Doorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
MeerAgenda
21
Doorgaande groep Zen Spirit Arnhem
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.
Het seizoen loopt van 6 januari tot en met 23 juni 2021. Tijdens de lockdown is er online bijeenkomst.
Wil je graag meedoen, stuur dan een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor meer informatie over Zen Spirit en Irène Sensei:zenspirit.nl.
Zendoweek - Zen.nl Breda
De zendoweek biedt je een geweldige mogelijkheid om je zentraining een extra impuls en diepgang te geven. Het totale programma bestaat uit 5 x ochtendzazen en een zondag met meer zazen en een inleiding. Je kunt je voor elk programmaonderdeel los inschrijven. Je bepaalt dus zelf hoe intensief je je week wilt maken.
MeerOpen meditatieavond
Open meditatieavond: inloggen vanaf 19:40 uur, start om 19:45 uur. Opgave is noodzakelijk om de Zoomlink te ontvangen. Iedereen is van harte welkom.
Deze avond beoefenen we Shamatha-meditatie. Aan het eind van de avond is er gelegenheid voor onderlinge uitwisseling. Het achtste hoofdstuk van het boek ‘Je geest als bondgenoot’ van Sakyong Mipham vormt de inspiratie voor het gesprek en uitwisseling over Shamatha-meditatie.
Meer22
Zendoweek - Zen.nl Breda
De zendoweek biedt je een geweldige mogelijkheid om je zentraining een extra impuls en diepgang te geven. Het totale programma bestaat uit 5 x ochtendzazen en een zondag met meer zazen en een inleiding. Je kunt je voor elk programmaonderdeel los inschrijven. Je bepaalt dus zelf hoe intensief je je week wilt maken.
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Rosmalen
Is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie ervaring. Het samen mediteren geeft je een verbonden gevoel en ondersteund je meditatiebeoefening van opmerkzaamheid in je dagelijks leven.
Zenmeditatie is een beoefening waarbij je aandacht besteedt aan lichaam, hart en geest. Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
'Strong back soft front.'
Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
De sangha/ bijeenkomsten zijn wekelijks op: maandagochtend van 10.00 uur tot 11.30 uur en op donderdagavond van 19.30 tot 21.00 uur. Tijdens de lockdown zijn de bijeenkomsten online. De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluytmans.
Introductie Zenmeditatie behoort ook tot de mogelijkheden. 'Zen je kan steeds opnieuw beginnen.'
Voor meer informatie t.a.v. locatie, kosten en aanmelding zie: contact
MeerOnline cursus – Ontdek Mediteren 2021
Online cursus ‘Ontdek Mediteren’
Geef je hier op
Deze onlinecursus ‘Ontdek mediteren’ is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of mediteren wil uitproberen en benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op zijn of haar leven. De cursus is ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook een aanrader.
Data
De cursus omvat tien sessies met verschillende thema’s die op de volgende donderdagen van 12.30 – 13.15 uur worden gegeven:
- 22 april, 29 april in 2021
- 6 mei, 20 mei, 27 mei in 2021
- 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni in 2021
- 1 juli 2021.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die meditatie uit wil proberen en die benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op hun leven. Ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook zeer aan te raden.
Geef je hier op, je zult er geen spijt van krijgen!
Ontdek Mediteren
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
Deze cursus is ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevat meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord.
Opgeven
Om mee te doen, geef je hier op, Dit is een online cursus van 10 sessies van 45 minuten. Deze cursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan 10 euro per les (dus 100 in totaal), maar geld mag geen obstakel zijn om mee te doen.
Wil je meer informatie, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus op anouk@nalandabodhi.nl. Of lees meer op de website van Nalandabodhi over de cursus.
v.l.n.r. Maurice Bijron, Anouk Brack, Martine Lans en Rik Hoevers van Nalandabodhi.
Begeleiding
Deze cursus wordt begeleid door Martine Lans, Anouk Brack, Rik Hoevers en Maurice Bijron van Nalandabodhi Nederland. Zij zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daar willen ze graag bij ondersteunen. Beiden zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders, bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, een zeer ervaren tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi.
Martine is mediteert sinds 2008 en is sindsdien ook actief binnen Tibetaans Boeddhisme. Sinds 2012 is ze lid van Nalandabodhi, en geeft les. Ook beoefent ze al jaren chikung en volgt nu een opleiding als chikung docent. Ze is bioloog en in haar dagelijks leven werkt ze als beleidsmedewerker.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is leiderschap en communicatie trainer en coach en auteur van twee boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’ en ‘Leiderschap in verandering’.
Thema’s van de lessen
Onderwerpen zijn onder andere:
-Onze geest en gedachtepatronen leren kennen
-Meditatie, het lichaam en de adem
-Omgaan met gedachten en emoties
-Mediteren met vriendelijkheid, precisie en humor
De tien lessen duren max 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Meer
Open Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
23
BCA'dam nog steeds O N L I N E ! ! ! ...
... MEDITATIE, BOEDDHISME, JONGEREN, DIVERSITEIT...
Zie BCA-website voor meer info.
Mogelijk wordt er geen instructie in meditatie gegeven; zie de Metta Bhavana en de (complementaire) Anapanasati, ademhalings-meditatie, óf doe een eigen stille zitmeditatie.
>>> BCA 25! Hoera!
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Zendoweek - Zen.nl Breda
De zendoweek biedt je een geweldige mogelijkheid om je zentraining een extra impuls en diepgang te geven. Het totale programma bestaat uit 5 x ochtendzazen en een zondag met meer zazen en een inleiding. Je kunt je voor elk programmaonderdeel los inschrijven. Je bepaalt dus zelf hoe intensief je je week wilt maken.
Meer24
Stille zondag - Zen.nl Rotterdam-Zuid
Zen.nl Rotterdam Zuid biedt de gelegenheid om één keer per maand een ochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZendoweek - Zen.nl Breda
De zendoweek biedt je een geweldige mogelijkheid om je zentraining een extra impuls en diepgang te geven. Het totale programma bestaat uit 5 x ochtendzazen en een zondag met meer zazen en een inleiding. Je kunt je voor elk programmaonderdeel los inschrijven. Je bepaalt dus zelf hoe intensief je je week wilt maken.
MeerIntensieve zendag - Zen.nl Utrecht
Op zaterdag 18 april organiseren we een intensieve zendag
Het programma bestaat uit meditatieperiodes afgewisseld met loopmeditatie, een maaltijd in de zendo, een korte inleding en mogelijkheid voor persoonlijk onderhoud.
Meer25
Stille Zondagen - Zen.nl Utrecht
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen - Zen.nl Eindhoven
Zen.nl Eindhoven biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen Zen.nl Lochem
"Investeren in een kalme geest, is investeren in gezondheid en geluk, voor jou en je omgeving" Dalai Lama
Komend seizoen organiseert Zen.nl Lochem maandelijks een stille zondag. Steeds de laatste zondag van de maand.
Tijdens stille zondagen kan je samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende meditatie ervaring is gewenst. Wel kan je na twee of drie meditaties de bijeenkomst verlaten.
Stille zondagen - Nijmegen
Iedere laatste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende ervaring met (zen-) meditatie is een voorwaarde tot deelname, minimaal introductiecursus.
Iedereen die bekend is met zenmeditatie en de gebruiken is van harte welkom om aan te sluiten bij de meditatie. Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met ons opnemen.
Zendoweek - Zen.nl Breda
De zendoweek biedt je een geweldige mogelijkheid om je zentraining een extra impuls en diepgang te geven. Het totale programma bestaat uit 5 x ochtendzazen en een zondag met meer zazen en een inleiding. Je kunt je voor elk programmaonderdeel los inschrijven. Je bepaalt dus zelf hoe intensief je je week wilt maken.
MeerLezingencyclus: Je geest als bondgenoot
Hoe moet ik omgaan met een verstrooide geest
door Peter Schuh
Tijd: 11.00 – 12.30 uur
ALLE ACTIVITEITEN VAN STICHTING BODHISATTVA ZIJN VERPLAATST NAAR SEPTEMBER.
Velen van ons zijn slaven van hun geest. Onze eigen geest is onze ergste vijand. We proberen ons te concentreren en onze geest dwaalt af. We proberen stress te ontlopen, maar angst houdt ons ’s nachts wakker. We proberen goed te zijn voor de mensen waarvan we houden, maar dan vergeten we het en geven voorrang aan onszelf. En willen we ons leven veranderen, dan duiken we in spirituele beoefening en verwachten snelle resultaten, om vervolgens onze aandacht te verliezen als het nieuwe eraf is. Zo keren we dan weer terug naar onze toestand van verwarring, met als resultaat dat we ons hulpeloos en ontmoedigd voelen. Maar door het trainen van onze geest kunnen we een bondgenootschap met hem creëren dat ons in staat stelt onze geest echt te gebruiken, in plaats van door hem gebruikt te worden.
Dit lijkt op een bloem en een rots samenbrengen. De bloem staat voor het potentieel aan mededogen en wijsheid, helderheid en vreugde dat in ons leven tot bloei zou kunnen komen. De rots staat voor de soliditeit van de verwarde geest. Als we willen dat de bloem wortel schiet en groeit, moeten we eraan werken de juiste omstandigheden te scheppen. De manier om dat te doen – als individuen en als mensen in een cultuur waarin het bereiken van persoonlijk comfort soms het hoogst bereikbare lijkt – is door ons hart, onze geest, ons leven te verzachten. Waar geluk staat ons altijd ter beschikking, maar eerst moeten we de omgeving scheppen waarin het tot bloei kan komen.
