdekken wat voor jóu werkt – hoe jij je eigen, persoonlijke beoefening op kan zetten en vol kunt houden. Door de steun en ervaringen van anderen en de begeleiding van instructeurs wordt het gemakkelijker een meditatie-gewoonte te ontwikkelen waar je dagelijks plezier van hebt!
We hopen je op de cursus te kunnen verwelkomen!
MeerDoor middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Meer“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”
Sensei komt een keer per maand naar Groningen: 8 januari, 12 februari, 19 maart, 16 april en 14 mei. Op die avonden is er van 18 - 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor persoonlijk gesprek. Tussen 19.00 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 - 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Vanaf 19.10 uur staat de thee klaar voor iedereen die komt voor de zenmeditatie en de Dharmatalk.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
MeerEen zendodag is een uitstekende mogelijkheid om je zen-beoefening een flinke boost te geven. We brengen de dag door in stilte met zazen, kinhin en samu (werkmeditatie). Verder is er een inleiding en gelegenheid voor persoonlijk onderhoud.
MeerBen je jonger dan 35 en geinteresseerd in boeddhisme? Young Buddhists Nederland organiseert elke maand in Amsterdam een workshop waarin we door een boeddhistische bril naar onderwerpen uit ons dagelijks leven kijken . Met of zonder meditatie-ervaring, iedereen is welkom!
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:00-21:00 uur
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerStichting Bodhisattva nodigt u van harte uit voor deel 4 van de vijfdelige lezingencyclus: ‘ Het pad van de Bodhisattva’
op zondag 20 januari a. s. om 11:00 uur
Thema van deze lezing is: ‘Een verbintenis aangaan‘ door Peter Schuh
Locatie: Prins Alexanderweg 54 b, Huis ter Heide (Zeist)
Kosten: € 5,-
Het Pad van de Bodhisattva
Het bodhisattvapad leidt tot volledig en perfect ontwaken. Een bodhisattva is iemand die zich ertoe verbindt de ultieme verlichting van een boeddha te bereiken ten voordele van alle voelende wezens. Een beoefenaar wordt een praktiserend bodhisattva door het afleggen van de bodhisattva gelofte. Door het verenigen van verdienste en wijsheid of het verenigen van wijsheid en methode kan de bodhisattva talloze deugdzame daden voor het welzijn van anderen verrichten. Deze onophoudelijke compassie zorgt ervoor dat hun verdienste steeds sterker wordt. Goede daden zonder wijsheid leveren over het algemeen positieve resultaten op, maar slechts tot op zekere hoogte. Ze zijn niet bevrijdend. Daarom streeft een bodhisattva ook naar het ontwikkelen van wijsheid, en dit wordt gedaan door o.a. zowel samatha als vipassana meditaties te beoefenen.
In de Mahayana traditie, dat wil zeggen in de praktijk van een bodhisattva, is het object van contemplatie van vipassanameditatie breder van opzet dan in de traditie van het Theravada boeddhisme. Door het proces van onderzoek ontdekt de bodhisattva dat, naast het gebrek aan een individueel zelf, elk schijnbaar werkelijk bestaand innerlijk en uiterlijke fenomeen in feite zonder intrinsieke werkelijkheid is. Dit besef bevrijdt hem of haar van de gewoonlijke neiging om gehecht te zijn aan wat illusoir en zonder inherent bestaan is. Door dit besef in hun dagelijkse activiteiten op te nemen, kunnen bodhisattva’s nu vrij van emotionele betrokkenheid reageren op de behoeften van alle levende en voelende wezens.
Door het beoefenen van meditatie en het begrijpen van de mahayana filosofie in termen van de shunyata-ervaring, bereikt de bodhisattva zijn eerste van de tien spirituele niveaus, die in het Sanskriet bhumis worden genoemd. Elk van de tien bhumi’s wordt geassocieerd met een bepaalde paramita. De paramita’s zijn wat je beoefent, en de bhumi’s zijn wat je uit die beoefening haalt. Het is alsof je het onderwijssysteem doorloopt: eerst leer je spellen, lezen en rekenen, en later worden die vaardigheden de basis van je beroep.