Het thema van de eerste lezing van deze lezingencyclus is:
‘Hoe moet ik omgaan met een verstrooide geest?’
De verwarde geest brengt veel van zijn tijd door met zich van de ene afleiding naar de andere te haasten, van een geluid naar een schouwspel of een geur, van een gevoel naar een begeerte of een teleurstelling. Hij is voortdurend aan het flirten.
Het ‘bij elkaar halen’ van de verstrooide geest is een geleidelijk proces, dat zijn hoogtepunt heeft in het herkennen van de vastberadenheid en helderheid die onder de wildheid van onze verstrooide geest verborgen liggen.
Kosten: € 5,-
Het bedrag gaarne vooraf overmaken op bankrekeningnummer NL24 ABNA 0433 8541 62 t.n.v. Stichting Bodhisattva o.v.v. ‘Lezing zondagmorgen’
Open meditatie - stille zondag - Zen.nl Enschede
Eens per maand zitten we op zondagochtend samen in stilte om onze meditatie-ervaring te verdiepen. We gaan en komen in stilte, we beginnen met het reciteren van de Hartsutra en vervolgens zitten we 4 periodes zazen met loopmeditatie tussendoor. We sluiten af met de theeceremonie.
MeerOpen meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
26
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Amersfoort
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de lesmethode van Zen.nl, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Rosmalen
Is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie ervaring. Het samen mediteren geeft je een verbonden gevoel en ondersteund je meditatiebeoefening van opmerkzaamheid in je dagelijks leven.
Zenmeditatie is een beoefening waarbij je aandacht besteedt aan lichaam, hart en geest. Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
'Strong back soft front.'
Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
De sangha/ bijeenkomsten zijn wekelijks op: maandagochtend van 10.00 uur tot 11.30 uur en op donderdagavond van 19.30 tot 21.00 uur. Tijdens de lockdown zijn de bijeenkomsten online. De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluytmans.
Introductie Zenmeditatie behoort ook tot de mogelijkheden. 'Zen je kan steeds opnieuw beginnen.'
Voor meer informatie t.a.v. locatie, kosten en aanmelding zie: contact
MeerMeditatie in deze wereld
Vanaf 26 april 2021 geeft Mahamevnawa Buddhist monastery iedere maandag een online leer- en meditatieavond. U bent van harte welkom!
In deze avonden wordt verteld over de leer van De Boeddha. Er wordt verteld wat De Boeddha onderwees. Er wordt uitgelegd hoe dit in de praktijk kan worden gebracht in uw eigen leven. Er worden ook diverse soorten van meditatie aangeboden.
U zult zien dat de leer van De Boeddha heel modern is, en door iedereen beoefend kan worden.
Kennis over het Boeddhisme is niet noodzakelijk voor het bijwonen van de avonden. Het is wel handig.
Wie graag alle avonden meedoet, kan iedere maandag komen.
Een avond missen is niet erg. De lessen kennen een overlap, maar kunnen los van elkaar gevolgd worden.
De aanwezige monnik zal proberen de leer van De Boeddha en de meditatietechnieken zo helder mogelijk uit te leggen.
De avonden zijn iedere maandag van 19:00-20:30 uur.
Er zijn geen kosten verbonden aan deelname. Doneren mag uiteraard.
Kijk hiervoor op onze website
Voor meer informatie of deelname: stuur een berichtje naar onderstaand mailadres:
monks@mbmnl@gmail.com
U krijgt dan een link toegestuurd.
Van harte welkom!
Meer27
BCA'dam nog steeds O N L I N E ! ! ! ...
... MEDITATIE, BOEDDHISME, JONGEREN, DIVERSITEIT...
Zie BCA-website voor meer info.
Mogelijk wordt er geen instructie in meditatie gegeven; zie de Metta Bhavana en de (complementaire) Anapanasati, ademhalings-meditatie, óf doe een eigen stille zitmeditatie.
>>> BCA 25! Hoera!
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
Kokoro-sesshin
De kokoro-sesshin is een bijzondere retraite voor de ervaren zen-beoefenaar, die om welke reden dan ook een niet zo doorgestructureerde maar wel volwaardige sesshin wil doen.
Zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) zijn de basisoefeningen, en afgezien van een informeel begin en einde zijn we in stilte. Er is gelegenheid voor persoonlijk onderhoud met de begeleider (dokusan). Maar er zijn langere pauzes en er is meer gelegenheid voor een individuele invulling.
Ervaring in een go- of dai-sesshin is voorwaarde om aan een kokoro-sesshin deel te nemen.
Een kokoro sesshin duurt vijf dagen en wordt begeleid door Jiun Hogen roshi.
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer28
Doorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
MeerGratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Amersfoort
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de lesmethode van Zen.nl, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Arnhem
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.
Het seizoen loopt van 6 januari tot en met 23 juni 2021. Tijdens de lockdown is er online bijeenkomst.
Wil je graag meedoen, stuur dan een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor meer informatie over Zen Spirit en Irène Sensei:zenspirit.nl.
Gratis proefles zenlight voor jonvolwassenen
Leren leven… met aandacht.
Deze nieuwe training van 8 keer is een combinatie van mindfulness oefeningen, zen en zelf-compassie en neemt je mee in de ont-moeting. De ontmoeting met jezelf en de ander in een groep van ongeveer dezelfde leeftijd. Je vriend(in) meenemen kan motiveren om dit experiment samen aan te gaan. De training vindt plaats op locatie, waar we met 8 personen op 1,5 meter afstand toch nabij kunnen zijn. Er zijn vele vormen van meditatie en we gaan deze beoefenen, maar ook interactief kijken en luisteren naar wat er speelt in jou leven. Bijvoorbeeld hoe om te gaan met veranderingen, eenzaamheid, verslaving, seksualiteit, keuzes maken, familie en vrienden.
Shambhala Sadhana
Deze avond beoefenen we de Shambhala Sadhana, inloggen vanaf 19:40 uur. Opgave is noodzakelijk om de Zoomlink te ontvangen. Iedereen is van harte welkom.
In deze beoefening ontdekken we de zon van fundamentele goedheid. We maken verbinding met de zon in ons hart en de verlichte samenleving, we voelen onze fundamentele goedheid en die van anderen en vieren dat gevoel. De beoefening is toegankelijk voor iedereen die een verbondenheid heeft met het krijgerspad en dient tevens als een manier om te verbinden in verwantschap, visie, loyaliteit en plezier.
Meer29
Stiltemeditatie
ALLE ACTIVITEITEN VAN STICHTING BODHISATTVA ZIJN VERPLAATST NAAR SEPTEMBER.
STILTEMEDITATIES o.l.v. Jolanda Burbank
De stiltemeditatie kan door iedereen met of zonder boeddhistische achtergrond gevolgd worden. Door samen in dezelfde ruimte te mediteren ondersteun je elkaar en het zorgt ervoor dat je je gedragen voelt.
De avonden beginnen met een korte tekst, gevolgd door 20 minuten in stilte te zitten, een loopmeditatie, daarna een begeleide meditatie met als thema ‘Liefdevolle Vriendelijkheid’, een loopmeditatie en we sluiten af met een stiltemeditatie van 20 minuten.
Kosten: € 50,- voor 6 stiltemeditaties (dharmacursisten krijgen 10% korting)
Het bedrag gaarne overmaken op bankrekeningnummer NL24 ABNA 0433 8541 62 t.n.v. Stichting Bodhisattva o.v.v. Stiltemeditaties.
Data: DOORGESCHOVEN NAAR SEPTEMBER
Tijd: van 19.45 – 21.30 uur
Locatie: Prins Alexanderweg 54b, 3712 AB Huis ter Heide
Informatie en aanmelden: info@stichtingbodhisattva.nl of 06-28373039
Jolanda Burbank beoefent sinds 1980 meditatie. Ze heeft bij leraren in verschillende tradities les gehad (Zen, Vipassana in Myanmar, Tibetaans Boeddhisme. ) Ze begon haar meditatiebeoefening tijdens haar studie bij Hetty Draaijer. Sinds 2005 is ze in de leer bij Tulku Lobsang Rinpoche. Ze is voorzitter van Nangten Menlang, de stichting die de activiteiten van Tulku Lobsang Rinpoche in Nederland verzorgt.
Daarnaast heeft ze een eigen praktijk waar ze coaching en individuele meditatiebegeleiding geeft.
Doorgaande groep Zen Spirit Rosmalen
Is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie ervaring. Het samen mediteren geeft je een verbonden gevoel en ondersteund je meditatiebeoefening van opmerkzaamheid in je dagelijks leven.
Zenmeditatie is een beoefening waarbij je aandacht besteedt aan lichaam, hart en geest. Het is met je hart betrokken zijn en bereid zijn jezelf te laten raken door de vreugde en het verdriet in deze wereld.
'Strong back soft front.'
Uit onderzoek en uit eigen ervaring blijkt dat dagelijks 2 x 20/30 min mediteren bijdraagt aan je gezondheid, het geluk voor jezelf en je omgeving.