In deel vier van deze lezingencyclus:
In het 4de deel van deze lezingencyclus zullen volgende themen worden behandeld:
het afleggen van de bodhisattva-gelofte
het ontdekken van een wereld zonder ego
U bent van harte welkom
Iedere lezing is een afgesloten geheel
U bent van harte welkom
kosten 5 euro
Aanvang 11.00 uur (tot 12.30 uur)
Zen.nl Breda biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Op zondag 18 november is de stille zondag in Nijverdal een zendodag die duurt van 09:00 uur - 16:30 uur. Het programma omvat mediteren, loopmeditaties, sutra’s, samu, samen lunch (orioki-stijl), een lezing, een theeritueel en een enkele pauze. In stilte. Het programma staat ook open voor cursisten uit andere vestigingen. De deelnamekosten zijn €45,-. Aanmelden en meer informatie via harry@zen.nl.
De overige stille zondagen starten om 09:00 uur en eindigt om 11:15 uur. Graag uiterlijk 08:50 uur aanwezig zijn. Om 08:55 uur sluiten we de deur. Tijdens de loopmeditatie is het mogelijk het programma in te korten. Om 10.05 uur gaat de deur open en is er gelegenheid om in- of uit te lopen.
MeerZen.nl Zeist biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerOp zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
MeerZen.nl Haarlem biedt de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperiode doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Deze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerVipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDeze middag heeft als doelstelling verdieping tot stand te brengen in de leer van Nagarjuna, stichter van het Mahayana en nog andere leringen zoals het Madhyamaka, het zijn en niet zijn, leegte en ontvankelijkheid – de Boeddha, de meester enz. Voor diegenen die serieuze interesse hebben of al enigszins met de leer van de Boeddha en de initiaties van de Lama’s vertrouwd zijn kunnen hier instappen.
U bent van harte welkom.
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur.
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerLanglopende weekendcursus Pramanavarttika
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Op basis van het tweede hoofdstuk van Dharmakirti's Pramanavarttika (India, 7e eeuw) komt aan bod waarom verlichting bereiken mogelijk is en wordt het bestaan van reïncarnatie aangetoond door middel van logische redenatie.
weekenden tot en met zomer:
22-24 maart
24-26 mei
21-23 juni
voor meer informatie zie onze website of neem eens contact op
MeerTijdens het weekend wordt er gemediteerd, is er een boeddhistische service, dharmales en daisan (persoonlijk onderhoud).
Zaterdag van 15-21 u, zondag van 10–17 uur.
MeerDharma Lab hemadagen met wisselende onderwerpen
om Boeddhisme op een dynamische en interactieve manier vorm te geven
Data:
12 januari: Principes, wat drijft je?
25 mei: Vrijgevigheid
13 juli: Vier soorten voeding
graag van te voren opgeven
verdere informatie zie website
MeerLanglopende weekendcursus Pramanavarttika
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Op basis van het tweede hoofdstuk van Dharmakirti's Pramanavarttika (India, 7e eeuw) komt aan bod waarom verlichting bereiken mogelijk is en wordt het bestaan van reïncarnatie aangetoond door middel van logische redenatie.
weekenden tot en met zomer:
22-24 maart
24-26 mei
21-23 juni
voor meer informatie zie onze website of neem eens contact op
MeerDoor Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Zen.nl Den Bosch biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Let op: Als beginnend beoefenaar mag ook na de tweede of na de derde zitperiode tijdens de loopmeditatie de zendo verlaten. Je kunt dus zelf kiezen hoe lang je blijft. Wel graag even mededelen aan de docent.
MeerSamen met Zen.nl Veldhoven biedt Zen.nl Eindhoven de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere laatste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductiecursus.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Langlopende weekendcursus Pramanavarttika
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Op basis van het tweede hoofdstuk van Dharmakirti's Pramanavarttika (India, 7e eeuw) komt aan bod waarom verlichting bereiken mogelijk is en wordt het bestaan van reïncarnatie aangetoond door middel van logische redenatie.
weekenden tot en met zomer:
22-24 maart
24-26 mei
21-23 juni
voor meer informatie zie onze website of neem eens contact op
MeerDoor middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
Meer De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
Meer Tijdens deze ochtenden praten we over een ‘levens’ thema zoals “Eerlijkheid, eerlijk naar jezelf, ware spraak”, “Perfectionisme”, “Energie versus vermoeidheid”, “Over ouder worden en onze omgang met de tijd” etc. We eindigen elke keer met een meditatie (er wordt geen instructie in meditatie gegeven).
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
10:30-12:30 (koffie vanaf 10:00 / om 12:30 bieden we een lunch aan)
Leiding: Wineke/Matthijs
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerIedere eerste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Zen.nl Rotterdam Zuid biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerDeze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
De bibliotheek van Sakya Thegchen Ling is iedere eerste maandagavond van de maand van 19.00 tot 21.00 uur geopend (inloop vanaf 18.45). Het is mogelijk Nederlands-, Engels-, Duits- en Franstalige boeddhistische boeken, CD's en DVD's te lenen. Onze collectie is uitgebreid en richt zich specifiek op het Tibetaans boeddhisme, al zijn er ook boeken over/uit andere boeddhistische tradities te vinden.
De geleende materialen kunnen op eerste maandagavond van de maand, elke donderdagavond en de tweede zondagochtend van de maand, na de meditaties, worden teruggebracht.
Meer
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Mediteren in een doorgaande groep op maandagavonden. De zenmeditatie wordt begeleid door Eef Yuman Heinhuis. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Kyojo Bakker in 2007 en leerde het Zen Boeddhisme en de Zen Spirit Sangha kennen. Het voelde als thuiskomen en in 2010 ontving Eef van Genpo Merzel Roshi haar boeddhistische naam Yuman (‘relaxed completely’). Zen heeft haar veel gebracht, weer richting gegeven aan haar leven. Hiermee werd ook de basis gelegd voor de mindfulness trainingen die zij tegenwoordig leidt. De Zen Spirit Sangha waar Eef deel van uitmaakt, heeft haar wortels in een bloeiende en groeiende sangha's van Groningen en Arnhem, beide o.l.v Irène Sensei.
De zenmeditatie in Mantgum omvat wekelijkse sessies op maandagavond van 20.00 tot 21.45 uur. De sessies bestaan uit drie periodes zitmeditatie afgewisseld met twee keer loopmeditatie in stilte. De avond wordt afgesloten met het zingen van een soetra of metta chant. Maandelijks komt er naast de stille meditatie een thema aan de orde.
Een introductiecursus bestaat uit 6 wekelijkse sessies, van 19.00 tot 20.00 uur.
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerVipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDeze dag wordt besteed aan de mogelijkheid om dicht bij jezelf te zijn. Door middel van meditaties en het reciteren van mantra’s richten we ons naar de Boeddha van het licht en Dewatchen (waar onze oorsprong zich bevindt). Door onszelf in de geest hiermee te verbinden, worden wij zijn verschillende aspecten in ons gewaar. U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 10.00 uur tot 16.00 uur.
MeerTijdens deze dag ligt de nadruk vooral op samen oefenen met zazen. Verder gaat het om in stilte samen te zijn, eten en drinken we met aandacht, is er een inleiding en persoonlijk onderhoud.
Het thema voor deze dag wordt nog nader bepaald. De zen-zaterdag is een prachtige mogelijkheid om je zenmeditatie (verder) te verdiepen.
Op zaterdag van 6.50 tot 13.15 uur organiseren we een intensieve, inspirerende zen-zaterdag.
MeerMeditatie op zaterdagen eens per maand
voor beginners en gevorderde mediteerders
om samen verstilling en verdieping te vinden
10.00-16.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
MeerIntroductiemiddagen over Boeddhisme
Een cursus die ingaat op Boeddhistische filosofie om de oorzaken van lijden en bronnen van geluk te vinden
Boeddha zei: “Je hoeft me niet op mijn woord te geloven, maar onderzoek het voor jezelf.”
zaterdagen 16.00-18.00 u
voor meer informatie en donatie zie website
Meer
Zen.nl Dordrecht biedt regelmatig 's zondags de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Zen.nl Ede biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZen.nl Oegstgeest biedt de gelegenheid om een zondag per maand in Leiden samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere tweede zondagochtend van de maand kan je tijdens de stille zondag samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende meditatie-ervaring is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductie-cursus.
Op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
MeerDoor middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Leidinggeven, organiseren en adviseren; het is een kunst. Een kunst die je alleen meester wordt door ervaring op te doen, te luisteren, inzicht te verwerven, regelmatige reflectie, keuzes te maken en vaak juist ook door niets te doen, door je uit te spreken en vaak ook te zwijgen, en vooral door samen met anderen te leren. Het zenleiderschapsforum wordt georganiseerd voor alle mediterende professionals in de organisatiewereld, om dit leren te faciliteren. Het zenleiderschapsforum is een initiatief van de Stichting Zen.nl Nederland en wordt geleid door Rients Ritskes.