De sangha/ bijeenkomsten zijn wekelijks op: maandagochtend van 10.00 uur tot 11.30 uur en op donderdagavond van 19.30 tot 21.00 uur. Tijdens de lockdown zijn de bijeenkomsten online. De lessen worden gegeven door Elly Nanshin Kluytmans.
Introductie Zenmeditatie behoort ook tot de mogelijkheden. 'Zen je kan steeds opnieuw beginnen.'
Voor meer informatie t.a.v. locatie, kosten en aanmelding zie: contact
MeerLeren Mediteren | Online
Lezing & Meditatie met Lama Jigmé Namgyal
Meditation supports mind and body when the mind is calm you have less stress and worries.
~ Lama Jigmé Namgyal
Wil je meer weten over de theorie en praktijk van meditatie? Lama Jigmé Namgyal geeft dit jaar een extra serie online lezingen waar je de achtergrond en basis van meditatie op authentieke wijze leert. De lezingen worden afgestemd op het niveau en vragen van de aanwezigen, waardoor ze telkens een andere invalshoek hebben. Het is ook mogelijk de lezingen apart te volgen. Naast dat Lama Jigmé uitleg geeft zal hij ook een geleide meditatie doen en is er aan het einde van de lezing ruimte zijn voor vragen.
MeerOpen Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
30
BCA'dam nog steeds O N L I N E ! ! ! ...
... MEDITATIE, BOEDDHISME, JONGEREN, DIVERSITEIT...
Zie BCA-website voor meer info.
Mogelijk wordt er geen instructie in meditatie gegeven; zie de Metta Bhavana en de (complementaire) Anapanasati, ademhalings-meditatie, óf doe een eigen stille zitmeditatie.
>>> BCA 25! Hoera!
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
1
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Amersfoort
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de lesmethode van Zen.nl, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerGratis online Introductie Boeddhistische filosofie
Leer de basis van het boeddhisme
Dzogchen Pönlop Rinpoche: “Het Boeddhisme is een wetenschap van de geest”.
Wil je meer weten over het boeddhisme en de boeddhistische filosofie? Nalandabodhi Europa is verheugd haar eerste tweejarig internationaal ‘Pad van Studie’ online in het voorjaar van 2021 via Zoom aan te bieden! De cursussen worden in nauwe samenwerking met onze collega’s in Europa gegeven en de deelnemers zullen daardoor uit een bont gezelschap van nationaliteiten bestaan. Zowel leden van Nalandabodhi als niet-leden kunnen zich aanmelden. De online cursus zal in het Engels zijn, en materialen ook. Nederlandstalige ondersteuning kan worden geboden.
Elk online module is onafhankelijk van elkaar te volgen. De basis kan dienen als een kennismaking, en voor verdere verdieping in boeddhistische filosofie raden wij het hele tweejarig “Pad van studie’ aan.
Engelstalige cursus van Nalandabodhi Europa
De cursus wordt gefaciliteerd door ervaren Nalandabodhi-studenten en zal in de Engelse taal worden gegeven. Het lesmateriaal is naar wens in het Engels of Duits te bestellen. Ter ondersteuning hebben wij Nederlandse samenvattingen gemaakt en zetten wij ook een discussieforum op om de Nederlandse deelnemers te begeleiden.
Onderdeel I: De basis van het boeddhisme (gratis deelname)
Op zaterdag 20 maart 2021 starten wij met onderdeel I: De basis van het boeddhisme waar wij het boeddhisme nader gaan verkennen. De cursus wordt gegeven in 3 modules en omvat 7 online sessies.
-Het leven van de Boeddha en de spirituele reis. Deze module bestaat uit drie zaterdagochtenden namelijk 20 maart, 3 april en 17 april 2021.
-Reizen van verwarring naar oorspronkelijke geestelijke gezondheid. Deze module bestaat uit twee zaterdagochtenden namelijk op 1 mei en 15 mei 2021.
-Karma, wedergeboorte en onbaatzuchtigheid. Deze module omvat twee zaterdagochtenden namelijk op 29 mei en 12 juni 2021.
Praktische informatie cursus de basis van boeddhisme
Elke zaterdagochtend online via Zoom van 10.00-13.00 uur om de twee weken, te beginnen op 20 maart.
Materiaal moet van tevoren besteld worden (Engelstalig materiaal)!
Deze basis cursus is gratis, uitgezonderd het materiaal.
Voor meer informatie: kijk op
https://nalandabodhi.nl/leer-de-basis-van-het-boeddhisme/
Meer
2
Stille zondagen in Rotterdam
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Amersfoort
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de lesmethode van Zen.nl, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerStille Zondagen- Zen.nl Gouda
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille ochtenden - Zen.nl Delft
Zen.nl Delft biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondag - Zen.nl Amersfoort
Iedere eerste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Ochtend mystiek ‘Over God wil ik Zwijgen’
Elke eerste zondag (bij uitzondering de tweede) van de maand is er de gelegenheid om onder leiding van Julia Jinne Sensei mystieke teksten te lezen en ermee te zitten. Dit doen we tussen twee zitperiodes en loopmeditatie door.
Donatiesuggestie: € 15.
Zo 10 - 11.30 u.
Open meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
3
Werkweek
De werkweek is vooral geschikt voor wie kennis wil maken met zen of met de Noorder Poort. Maar natuurlijk ben je ook welkom als je al langer oefent.
Al deze programma’s bevatten meditatie-instructie voor wie dat nodig heeft of het graag nog eens wil horen. Maar ze zijn ook heel geschikt voor wie al langer oefent.
Gedurende deze dagen mediteren we een paar keer per dag. Overdag pakken we diverse projecten in en om het huis aan, waardoor je kunt ervaren hoe meditatie en werk elkaar dienen. Tegelijkertijd is dit een mooie gelegenheid om je diensten aan te bieden aan het centrum.
De werkweek begint altijd op maandag en eindigt op vrijdag om 11:00 uur. Het is mogelijk een deel van de tijd mee te doen. De leiding wisselt.
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
MeerZen retraite (sesshin) Slangeburgabdij
Inspiratie en energie opdoen tijdens deze week van aandacht voor persoonlijke verdieping in stilte met een kleine groep gelijkgestemden door een gevarieerd programma in de serene sfeer van dit klooster in de Achterhoek.
MeerShambhala Café, voor een goed gesprek
Shambhala Café (voor een goed gesprek)
Het Shambhala Café wordt in overleg met onze bezoekers vorm gegeven. Gedacht kan worden aan het samen lezen/bespreken van een hoofdstuk van een boek, een film kijken, sociale meditatie, de beoefening van een sadhana, een lezing over een van de aspecten van Shambhala etc. Mogelijkheden te over.
Het afgelopen half jaar werd gekozen voor het lezen en bespreken van het boek 'Shambhala, de weg van de krijger'.
Het eerst volgende Shambhala Café is op maandag 3 meiom 19.30 uur. We gaan dan verder met het lezen en bespreken van hoofdstuk 6. 'Het dagen van de Grote Oostelijke Zon'. Alle hoofdstukken staan op zich, dus iedereen kan op welk willekeurig moment instappen. Dus wees van harte welkom.
MeerMeditatie in deze wereld
Vanaf 26 april 2021 geeft Mahamevnawa Buddhist monastery iedere maandag een online leer- en meditatieavond. U bent van harte welkom!
In deze avonden wordt verteld over de leer van De Boeddha. Er wordt verteld wat De Boeddha onderwees. Er wordt uitgelegd hoe dit in de praktijk kan worden gebracht in uw eigen leven. Er worden ook diverse soorten van meditatie aangeboden.
U zult zien dat de leer van De Boeddha heel modern is, en door iedereen beoefend kan worden.
Kennis over het Boeddhisme is niet noodzakelijk voor het bijwonen van de avonden. Het is wel handig.
Wie graag alle avonden meedoet, kan iedere maandag komen.
Een avond missen is niet erg. De lessen kennen een overlap, maar kunnen los van elkaar gevolgd worden.
De aanwezige monnik zal proberen de leer van De Boeddha en de meditatietechnieken zo helder mogelijk uit te leggen.
De avonden zijn iedere maandag van 19:00-20:30 uur.
Er zijn geen kosten verbonden aan deelname. Doneren mag uiteraard.
Kijk hiervoor op onze website
Voor meer informatie of deelname: stuur een berichtje naar onderstaand mailadres:
monks@mbmnl@gmail.com
U krijgt dan een link toegestuurd.
Van harte welkom!
Meer5
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Arnhem
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.
Het seizoen loopt van 6 januari tot en met 23 juni 2021. Tijdens de lockdown is er online bijeenkomst.
Wil je graag meedoen, stuur dan een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor meer informatie over Zen Spirit en Irène Sensei:zenspirit.nl.
Meditatieavond, open voor iedereen
Open meditatieavond: inloggen vanaf 19:40 uur, start om 19:45 uur. Opgave is noodzakelijk om de Zoomlink te ontvangen. Iedereen is van harte welkom.
Deze avond beoefenen we Shamatha-meditatie. Aan het eind van de avond is er gelegenheid voor onderlinge uitwisseling. Het negende hoofdstuk van het boek ‘Je geest als bondgenoot’ van Sakyong Mipham vormt de inspiratie voor het gesprek en uitwisseling over Shamatha-meditatie.
MeerZen light - leren leven met aandacht - Zen.nl Zutphen
Deze nieuwe training van 8 keer is een combinatie van mindfulness oefeningen, zen en zelfcompassie en neemt je mee in de ontmoeting. Kennismaken met jezelf en de ander in een kleine groep. Je vriend(in) meenemen kan motiveren om dit experiment samen aan te gaan. De training vindt plaats op locatie, waar we met 8 personen op 1,5 meter afstand toch nabij kunnen zijn. Er zijn verschillende vormen van meditatie die we gaan beoefenen, maar ook interactief kijken en luisteren naar wat er speelt in jou leven. Bijvoorbeeld hoe in deze tijd om te gaan met veranderingen, eenzaamheid, verslaving, intimiteit, keuzes maken, familie en vrienden. We kijken de eerste les als gratis proefles naar jouw motivatie om mee te doen. Daarna maak je de keuze.
6
Online cursus – Ontdek Mediteren 2021
Online cursus ‘Ontdek Mediteren’
Geef je hier op
Deze onlinecursus ‘Ontdek mediteren’ is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of mediteren wil uitproberen en benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op zijn of haar leven. De cursus is ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook een aanrader.
Data
De cursus omvat tien sessies met verschillende thema’s die op de volgende donderdagen van 12.30 – 13.15 uur worden gegeven:
- 22 april, 29 april in 2021
- 6 mei, 20 mei, 27 mei in 2021
- 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni in 2021
- 1 juli 2021.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die meditatie uit wil proberen en die benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op hun leven. Ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook zeer aan te raden.
Geef je hier op, je zult er geen spijt van krijgen!
Ontdek Mediteren
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
Deze cursus is ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevat meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord.
Opgeven
Om mee te doen, geef je hier op, Dit is een online cursus van 10 sessies van 45 minuten. Deze cursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan 10 euro per les (dus 100 in totaal), maar geld mag geen obstakel zijn om mee te doen.
Wil je meer informatie, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus op anouk@nalandabodhi.nl. Of lees meer op de website van Nalandabodhi over de cursus.
v.l.n.r. Maurice Bijron, Anouk Brack, Martine Lans en Rik Hoevers van Nalandabodhi.
Begeleiding
Deze cursus wordt begeleid door Martine Lans, Anouk Brack, Rik Hoevers en Maurice Bijron van Nalandabodhi Nederland. Zij zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daar willen ze graag bij ondersteunen. Beiden zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders, bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, een zeer ervaren tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi.
Martine is mediteert sinds 2008 en is sindsdien ook actief binnen Tibetaans Boeddhisme. Sinds 2012 is ze lid van Nalandabodhi, en geeft les. Ook beoefent ze al jaren chikung en volgt nu een opleiding als chikung docent. Ze is bioloog en in haar dagelijks leven werkt ze als beleidsmedewerker.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is leiderschap en communicatie trainer en coach en auteur van twee boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’ en ‘Leiderschap in verandering’.
Thema’s van de lessen
Onderwerpen zijn onder andere:
-Onze geest en gedachtepatronen leren kennen
-Meditatie, het lichaam en de adem
-Omgaan met gedachten en emoties
-Mediteren met vriendelijkheid, precisie en humor
De tien lessen duren max 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Meer
Open Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
9
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerStille zondagen - Zen.nl Tilburg
Zen.nl Tilburg biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen - Zen.nl Ede
Zen.nl Ede biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille Zondagen - Voorschoten
Op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille Zondagen - Haarlem
Zen.nl Haarlem biedt de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperiode doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille zondag - Zen.nl Zutphen
Om zoveel mogelijk mensen van dienst te zijn geven we bij Zen.nl Zutphen de stille zondag online, elke tweede zondag van de maand. De stilte zondagochtend is bedoeld om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We beginnen met de hartsutra. Daarna mediteren we vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de zitmeditatieperioden is er een mogelijkheid om de benen te strekken. Afsluitend met elkaar thee drinken op zenvolle wijze.
MeerStille zondag - Zen.nl Maastricht
Zen.nl Maastricht biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
MeerOpen meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
10
Meditatie in deze wereld
Vanaf 26 april 2021 geeft Mahamevnawa Buddhist monastery iedere maandag een online leer- en meditatieavond. U bent van harte welkom!
In deze avonden wordt verteld over de leer van De Boeddha. Er wordt verteld wat De Boeddha onderwees. Er wordt uitgelegd hoe dit in de praktijk kan worden gebracht in uw eigen leven. Er worden ook diverse soorten van meditatie aangeboden.
U zult zien dat de leer van De Boeddha heel modern is, en door iedereen beoefend kan worden.
Kennis over het Boeddhisme is niet noodzakelijk voor het bijwonen van de avonden. Het is wel handig.
Wie graag alle avonden meedoet, kan iedere maandag komen.
Een avond missen is niet erg. De lessen kennen een overlap, maar kunnen los van elkaar gevolgd worden.
De aanwezige monnik zal proberen de leer van De Boeddha en de meditatietechnieken zo helder mogelijk uit te leggen.
De avonden zijn iedere maandag van 19:00-20:30 uur.
Er zijn geen kosten verbonden aan deelname. Doneren mag uiteraard.
Kijk hiervoor op onze website
Voor meer informatie of deelname: stuur een berichtje naar onderstaand mailadres:
monks@mbmnl@gmail.com
U krijgt dan een link toegestuurd.
Van harte welkom!
Meer12
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerDoorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
MeerOnline zenfilosofiecursus door Rients Ritskes
De zenfilosofie heeft een geheel eigen benadering van de grote levensvragen als: 'wat is de zin van het leven', 'hoe geef je het goede leven vorm' en 'wat is goed en wat is kwaad?' Het bijzondere aan deze benadering is dat deze behalve intellectueel diepgaand en prikkelend, ook heel praktisch is. In dat opzicht verschilt ze van de Westerse filosofie die vooral theoretisch is.
In deze collegereeks maak je kennis met de grote denkers uit de zentraditie, van Mahakashapa tot en met de recente Kyoto school of philosophy. Je leert wat hun vooruitstrevende denken bijdroeg aan de ontwikkeling van onze moderne inzichten en welke praktisch lessen ze gaven. De zenfilosofie heeft al eeuwen grote invloed op de kunst en het denken in het Westen. Van Schopenhauer tot Mondriaan werden er door geïnspireerd.
Meer13
Familie sesshin
Een sesshin voor de hele familie!
De jaarlijkse familie-sesshin is een heel bijzonder programma-onderdeel in ons aanbod. Het is een zenprogramma voor ouders én kinderen, ongeacht hun leeftijd, die meestal varieert van baby tot tiener. Er wordt geoefend, gewerkt, gespeeld en gepraat rond een zenboeddhistisch thema.
De familie-sesshin begint ieder jaar op hemelvaart en eindigt de zondag daarna en wordt geleid door Tetsue roshi.
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
MeerLeren Mediteren | Online
Lezing & Meditatie met Lama Jigmé Namgyal
Meditation supports mind and body when the mind is calm you have less stress and worries.
~ Lama Jigmé Namgyal
Wil je meer weten over de theorie en praktijk van meditatie? Lama Jigmé Namgyal geeft dit jaar een extra serie online lezingen waar je de achtergrond en basis van meditatie op authentieke wijze leert. De lezingen worden afgestemd op het niveau en vragen van de aanwezigen, waardoor ze telkens een andere invalshoek hebben. Het is ook mogelijk de lezingen apart te volgen. Naast dat Lama Jigmé uitleg geeft zal hij ook een geleide meditatie doen en is er aan het einde van de lezing ruimte zijn voor vragen.
MeerOpen Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
15
Phowa lessen een tweejarige cursus
Cursusjaar 2020-2021
Les van Lama Thubten Wangmo
Leren om stervenden bij te staan en vertrouwd raken met onze eigen dood.
In onze maatschappij leren wij hoe we het beste voor ons eigen welzijn kunnen zorgen tijdens ons leven. Op die gedachte stoelen al onze zorg systemen. De westerse zorg systemen zijn erop gebaseerd dat de zorg mogelijkheden zich alleen afspelen in het rijk van de levenden. Ons zorgsysteem voorziet niet in de mogelijkheid om deze zorg voort te zetten tijdens de reis in het ongeziene. Dat heeft tot gevolg dat wij alleen komen te staan, als het einde van ons leven zich aankondigt. De wereld is echter aan het veranderen en ons zorg systeem en de medische wetenschap zijn inmiddels enorm ver ontwikkeld. Juist daardoor zijn de antwoorden waaraan wij gewend zijn binnen de algemene vormen van religie niet meer afdoende. De behoefte is ontstaan om ook buiten het gemeengoed van de westerse cultuur naar antwoorden te zoeken.
MeerIntensieve zendag - Zen.nl Nijmegen
Op deze dag mediteren we veel, afgewisseld met een lezing, loopmeditatie en maaltijd in stilte. Voor wie een sesshin nog een te grote stap is en voor wie zijn meditatie extra wil verdiepen.
MeerGratis online Introductie Boeddhistische filosofie
Leer de basis van het boeddhisme
Dzogchen Pönlop Rinpoche: “Het Boeddhisme is een wetenschap van de geest”.