MeerStiltemeditatie onder leiding van Dorien Quik van 20.00 tot 21.30 uur.
Op deze avond zullen we gedurende anderhalf uur in stilte met elkaar zijn. De stilte zal zo nu en dan door een klank worden onderbroken waardoor de geest zich weer kan opladen om helder en alert te zijn. De zitmeditatie zal worden afgewisseld met loopmeditatie.
Wat is Stiltemeditatie?
Stiltemeditatie is een wijdverbreide en heel eenvoudige wijze om de geest tot rust te brengen zonder dat voorkennis vereist is . Na een heel korte en makkelijk te begrijpen uitleg over de houding van het lichaam en hoe de eigen adem te volgen is kan de meditatie gestart worden.
Wat zijn de voordelen hiervan?
De geest wordt weer vredig en kalm en kan daardoor de leefomstandigheden in alledaagse situaties beter aan en is hierdoor minder afhankelijk van invloeden van buiten af. Hij wordt evenwichtig en kan hierdoor langer verwijlen in zijn natuurlijke staat die vredig en alert is .
Data: 10 januari
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
Kosten € 5,-
Locatie: Prins Alexanderweg 54B Huis Ter Heide
Informatie: info@stichtingbodhisattva.nl of telefoon: 0628373039
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur
Meer Wil je leren mediteren en/of ben je benieuwd naar wat het boeddhisme inhoudt? In deze introductie workshops belichten we telkens een ander aspect van de boeddhistische beoefening. Je kunt deze dagen afzonderlijk volgen maar ook als reeks.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
Data: zo 10/3; za 13/4; zo 12/5 en za 15/6
10:00-12:30 uur
Leiding: Parina
Deelname: alleen na aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDaag jezelf eens extra uit. Kom een nacht mediteren!
Programma
| 21:00 uur | zazen |
| 23:00 uur | pizza pauze |
| 23:30 uur | zazen |
| 01:00 uur | power nap |
| 02:00 uur | zazen |
| 04:00 uur | thee pauze |
| 04:30 uur | zazen |
| 06:00 uur | ontbijt |
| 06:30 uur | huiswaarts |
Door Dorien Quik
Boeddhisme, een Oosterse filosofie, laat de werking van de geest zowel op het niveau van onze instincten als op het niveau van volmaakte zuiverheid zien.
De Dhammapada of het pad van waarheid, is een geschrift dat vele eeuwen oud is. Het bestaat uit 423 verzen die ieder een waarheid in zich heeft, waardoor we inzicht kunnen krijgen in de werking van onze geest, die zich uit in ons dagelijks bewustzijn. De verzen zijn gericht op gebeurtenissen die zich alle dagen in ons leven voordoen. Dus ofschoon dit geschrift eeuwen oud is, is het ook nu nog actueel en kan ons helpen onze levenshouding te verfijnen. Want dat is toch waar het uiteindelijk op aan komt: niet wat we meegemaakt hebben maar hoe we er mee omgegaan zijn is belangrijk.
De zondagen zijn bedoeld om in dialoog te gaan waarbij een of meerdere verzen uit de Dhammapada zullen worden besproken en waarna er een begeleide meditatie zal volgen.
De verzen worden een maal per veertien dagen op zondagmorgen besproken.
De ochtenden zien er als volgt uit:
10.00 - 10.15 uur de geest tot rust laten komen door een korte meditatie
10.15 - 11.15 uur het bespreken van een of meerdere verzen met eenzelfde inhoud van de Dhammapada
11.15 - 11.30 uur pauze
11.30 - 12.10 uur meditatie n.a.v. de besproken stof
12.10 - 12.30 uur afronden en gelegenheid tot vragen stellen.
Van deze cursus filosofie en meditatie zal iedere les een afgerond geheel vormen waardoor u ook gewoon één les of meerdere lessen kunt volgen.
Daarnaast kunt u zich ook inschrijven voor de hele cursus van ca 20 lessen, waarbij u dan ook meteen lid bent van onze bibliotheek. Meenemen: pen en papier
Kleding: makkelijk zittend
Kosten: 12,50 euro per keer, bij 10 lessen één les gratis. Betaling bij voorkeur via NL24ABNA0433854162
Locatie: Centrum Stg Bodhisattva, Prins Alexanderweg 54B, 3712AB Huis ter Heide (Zeist)
Meer
Op deze zondag wordt er van 9:00 tot 17:00 uur doorlopend gemediteerd (er wordt geen meditatieinstructie gegeven).