Wil je meer weten over het boeddhisme en de boeddhistische filosofie? Nalandabodhi Europa is verheugd haar eerste tweejarig internationaal ‘Pad van Studie’ online in het voorjaar van 2021 via Zoom aan te bieden! De cursussen worden in nauwe samenwerking met onze collega’s in Europa gegeven en de deelnemers zullen daardoor uit een bont gezelschap van nationaliteiten bestaan. Zowel leden van Nalandabodhi als niet-leden kunnen zich aanmelden. De online cursus zal in het Engels zijn, en materialen ook. Nederlandstalige ondersteuning kan worden geboden.
Elk online module is onafhankelijk van elkaar te volgen. De basis kan dienen als een kennismaking, en voor verdere verdieping in boeddhistische filosofie raden wij het hele tweejarig “Pad van studie’ aan.
Engelstalige cursus van Nalandabodhi Europa
De cursus wordt gefaciliteerd door ervaren Nalandabodhi-studenten en zal in de Engelse taal worden gegeven. Het lesmateriaal is naar wens in het Engels of Duits te bestellen. Ter ondersteuning hebben wij Nederlandse samenvattingen gemaakt en zetten wij ook een discussieforum op om de Nederlandse deelnemers te begeleiden.
Onderdeel I: De basis van het boeddhisme (gratis deelname)
Op zaterdag 20 maart 2021 starten wij met onderdeel I: De basis van het boeddhisme waar wij het boeddhisme nader gaan verkennen. De cursus wordt gegeven in 3 modules en omvat 7 online sessies.
-Het leven van de Boeddha en de spirituele reis. Deze module bestaat uit drie zaterdagochtenden namelijk 20 maart, 3 april en 17 april 2021.
-Reizen van verwarring naar oorspronkelijke geestelijke gezondheid. Deze module bestaat uit twee zaterdagochtenden namelijk op 1 mei en 15 mei 2021.
-Karma, wedergeboorte en onbaatzuchtigheid. Deze module omvat twee zaterdagochtenden namelijk op 29 mei en 12 juni 2021.
Praktische informatie cursus de basis van boeddhisme
Elke zaterdagochtend online via Zoom van 10.00-13.00 uur om de twee weken, te beginnen op 20 maart.
Materiaal moet van tevoren besteld worden (Engelstalig materiaal)!
Deze basis cursus is gratis, uitgezonderd het materiaal.
Voor meer informatie: kijk op
https://nalandabodhi.nl/leer-de-basis-van-het-boeddhisme/
Meer
16
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerStille Zondagen - Zen.nl Breda
Zen.nl Breda biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille zondagen - Zen.nl Den Bosch
Zen.nl Den Bosch biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Let op: Als beginnend beoefenaar mag ook na de tweede of na de derde zitperiode tijdens de loopmeditatie de zendo verlaten. Je kunt dus zelf kiezen hoe lang je blijft. Wel graag even mededelen aan de docent.
MeerStille zondagen in Nijverdal
Zen.nl Nijverdal biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille Zondagen - Zeist
Zen.nl Zeist biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondag - Zen.nl Zaltbommel
Zen.nl Zaltbommel biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
MeerOpen meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
17
Meditatie in deze wereld
Vanaf 26 april 2021 geeft Mahamevnawa Buddhist monastery iedere maandag een online leer- en meditatieavond. U bent van harte welkom!
In deze avonden wordt verteld over de leer van De Boeddha. Er wordt verteld wat De Boeddha onderwees. Er wordt uitgelegd hoe dit in de praktijk kan worden gebracht in uw eigen leven. Er worden ook diverse soorten van meditatie aangeboden.
U zult zien dat de leer van De Boeddha heel modern is, en door iedereen beoefend kan worden.
Kennis over het Boeddhisme is niet noodzakelijk voor het bijwonen van de avonden. Het is wel handig.
Wie graag alle avonden meedoet, kan iedere maandag komen.
Een avond missen is niet erg. De lessen kennen een overlap, maar kunnen los van elkaar gevolgd worden.
De aanwezige monnik zal proberen de leer van De Boeddha en de meditatietechnieken zo helder mogelijk uit te leggen.
De avonden zijn iedere maandag van 19:00-20:30 uur.
Er zijn geen kosten verbonden aan deelname. Doneren mag uiteraard.
Kijk hiervoor op onze website
Voor meer informatie of deelname: stuur een berichtje naar onderstaand mailadres:
monks@mbmnl@gmail.com
U krijgt dan een link toegestuurd.
Van harte welkom!
Meer19
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerDoorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Arnhem
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.
Het seizoen loopt van 6 januari tot en met 23 juni 2021. Tijdens de lockdown is er online bijeenkomst.
Wil je graag meedoen, stuur dan een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor meer informatie over Zen Spirit en Irène Sensei:zenspirit.nl.
20
Online cursus – Ontdek Mediteren 2021
Online cursus ‘Ontdek Mediteren’
Geef je hier op
Deze onlinecursus ‘Ontdek mediteren’ is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of mediteren wil uitproberen en benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op zijn of haar leven. De cursus is ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook een aanrader.
Data
De cursus omvat tien sessies met verschillende thema’s die op de volgende donderdagen van 12.30 – 13.15 uur worden gegeven:
- 22 april, 29 april in 2021
- 6 mei, 20 mei, 27 mei in 2021
- 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni in 2021
- 1 juli 2021.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die meditatie uit wil proberen en die benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op hun leven. Ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook zeer aan te raden.
Geef je hier op, je zult er geen spijt van krijgen!
Ontdek Mediteren
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
Deze cursus is ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevat meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord.
Opgeven
Om mee te doen, geef je hier op, Dit is een online cursus van 10 sessies van 45 minuten. Deze cursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan 10 euro per les (dus 100 in totaal), maar geld mag geen obstakel zijn om mee te doen.
Wil je meer informatie, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus op anouk@nalandabodhi.nl. Of lees meer op de website van Nalandabodhi over de cursus.
v.l.n.r. Maurice Bijron, Anouk Brack, Martine Lans en Rik Hoevers van Nalandabodhi.
Begeleiding
Deze cursus wordt begeleid door Martine Lans, Anouk Brack, Rik Hoevers en Maurice Bijron van Nalandabodhi Nederland. Zij zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daar willen ze graag bij ondersteunen. Beiden zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders, bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, een zeer ervaren tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi.
Martine is mediteert sinds 2008 en is sindsdien ook actief binnen Tibetaans Boeddhisme. Sinds 2012 is ze lid van Nalandabodhi, en geeft les. Ook beoefent ze al jaren chikung en volgt nu een opleiding als chikung docent. Ze is bioloog en in haar dagelijks leven werkt ze als beleidsmedewerker.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is leiderschap en communicatie trainer en coach en auteur van twee boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’ en ‘Leiderschap in verandering’.
Thema’s van de lessen
Onderwerpen zijn onder andere:
-Onze geest en gedachtepatronen leren kennen
-Meditatie, het lichaam en de adem
-Omgaan met gedachten en emoties
-Mediteren met vriendelijkheid, precisie en humor
De tien lessen duren max 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Meer
Open Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
21
Zenweekend met paard - Zen.nl Westdorp
Dit voorjaar van 21 tot en met 23 mei wordt in Westdorp (Drenthe) een zenweekend georganiseerd waar deelnemers door middel van paardencoaching hun meditaties kunnen verdiepen.
Het weekend wordt begeleid door Eelco Smits, zenleraar bij Zen.nl Leeuwaren en Westdorp en zijn partner Tineke Brouwer die zelf ook mediteert, sesshins heeft gedaan en paardencoach is. Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben, maar wel met zen om deel te kunnen nemen. Voor elke deelnemer wordt een coachingsmoment ingepland om samen met Tineke een heldere intentie of vraag te formuleren, waarna de deelnemer de nauwkeurig afgezette ring betreedt en contact maakt met het paard. Op dit contactmoment - en op de emoties en inzichten die daarbij naar bovenkomen - gaan we reflecteren in de meditatiesessies.
22
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Nijmegen
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
Meer23
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerStille Zondagen - Zen.nl Utrecht
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerOpen meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
24
Meditatie in deze wereld
Vanaf 26 april 2021 geeft Mahamevnawa Buddhist monastery iedere maandag een online leer- en meditatieavond. U bent van harte welkom!
In deze avonden wordt verteld over de leer van De Boeddha. Er wordt verteld wat De Boeddha onderwees. Er wordt uitgelegd hoe dit in de praktijk kan worden gebracht in uw eigen leven. Er worden ook diverse soorten van meditatie aangeboden.
U zult zien dat de leer van De Boeddha heel modern is, en door iedereen beoefend kan worden.
Kennis over het Boeddhisme is niet noodzakelijk voor het bijwonen van de avonden. Het is wel handig.
Wie graag alle avonden meedoet, kan iedere maandag komen.
Een avond missen is niet erg. De lessen kennen een overlap, maar kunnen los van elkaar gevolgd worden.
De aanwezige monnik zal proberen de leer van De Boeddha en de meditatietechnieken zo helder mogelijk uit te leggen.
De avonden zijn iedere maandag van 19:00-20:30 uur.
Er zijn geen kosten verbonden aan deelname. Doneren mag uiteraard.