Voor wie met anderen en/of voor een langere tijd wil mediteren.
Je kunt (stil) binnenlopen op elk heel uur en ook weer weggaan wanneer je wilt.
Je kunt je eigen lunch meebrengen.
13:00 uur
Data: zo 13 januari, zo 17 maart en zo 16 juni.
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage);
Vragen: info@bcatriratna.nl;
Je hoeft niet aan te melden.
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBen je jonger dan 35 en geinteresseerd in boeddhisme? Young Buddhists Nederland organiseert elke maand in Amsterdam een workshop waarin we door een boeddhistische bril naar onderwerpen uit ons dagelijks leven kijken . Met of zonder meditatie-ervaring, iedereen is welkom!
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:00-21:00 uur
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerStichting Bodhisattva nodigt u van harte uit voor deel 4 van de vijfdelige lezingencyclus: ‘ Het pad van de Bodhisattva’
op zondag 20 januari a. s. om 11:00 uur
Thema van deze lezing is: ‘Een verbintenis aangaan‘ door Peter Schuh
Locatie: Prins Alexanderweg 54 b, Huis ter Heide (Zeist)
Kosten: € 5,-
Het Pad van de Bodhisattva
Het bodhisattvapad leidt tot volledig en perfect ontwaken. Een bodhisattva is iemand die zich ertoe verbindt de ultieme verlichting van een boeddha te bereiken ten voordele van alle voelende wezens. Een beoefenaar wordt een praktiserend bodhisattva door het afleggen van de bodhisattva gelofte. Door het verenigen van verdienste en wijsheid of het verenigen van wijsheid en methode kan de bodhisattva talloze deugdzame daden voor het welzijn van anderen verrichten. Deze onophoudelijke compassie zorgt ervoor dat hun verdienste steeds sterker wordt. Goede daden zonder wijsheid leveren over het algemeen positieve resultaten op, maar slechts tot op zekere hoogte. Ze zijn niet bevrijdend. Daarom streeft een bodhisattva ook naar het ontwikkelen van wijsheid, en dit wordt gedaan door o.a. zowel samatha als vipassana meditaties te beoefenen.
In de Mahayana traditie, dat wil zeggen in de praktijk van een bodhisattva, is het object van contemplatie van vipassanameditatie breder van opzet dan in de traditie van het Theravada boeddhisme. Door het proces van onderzoek ontdekt de bodhisattva dat, naast het gebrek aan een individueel zelf, elk schijnbaar werkelijk bestaand innerlijk en uiterlijke fenomeen in feite zonder intrinsieke werkelijkheid is. Dit besef bevrijdt hem of haar van de gewoonlijke neiging om gehecht te zijn aan wat illusoir en zonder inherent bestaan is. Door dit besef in hun dagelijkse activiteiten op te nemen, kunnen bodhisattva’s nu vrij van emotionele betrokkenheid reageren op de behoeften van alle levende en voelende wezens.
Door het beoefenen van meditatie en het begrijpen van de mahayana filosofie in termen van de shunyata-ervaring, bereikt de bodhisattva zijn eerste van de tien spirituele niveaus, die in het Sanskriet bhumis worden genoemd. Elk van de tien bhumi’s wordt geassocieerd met een bepaalde paramita. De paramita’s zijn wat je beoefent, en de bhumi’s zijn wat je uit die beoefening haalt. Het is alsof je het onderwijssysteem doorloopt: eerst leer je spellen, lezen en rekenen, en later worden die vaardigheden de basis van je beroep.
In deel vier van deze lezingencyclus:
In het 4de deel van deze lezingencyclus zullen volgende themen worden behandeld:
het afleggen van de bodhisattva-gelofte
het ontdekken van een wereld zonder ego
U bent van harte welkom
Iedere lezing is een afgesloten geheel
U bent van harte welkom
kosten 5 euro
Aanvang 11.00 uur (tot 12.30 uur)
Op zondag 18 november is de stille zondag in Nijverdal een zendodag die duurt van 09:00 uur - 16:30 uur. Het programma omvat mediteren, loopmeditaties, sutra’s, samu, samen lunch (orioki-stijl), een lezing, een theeritueel en een enkele pauze. In stilte. Het programma staat ook open voor cursisten uit andere vestigingen. De deelnamekosten zijn €45,-. Aanmelden en meer informatie via harry@zen.nl.
De overige stille zondagen starten om 09:00 uur en eindigt om 11:15 uur. Graag uiterlijk 08:50 uur aanwezig zijn. Om 08:55 uur sluiten we de deur. Tijdens de loopmeditatie is het mogelijk het programma in te korten. Om 10.05 uur gaat de deur open en is er gelegenheid om in- of uit te lopen.
MeerZen.nl Zeist biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZen.nl Delft biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere derde zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie.
MeerZen.nl Haarlem biedt de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperiode doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Al in de tijd van de Boeddha kwamen zijn volgelingen met de volle maan bijeen om samen te mediteren. Wij, in ons centrum, zetten deze traditie voort. Je bent welkom vanaf 19.30 uur voor een gezamenlijke meditatie (er wordt geen instructie in meditatie gegeven) gevolgd door puja (boeddhistisch ritueel), tot 21.30 uur.
(vaak beginnen wij de avond met een gezamenlijke soep-maaltijd , voor wie wil, vanaf 18.00 uur; wil je alleen voor de maaltijd komen? dan ben je ook welkom; zie BCA-agenda voor het actuele programma)
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDeze meditatie zal afgewisseld worden met inbreng van de leer van de Bardo die vooraf gaat aan de meditatie. De verdieping in deze meditatievorm, waarin we meerdere fasen bardo’s leren kennen en een dieper inzicht in de geestelijke dimensie bewust worden, zal welkom zijn in de groei naar dharmische inzichten en je in samsara helderheid verschaffen. Door deze beoefening gaan we de herkomst van onze geest beter ervaren en onszelf beter begrijpen. Een meester in de leer hiervan is Padmasambhava als een gids in de bardo’s.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
De kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerGuru Yoga of wel de Yoga van de Guru wordt beschouwd als een essentiële praktijk. Het betekent letterlijk "Eénheid met de natuur van de meester".
Deze praktijk biedt ons inderdaad het middel om onze eigen geest te laten versmelten met de wakkere geest van de meester. Dan vormt zijn ware natuur één geheel met de ware natuur van onze eigen geest; dat wil zeggen met de ware kern van de boeddhanatuur.
Eerst moeten wij onszelf tot verandering brengen(onze eigen bewustzijnsgroei) en via deze Guru Yoga en meditatie kun je een juiste staat bereiken voor jezelf en daardoor kun je de ander in juistheid helpen of op welke manier dan ook bij staan. U bent van harte welkom op deze avonden.
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerHet samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.
Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen.
Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner.
Het seizoen loopt van 8 januari 2019 tot en met 18 juni 2019, vakanties uitgezonderd.
Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.
MeerVipassyana- of inzichtmeditatie is een boeddhistische meditatievorm die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend en waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat. Doel van de meditatie is leren observeren wat er hier-en-nu in je eigen lichaam en geest gebeurt, zonder over te gaan tot het ’veroordelen en beoordelen’ van wat je waarneemt.
De beoefening van de meditatie leidt tot inzicht en het zich beter realiseren hoe vergankelijk, kwetsbaar en onbeheersbaar alles is. Je leert opmerkzaam te zijn door je te concentreren op je lichaam of op je ademhaling, maar ook op een gevoel, gedachte of emotie. Je kunt deze vorm van meditatie beschouwen als een bewustwordingsproces naar helderheid. Ook kunnen we Vipassyana meditatie afwisselen met Samatha meditatie, wat kalm of kalmte betekent (Samantadabhra). Een techniek uit het Theravada (grote voertuig) afkomstig van het Hinayana (kleine voertuig in de boeddhistische leer). Samatha is goed te combineren met Vipassyana; ze hebben beide tot doel de geest tot kalmte en rust te brengen en te komen tot inzichten wat onze dharma bewerkstelligt, waardoor ups en downs in het leven beter te hanteren zijn.
Hier in het westen wordt ook veel lesgegeven in Mindfulness, waarbij je eveneens beoefent heel bewust in het hier-en-nu te verblijven. Deze Mindfulnesstraningen zijn afgeleid van de boeddhistische Vipassyana meditatie die in ons centrum wordt gegeven. Wilt u kennismaken met de originele leer vanuit het boeddhisme, neem dan kontakt op met Ria Bello. Zij begeleidt deze meditatievorm en vertaalt de boeddhistische leer naar voor ons begrijpelijke taal.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
Meer
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond van 20 - 22 uur bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei. Vooraf theedrinken vanaf 19.40 uur.