Kijk hiervoor op onze website
Voor meer informatie of deelname: stuur een berichtje naar onderstaand mailadres:
monks@mbmnl@gmail.com
U krijgt dan een link toegestuurd.
Van harte welkom!
Meer26
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerDoorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Arnhem
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.
Het seizoen loopt van 6 januari tot en met 23 juni 2021. Tijdens de lockdown is er online bijeenkomst.
Wil je graag meedoen, stuur dan een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor meer informatie over Zen Spirit en Irène Sensei:zenspirit.nl.
27
Stiltemeditatie
ALLE ACTIVITEITEN VAN STICHTING BODHISATTVA ZIJN VERPLAATST NAAR SEPTEMBER.
STILTEMEDITATIES o.l.v. Jolanda Burbank
De stiltemeditatie kan door iedereen met of zonder boeddhistische achtergrond gevolgd worden. Door samen in dezelfde ruimte te mediteren ondersteun je elkaar en het zorgt ervoor dat je je gedragen voelt.
De avonden beginnen met een korte tekst, gevolgd door 20 minuten in stilte te zitten, een loopmeditatie, daarna een begeleide meditatie met als thema ‘Liefdevolle Vriendelijkheid’, een loopmeditatie en we sluiten af met een stiltemeditatie van 20 minuten.
Kosten: € 50,- voor 6 stiltemeditaties (dharmacursisten krijgen 10% korting)
Het bedrag gaarne overmaken op bankrekeningnummer NL24 ABNA 0433 8541 62 t.n.v. Stichting Bodhisattva o.v.v. Stiltemeditaties.
Data: DOORGESCHOVEN NAAR SEPTEMBER
Tijd: van 19.45 – 21.30 uur
Locatie: Prins Alexanderweg 54b, 3712 AB Huis ter Heide
Informatie en aanmelden: info@stichtingbodhisattva.nl of 06-28373039
Jolanda Burbank beoefent sinds 1980 meditatie. Ze heeft bij leraren in verschillende tradities les gehad (Zen, Vipassana in Myanmar, Tibetaans Boeddhisme. ) Ze begon haar meditatiebeoefening tijdens haar studie bij Hetty Draaijer. Sinds 2005 is ze in de leer bij Tulku Lobsang Rinpoche. Ze is voorzitter van Nangten Menlang, de stichting die de activiteiten van Tulku Lobsang Rinpoche in Nederland verzorgt.
Daarnaast heeft ze een eigen praktijk waar ze coaching en individuele meditatiebegeleiding geeft.
Online cursus – Ontdek Mediteren 2021
Online cursus ‘Ontdek Mediteren’
Geef je hier op
Deze onlinecursus ‘Ontdek mediteren’ is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of mediteren wil uitproberen en benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op zijn of haar leven. De cursus is ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook een aanrader.
Data
De cursus omvat tien sessies met verschillende thema’s die op de volgende donderdagen van 12.30 – 13.15 uur worden gegeven:
- 22 april, 29 april in 2021
- 6 mei, 20 mei, 27 mei in 2021
- 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni in 2021
- 1 juli 2021.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die meditatie uit wil proberen en die benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op hun leven. Ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook zeer aan te raden.
Geef je hier op, je zult er geen spijt van krijgen!
Ontdek Mediteren
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
Deze cursus is ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevat meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord.
Opgeven
Om mee te doen, geef je hier op, Dit is een online cursus van 10 sessies van 45 minuten. Deze cursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan 10 euro per les (dus 100 in totaal), maar geld mag geen obstakel zijn om mee te doen.
Wil je meer informatie, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus op anouk@nalandabodhi.nl. Of lees meer op de website van Nalandabodhi over de cursus.
v.l.n.r. Maurice Bijron, Anouk Brack, Martine Lans en Rik Hoevers van Nalandabodhi.
Begeleiding
Deze cursus wordt begeleid door Martine Lans, Anouk Brack, Rik Hoevers en Maurice Bijron van Nalandabodhi Nederland. Zij zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daar willen ze graag bij ondersteunen. Beiden zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders, bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, een zeer ervaren tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi.
Martine is mediteert sinds 2008 en is sindsdien ook actief binnen Tibetaans Boeddhisme. Sinds 2012 is ze lid van Nalandabodhi, en geeft les. Ook beoefent ze al jaren chikung en volgt nu een opleiding als chikung docent. Ze is bioloog en in haar dagelijks leven werkt ze als beleidsmedewerker.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is leiderschap en communicatie trainer en coach en auteur van twee boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’ en ‘Leiderschap in verandering’.
Thema’s van de lessen
Onderwerpen zijn onder andere:
-Onze geest en gedachtepatronen leren kennen
-Meditatie, het lichaam en de adem
-Omgaan met gedachten en emoties
-Mediteren met vriendelijkheid, precisie en humor
De tien lessen duren max 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Meer
Leren Mediteren | Online
Lezing & Meditatie met Lama Jigmé Namgyal
Meditation supports mind and body when the mind is calm you have less stress and worries.
~ Lama Jigmé Namgyal
Wil je meer weten over de theorie en praktijk van meditatie? Lama Jigmé Namgyal geeft dit jaar een extra serie online lezingen waar je de achtergrond en basis van meditatie op authentieke wijze leert. De lezingen worden afgestemd op het niveau en vragen van de aanwezigen, waardoor ze telkens een andere invalshoek hebben. Het is ook mogelijk de lezingen apart te volgen. Naast dat Lama Jigmé uitleg geeft zal hij ook een geleide meditatie doen en is er aan het einde van de lezing ruimte zijn voor vragen.
MeerOpen Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
Bloemen in de bajes
Op Boeddhadag uitreiken met Duizend Handen
Bloemen in de bajes - geef gedetineerden een attentie op Boeddhadag!
Eens per jaar vieren boeddhisten overal ter wereld Boeddhadag oftewel Wesak. Op de dag van de volle maan in mei wordt de geboorte, verlichting en het overlijden (mahaparinirvana) van de Boeddha herdacht. Lichtofferandes, rituelen en meditatiesessies zetten deze dag luister bij. Stichting Duizend Handen zet zich in voor gedetineerden in Nederlandse gevangenissen.
Op deze bijzondere dag wil Duizend Handen uitreiken naar de mensen die in deze grauwe werkelijkheid leven door ze een kleine attentie aan te bieden: een bloem, een kaart met inspiratiespreuk en een mooi schrift. Om deze wens werkelijkheid te laten worden is Duizend Handen aangewezen op de vrijgevigheid van donateurs. Doe mee! Zet een gedetineerde in het zonnetje. En je zal voelen: geven is ontvangen! Stichting Duizend Handen heeft de ANBI-status. Voor meer informatie ga naar www.duizendhanden.nl.
Doneren via Whydonate. https://www.whydonate.nl/fundraising/1000handen.
Hierbij willen we iedereen alvast hartelijk bedanken! Iedere gift hoe klein of groot ook is welkom. En wil je ons helpen? Zegt het voort!
Meer
28
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Nijmegen
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerZen weekend
Een zen weekend is een intensieve tweedaagse retraite die geschikt is voor de beginnende als ook voor de ervaren zen-beoefenaar.
In het zen weekend zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde zijn we het hele weekend in stilte.
Een zen weekend biedt volop gelegenheid om stil te worden, je meditatie te verdiepen en je bewust te worden van hoe je nu bent. De begeleider houdt een dharma toespraak en er is gelegenheid voor vragen stellen en voor persoonlijk onderhoud (dokusan).
In 2021 zijn er zen weekends onder begeleiding van Myoko Suigen osho (februari), Anshin Tenjo osho (juni), Myoshin Jigen osho (augustus) en Tetsue roshi (november) .
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
MeerInzicht in je blauwdruk - Online workshop over oerbubbels
Door regelmatige zelfreflectie en meditatie krijg je meer inzicht in je eigen gedrag en gedragspatronen. Vaak ontdek je na verloop van tijd dat de dagelijkse gedragspatronen zich door de jaren heen op een nog algemener niveau gaan herhalen; er zit een patroon in je patronen. In deze workshop ga je op onderzoek uit naar je diepst liggende patroon, je blauwdruk. Je zult gaan zien dat je meest basale zelfbeeld, wat vooral wordt bepaald door je oerbubbels, zich steeds weer herhaalt in wat je denkt, voelt en doet.
29
Stille zondag - Zen.nl Rotterdam-Zuid
Zen.nl Rotterdam Zuid biedt de gelegenheid om één keer per maand een ochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerLam Rim cursus
Cursusjaar 2020-2021
Les van Lama Thubten Wangmo
De cursus
In deze cursus (volledig in het Nederlands) worden alle beginselen van Boeddha's leer uiteengezet. Door deze lessen kunnen we een grip krijgen op hoe onze geest werkt en hoe we vriendschap met onszelf kunnen sluiten.
MeerGratis online Introductie Boeddhistische filosofie
Leer de basis van het boeddhisme
Dzogchen Pönlop Rinpoche: “Het Boeddhisme is een wetenschap van de geest”.
Wil je meer weten over het boeddhisme en de boeddhistische filosofie? Nalandabodhi Europa is verheugd haar eerste tweejarig internationaal ‘Pad van Studie’ online in het voorjaar van 2021 via Zoom aan te bieden! De cursussen worden in nauwe samenwerking met onze collega’s in Europa gegeven en de deelnemers zullen daardoor uit een bont gezelschap van nationaliteiten bestaan. Zowel leden van Nalandabodhi als niet-leden kunnen zich aanmelden. De online cursus zal in het Engels zijn, en materialen ook. Nederlandstalige ondersteuning kan worden geboden.
Elk online module is onafhankelijk van elkaar te volgen. De basis kan dienen als een kennismaking, en voor verdere verdieping in boeddhistische filosofie raden wij het hele tweejarig “Pad van studie’ aan.
Engelstalige cursus van Nalandabodhi Europa
De cursus wordt gefaciliteerd door ervaren Nalandabodhi-studenten en zal in de Engelse taal worden gegeven. Het lesmateriaal is naar wens in het Engels of Duits te bestellen. Ter ondersteuning hebben wij Nederlandse samenvattingen gemaakt en zetten wij ook een discussieforum op om de Nederlandse deelnemers te begeleiden.
Onderdeel I: De basis van het boeddhisme (gratis deelname)
Op zaterdag 20 maart 2021 starten wij met onderdeel I: De basis van het boeddhisme waar wij het boeddhisme nader gaan verkennen. De cursus wordt gegeven in 3 modules en omvat 7 online sessies.
-Het leven van de Boeddha en de spirituele reis. Deze module bestaat uit drie zaterdagochtenden namelijk 20 maart, 3 april en 17 april 2021.
-Reizen van verwarring naar oorspronkelijke geestelijke gezondheid. Deze module bestaat uit twee zaterdagochtenden namelijk op 1 mei en 15 mei 2021.
-Karma, wedergeboorte en onbaatzuchtigheid. Deze module omvat twee zaterdagochtenden namelijk op 29 mei en 12 juni 2021.
Praktische informatie cursus de basis van boeddhisme
Elke zaterdagochtend online via Zoom van 10.00-13.00 uur om de twee weken, te beginnen op 20 maart.
Materiaal moet van tevoren besteld worden (Engelstalig materiaal)!
Deze basis cursus is gratis, uitgezonderd het materiaal.
Voor meer informatie: kijk op
https://nalandabodhi.nl/leer-de-basis-van-het-boeddhisme/
Meer
30
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerStille zondagen - Zen.nl Eindhoven
Zen.nl Eindhoven biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen Zen.nl Lochem
"Investeren in een kalme geest, is investeren in gezondheid en geluk, voor jou en je omgeving" Dalai Lama
Komend seizoen organiseert Zen.nl Lochem maandelijks een stille zondag. Steeds de laatste zondag van de maand.
Tijdens stille zondagen kan je samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende meditatie ervaring is gewenst. Wel kan je na twee of drie meditaties de bijeenkomst verlaten.
Vajra Yogini Dang Jung zelfinitiatie
Cursusjaar 2020-2021
Les van Lama Thubten Wangmo
VAJRA YOGINI DANG JUNG ZELFINITIATIE
Deze verhandeling van de zelfinitiatie is erg zeldzaam en wordt in het Nederlands gegeven. Om de lessen te mogen volgen moet men aan een aantal vereisten voldoen:
- Men moet bekend zijn met de uitgebreide uiteenzetting van de Vajra Yogini beoefening;
- Men moet een retraite van toenadering met vuur Puja gedaan gedaan hebben;
- In sommige gevallen kan Lama Thubten Wangmo permissie geven om de uiteenzetting te volgen, waarbij men de uitgebreide uitleg gehad moet hebben en dat moet blijken dat de Vajra Yogini serieus beoefend wordt.
Ngakyi-Salam
Cursusjaar 2020-2021
Les van Lama Thubten Wangmo
Ngakyi-Salam. De gronden en paden van het geheime mantra
Ngakyi betekent Mantra, in deze context kunnen we denken aan de stadia van het Mantrayana en de paden die naar de verschillende stadia toe leiden. In het Mantrayana, ook het Vajrayana of geheime mantra genoemd. In het Vajrayana kennen we vier grote groeperingen van beoefening die elk een eigen plaats innemen, beginnend op het niveau van toenadering en de eerste stappen die men op dit korte pad zet.
MeerLezingencyclus: Je geest als bondgenoot
Hoe moet ik omgaan met een verstrooide geest
door Peter Schuh
Tijd: 11.00 – 12.30 uur
ALLE ACTIVITEITEN VAN STICHTING BODHISATTVA ZIJN VERPLAATST NAAR SEPTEMBER.
Velen van ons zijn slaven van hun geest. Onze eigen geest is onze ergste vijand. We proberen ons te concentreren en onze geest dwaalt af. We proberen stress te ontlopen, maar angst houdt ons ’s nachts wakker. We proberen goed te zijn voor de mensen waarvan we houden, maar dan vergeten we het en geven voorrang aan onszelf. En willen we ons leven veranderen, dan duiken we in spirituele beoefening en verwachten snelle resultaten, om vervolgens onze aandacht te verliezen als het nieuwe eraf is. Zo keren we dan weer terug naar onze toestand van verwarring, met als resultaat dat we ons hulpeloos en ontmoedigd voelen. Maar door het trainen van onze geest kunnen we een bondgenootschap met hem creëren dat ons in staat stelt onze geest echt te gebruiken, in plaats van door hem gebruikt te worden.
Dit lijkt op een bloem en een rots samenbrengen. De bloem staat voor het potentieel aan mededogen en wijsheid, helderheid en vreugde dat in ons leven tot bloei zou kunnen komen. De rots staat voor de soliditeit van de verwarde geest. Als we willen dat de bloem wortel schiet en groeit, moeten we eraan werken de juiste omstandigheden te scheppen. De manier om dat te doen – als individuen en als mensen in een cultuur waarin het bereiken van persoonlijk comfort soms het hoogst bereikbare lijkt – is door ons hart, onze geest, ons leven te verzachten. Waar geluk staat ons altijd ter beschikking, maar eerst moeten we de omgeving scheppen waarin het tot bloei kan komen.
Het thema van de eerste lezing van deze lezingencyclus is:
‘Hoe moet ik omgaan met een verstrooide geest?’
De verwarde geest brengt veel van zijn tijd door met zich van de ene afleiding naar de andere te haasten, van een geluid naar een schouwspel of een geur, van een gevoel naar een begeerte of een teleurstelling. Hij is voortdurend aan het flirten.
Het ‘bij elkaar halen’ van de verstrooide geest is een geleidelijk proces, dat zijn hoogtepunt heeft in het herkennen van de vastberadenheid en helderheid die onder de wildheid van onze verstrooide geest verborgen liggen.
Kosten: € 5,-
Het bedrag gaarne vooraf overmaken op bankrekeningnummer NL24 ABNA 0433 8541 62 t.n.v. Stichting Bodhisattva o.v.v. ‘Lezing zondagmorgen’
Open meditatie - stille zondag - Zen.nl Enschede
Eens per maand zitten we op zondagochtend samen in stilte om onze meditatie-ervaring te verdiepen. We gaan en komen in stilte, we beginnen met het reciteren van de Hartsutra en vervolgens zitten we 4 periodes zazen met loopmeditatie tussendoor. We sluiten af met de theeceremonie.
MeerOpen meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
31
Meditatie in deze wereld
Vanaf 26 april 2021 geeft Mahamevnawa Buddhist monastery iedere maandag een online leer- en meditatieavond. U bent van harte welkom!
In deze avonden wordt verteld over de leer van De Boeddha. Er wordt verteld wat De Boeddha onderwees. Er wordt uitgelegd hoe dit in de praktijk kan worden gebracht in uw eigen leven. Er worden ook diverse soorten van meditatie aangeboden.
U zult zien dat de leer van De Boeddha heel modern is, en door iedereen beoefend kan worden.
Kennis over het Boeddhisme is niet noodzakelijk voor het bijwonen van de avonden. Het is wel handig.
Wie graag alle avonden meedoet, kan iedere maandag komen.
Een avond missen is niet erg. De lessen kennen een overlap, maar kunnen los van elkaar gevolgd worden.
De aanwezige monnik zal proberen de leer van De Boeddha en de meditatietechnieken zo helder mogelijk uit te leggen.
De avonden zijn iedere maandag van 19:00-20:30 uur.
Er zijn geen kosten verbonden aan deelname. Doneren mag uiteraard.
Kijk hiervoor op onze website
Voor meer informatie of deelname: stuur een berichtje naar onderstaand mailadres:
monks@mbmnl@gmail.com
U krijgt dan een link toegestuurd.
Van harte welkom!
Meer1
Daily life sesshin
De daily-life-sesshin is vooral geschikt voor wie kennis wil maken met zen of met de Noorder Poort. Maar natuurlijk ben je ook welkom als je al langer oefent.
Sesshin is de traditionele naam voor een zen-retraite. Deze sesshin is er op gericht om meditatie te integreren in je dagelijks leven. In de vroege ochtend, ‘s middags en ‘s avonds is er zazen (zitmeditatie) en kinhin (loopmeditatie). Daarnaast zijn er werkperioden, waarbij je soms in stilte werkt en soms juist niet, zodat je kunt oefenen met spreken en luisteren. Er is één keer per dag een groepsgesprek en één keer per dag dokusan. Daily-life-sesshin zijn ook een belangrijk onderdeel van de trainingsperioden.