Het seizoen loopt van 9 januari 2019 tot en met 19 juni 2019.
Voor mensen met weinig meditatie-ervaring is een aangepast programma mogelijk van 18.45 tot 19.15 uur (voorafgaand aan de meditatie).
Wil je daar gebruik van maken, stuur dan tijdig een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerDeze middag heeft als doelstelling verdieping tot stand te brengen in de leer van Nagarjuna, stichter van het Mahayana en nog andere leringen zoals het Madhyamaka, het zijn en niet zijn, leegte en ontvankelijkheid – de Boeddha, de meester enz. Voor diegenen die serieuze interesse hebben of al enigszins met de leer van de Boeddha en de initiaties van de Lama’s vertrouwd zijn kunnen hier instappen.
U bent van harte welkom.
Aanvang steeds 14.00 uur tot 16.00 uur.
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerEnso betekent cirkel in het Japans. Een enso of zencirkel wordt in één keer geschilderd met zwarte inkt op papier. Je zou enso-schilderen kunnen zien als toegepaste meditatie. Het voornaamste element in het schilderproces is namelijk de spontane zuivere aandacht.
De geschilderde enso of zencirkel heeft een lange traditie. De oudste nog bestaande enso's dateren uit de 9e eeuw. Ze werden gemaakt door zenmeesters om hun leerlingen te helpen bij het contempleren op de 'leegte'. Een concreet visueel beeld moest bijdragen aan een dieper inzicht in de betekenis van 'vorm is leegte en leegte is vorm'.
MeerLanglopende weekendcursus Pramanavarttika
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Op basis van het tweede hoofdstuk van Dharmakirti's Pramanavarttika (India, 7e eeuw) komt aan bod waarom verlichting bereiken mogelijk is en wordt het bestaan van reïncarnatie aangetoond door middel van logische redenatie.
weekenden tot en met zomer:
22-24 maart
24-26 mei
21-23 juni
voor meer informatie zie onze website of neem eens contact op
MeerDe offerande van de mandala maakt deel uit van de voorbereidende oefeningen en vinden plaats bij bijzondere gelegenheden. Bovendien, met het oog op de vorm, een zeer extreme visualisatie. Vergezeld met handmatige bewegingen met rijst op de basis van de mandala. Het is zeer van belang deze praktijk goed te doen en de bewoordingen goed uit te spreken, woorden op de juiste wijze in verband te brengen met de offeranden en hun indeling. In de workshop zal dan ook een beschrijving van deze offerande worden gegeven, welke zal worden toegelicht, een mogelijkheid de Mandala meditatie ten volle te begrijpen. Een tantrische vorm en meditatie die tijd kost. Hiermee hopen we op een verdiepende samenwerking naar inzicht en begrijpen.
Mantra: Om guru dewa dakini sarwa, Ratna mandala poedza ha hoeng.
Bijdrage 50 Euro voor 1 dag (inclusief lunch, koffie en thee)
Start 10.00 uur tot ongeveer 16.00 uur.
De workshop van 15 februari is een 2-daagse en zal dus eindigen op 16 februari om 16.00 uur.
MeerLanglopende weekendcursus Pramanavarttika
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Op basis van het tweede hoofdstuk van Dharmakirti's Pramanavarttika (India, 7e eeuw) komt aan bod waarom verlichting bereiken mogelijk is en wordt het bestaan van reïncarnatie aangetoond door middel van logische redenatie.
weekenden tot en met zomer:
22-24 maart
24-26 mei
21-23 juni
voor meer informatie zie onze website of neem eens contact op
MeerSamen met Zen.nl Veldhoven biedt Zen.nl Eindhoven de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIedere laatste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductiecursus.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerLanglopende weekendcursus Pramanavarttika
Door Geshe Sonam Gyaltsen
Op basis van het tweede hoofdstuk van Dharmakirti's Pramanavarttika (India, 7e eeuw) komt aan bod waarom verlichting bereiken mogelijk is en wordt het bestaan van reïncarnatie aangetoond door middel van logische redenatie.
weekenden tot en met zomer:
22-24 maart
24-26 mei
21-23 juni
voor meer informatie zie onze website of neem eens contact op
MeerDoor middel van deze praktijk versterken we onze innerlijke mogelijkheden om een beter beeld van het samsarische en mystieke bestaan te verkrijgen en beoefenen we het reciteren, visualiseren. We beoefenen de gezangen die verbonden zijn met verschillende Boeddha-vormen van innerlijke kracht door de zegeningen hiervan. Zodoende ervaren we prikkels van het samsarische en mystieke bestaan waarin wij leven niet als lijden, maar als een wet van oorzaak en gevolg, wat leert inzicht in onszelf te verkrijgen. Daarna volgt belangrijkheid van liefde en mededogen wat aan de Boeddha Tchenrezig wordt toegewezen en belangrijk is voor het bewustworden. Dit is een zeer bevorderende praktijk in de geestelijke groei van iedereen (zeer geliefd in Tibet). Zo zullen ook andere Boeddha-vormen beoefend worden om hun praktijken zoveel mogelijk te leren kennen. Hiermee kan een positieve ervaring in ons tot stand worden gebracht door middel van meditatie.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur.
MeerDe kern van Zen is zitmeditatie (zazen), het in stilte aandachtig, wakker, ontspannen zitten, afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Meditatie is een lichamelijk gebeuren. Dat betekent voor velen het herontdekken van het lichaam. Want door meditatie train je je ruggengraat, ga je meer innerlijk waarnemen en gaat compassie meer stromen. ‘Strong back soft front.’ Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
Genpo Merzel beschreef het zo: ‘Als je in de houding van Zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’
Zen meditatie kan door iedereen dagelijks beoefend worden, zittend op een kussen of bankje, op een stoel, lopend en zelfs liggend. Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
Praktische informatie doorgaande Zengroepen:
Maandagavond wekelijks van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Donderdagavond 1x per maand van 19.30 tot 21.30 uur. Zoveel mogelijk de 1e donderdag van de maand, zie de website.
De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluitmans.
Een dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze eigen leegte begrijpen en de essentie van ons ‘zijn’ herkennen. Dit vraagt een diepere kennis en inzicht. Geleerd wordt de emotie en de tijdsduur van het stervensproces en de naderende dood op een juiste manier te doorleven. Het loslaten van het leven en het geruststellen om zonder angst het stervensproces te ondergaan. Ook het loslaten van ons mens-zijn en het herkennen van het heldere licht van ons ‘oorspronkelijk wezen’ dat we zijn, is na ons overlijden cruciaal. Op deze wijze iemand te ondersteunen naar de overgave van het ‘licht’; het bewust worden van het ware wezen dat we zijn. In het Heldere Licht de oorspronkelijke geest, de ware aard van onze transcendente natuur, herkennen. Zo de stervende een waardevolle voorbereiding en ondersteuning op de dood te kunnen bieden. Deze cursus stervensbegeleiding is gebaseerd op ‘Het Tibetaans Dodenboek‘ van W.Y. Evans-Wentz en het door Sogyal Rinpoche geschreven ‘Het Tibetaanse boek van Leven en Sterven’. Het invoelen van het geschrevene in deze twee boeken, is essentieel om de juistheid van het stervensproces te begrijpen.
In de cursus stervensbegeleiding zijn een aantal oefeningen verweven die eventueel samen met de poedja bardo meditatie een inzicht geven in ons wezen, hetgeen belangrijk is om de stervende op een juiste manier te kunnen begeleiden. Deze cursus is los van de bardo meditatie te volgen.
U bent van harte welkom!
Aanvang steeds 20.00 uur tot 22.00 uur
Meer De avonden zijn erop gericht om met elkaar een leefwijze te beoefenen, of ontwikkelen, geïnspireerd door de leer van de Boeddha. Dit doen we aan de hand van presentaties, studie, meditatie en rituelen.
Voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.
Zie BCA-agenda voor het actuele thema/meer info.
19:30-21:30 uur
Deelname: wekelijks, zonder aanmelding
Kosten: vrijwillige bijdrage
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerTijdens de sesshin wordt er gemediteerd, is er dagelijks een boeddhistische service, dharmales en daisan. De zomer city-sesshin wordt begeleid door Niko Tydeman Sensei.
Donderdag 27 t/m zondag 30 juni van 9.30 - 17.30 u.
MeerEen dubbele meditatie-sessie in de ochtend. Je kan deelnemen aan beide of aan een van de meditaties.
Er wordt geen instructie in meditatie gegeven.
Zie BCA-agenda voor tijden.
Deelname: zonder aanmelding
Kosten: Dana (vrijwillige bijdrage)
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
MeerBewuste begeleiding bij het sterven en de dood
De objectieve en subjectieve beleving van het stervensproces en onze