De daily-life-sesshins worden geleid door Jiun Hogen roshi (februari, juni en november) of Myoko Suigen osho (augustus).
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
MeerDialoogtraining voor beter (online) communiceren
Meer dan ooit ervaren we de uitdagingen van online communicatie. In een training van twee dagdelen leer je deze uitdagingen goed te hanteren en de voordelen van online communicatie optimaal te benutten. Deze training is gericht op professioneel overleg, vergaderingen, crisisoverleg en webinars, ook al zijn de technieken uit onze dialoogtraining ook privé uitstekend toepasbaar.
2
Doorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Arnhem
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.
Het seizoen loopt van 6 januari tot en met 23 juni 2021. Tijdens de lockdown is er online bijeenkomst.
Wil je graag meedoen, stuur dan een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor meer informatie over Zen Spirit en Irène Sensei:zenspirit.nl.
3
Online cursus – Ontdek Mediteren 2021
Online cursus ‘Ontdek Mediteren’
Geef je hier op
Deze onlinecursus ‘Ontdek mediteren’ is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of mediteren wil uitproberen en benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op zijn of haar leven. De cursus is ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook een aanrader.
Data
De cursus omvat tien sessies met verschillende thema’s die op de volgende donderdagen van 12.30 – 13.15 uur worden gegeven:
- 22 april, 29 april in 2021
- 6 mei, 20 mei, 27 mei in 2021
- 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni in 2021
- 1 juli 2021.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die meditatie uit wil proberen en die benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op hun leven. Ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook zeer aan te raden.
Geef je hier op, je zult er geen spijt van krijgen!
Ontdek Mediteren
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
Deze cursus is ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevat meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord.
Opgeven
Om mee te doen, geef je hier op, Dit is een online cursus van 10 sessies van 45 minuten. Deze cursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan 10 euro per les (dus 100 in totaal), maar geld mag geen obstakel zijn om mee te doen.
Wil je meer informatie, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus op anouk@nalandabodhi.nl. Of lees meer op de website van Nalandabodhi over de cursus.
v.l.n.r. Maurice Bijron, Anouk Brack, Martine Lans en Rik Hoevers van Nalandabodhi.
Begeleiding
Deze cursus wordt begeleid door Martine Lans, Anouk Brack, Rik Hoevers en Maurice Bijron van Nalandabodhi Nederland. Zij zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daar willen ze graag bij ondersteunen. Beiden zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders, bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, een zeer ervaren tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi.
Martine is mediteert sinds 2008 en is sindsdien ook actief binnen Tibetaans Boeddhisme. Sinds 2012 is ze lid van Nalandabodhi, en geeft les. Ook beoefent ze al jaren chikung en volgt nu een opleiding als chikung docent. Ze is bioloog en in haar dagelijks leven werkt ze als beleidsmedewerker.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is leiderschap en communicatie trainer en coach en auteur van twee boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’ en ‘Leiderschap in verandering’.
Thema’s van de lessen
Onderwerpen zijn onder andere:
-Onze geest en gedachtepatronen leren kennen
-Meditatie, het lichaam en de adem
-Omgaan met gedachten en emoties
-Mediteren met vriendelijkheid, precisie en humor
De tien lessen duren max 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Meer
Open Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
5
Stille ochtenden - Zen.nl Delft
Zen.nl Delft biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer6
Stille zondagen in Rotterdam
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Stille Zondagen- Zen.nl Gouda
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondag - Zen.nl Amersfoort
Iedere eerste zondagochtend van de maand samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille zondag - Zen.nl Maastricht
Zen.nl Maastricht biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerOchtend mystiek ‘Over God wil ik Zwijgen’
Elke eerste zondag (bij uitzondering de tweede) van de maand is er de gelegenheid om onder leiding van Julia Jinne Sensei mystieke teksten te lezen en ermee te zitten. Dit doen we tussen twee zitperiodes en loopmeditatie door.
Donatiesuggestie: € 15.
Zo 10 - 11.30 u.
Open meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
7
Zomercursus zenmeditatie - Zen.nl Nijmegen
Deze vierweekse cursus is een compacte en intensieve kennismakingscursus zenmeditatie. Het thema is ‘aandacht’. Je leert mediteren en we staan uitgebreid stil bij de fysieke en mentale houding tijdens zenmeditatie. De praktische toepassing van zen staat altijd centraal. Dingen uit het dagelijks leven zullen aan bod komen zoals focus, concentratie, omgaan met keuzes en stress. Een goede gelegenheid om te ervaren of zenmeditatie iets voor je is.
8
Go-sesshin
De go-sesshin (go = vijf) is een intensieve vijfdaagse retraite voor de ervaren zen-beoefenaar.
In de go-sesshin zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde oefenen we in stilte. Er is wel gelegenheid voor persoonlijk onderhoud met de begeleider (dokusan of sanzen).
Als je al eens een dag of langer gezeten hebt, is dit een goede sesshin om mee te beginnen. We beoefenen diverse ademmeditaties en we leren om te gaan met gedachten, gevoelens emoties en pijn. De go-sesshin is ook een uitstekende gelegenheid om te beginnen met de koanoefening.
Een go-sesshin wordt begeleid door Tetsue roshi (februari), Myoko Suigen osho (juni), Jiun Hogen roshi (augustus) of Anshin Tenjo osho (november).
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer9
Doorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Arnhem
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.
Het seizoen loopt van 6 januari tot en met 23 juni 2021. Tijdens de lockdown is er online bijeenkomst.
Wil je graag meedoen, stuur dan een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor meer informatie over Zen Spirit en Irène Sensei:zenspirit.nl.
10
Online cursus – Ontdek Mediteren 2021
Online cursus ‘Ontdek Mediteren’
Geef je hier op
Deze onlinecursus ‘Ontdek mediteren’ is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of mediteren wil uitproberen en benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op zijn of haar leven. De cursus is ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook een aanrader.
Data
De cursus omvat tien sessies met verschillende thema’s die op de volgende donderdagen van 12.30 – 13.15 uur worden gegeven:
- 22 april, 29 april in 2021
- 6 mei, 20 mei, 27 mei in 2021
- 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni in 2021
- 1 juli 2021.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die meditatie uit wil proberen en die benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op hun leven. Ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook zeer aan te raden.
Geef je hier op, je zult er geen spijt van krijgen!
Ontdek Mediteren
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
Deze cursus is ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevat meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord.
Opgeven
Om mee te doen, geef je hier op, Dit is een online cursus van 10 sessies van 45 minuten. Deze cursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan 10 euro per les (dus 100 in totaal), maar geld mag geen obstakel zijn om mee te doen.
Wil je meer informatie, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus op anouk@nalandabodhi.nl. Of lees meer op de website van Nalandabodhi over de cursus.
v.l.n.r. Maurice Bijron, Anouk Brack, Martine Lans en Rik Hoevers van Nalandabodhi.
Begeleiding
Deze cursus wordt begeleid door Martine Lans, Anouk Brack, Rik Hoevers en Maurice Bijron van Nalandabodhi Nederland. Zij zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daar willen ze graag bij ondersteunen. Beiden zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders, bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, een zeer ervaren tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi.
Martine is mediteert sinds 2008 en is sindsdien ook actief binnen Tibetaans Boeddhisme. Sinds 2012 is ze lid van Nalandabodhi, en geeft les. Ook beoefent ze al jaren chikung en volgt nu een opleiding als chikung docent. Ze is bioloog en in haar dagelijks leven werkt ze als beleidsmedewerker.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is leiderschap en communicatie trainer en coach en auteur van twee boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’ en ‘Leiderschap in verandering’.
Thema’s van de lessen
Onderwerpen zijn onder andere:
-Onze geest en gedachtepatronen leren kennen
-Meditatie, het lichaam en de adem
-Omgaan met gedachten en emoties
-Mediteren met vriendelijkheid, precisie en humor
De tien lessen duren max 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Meer
Leren Mediteren | Online
Lezing & Meditatie met Lama Jigmé Namgyal
Meditation supports mind and body when the mind is calm you have less stress and worries.
~ Lama Jigmé Namgyal
Wil je meer weten over de theorie en praktijk van meditatie? Lama Jigmé Namgyal geeft dit jaar een extra serie online lezingen waar je de achtergrond en basis van meditatie op authentieke wijze leert. De lezingen worden afgestemd op het niveau en vragen van de aanwezigen, waardoor ze telkens een andere invalshoek hebben. Het is ook mogelijk de lezingen apart te volgen. Naast dat Lama Jigmé uitleg geeft zal hij ook een geleide meditatie doen en is er aan het einde van de lezing ruimte zijn voor vragen.
MeerOpen Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
11
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerZenweekend met paard - Zen.nl Westdorp
Dit voorjaar van 21 tot en met 23 mei wordt in Westdorp (Drenthe) een zenweekend georganiseerd waar deelnemers door middel van paardencoaching hun meditaties kunnen verdiepen.
Het weekend wordt begeleid door Eelco Smits, zenleraar bij Zen.nl Leeuwaren en Westdorp en zijn partner Tineke Brouwer die zelf ook mediteert, sesshins heeft gedaan en paardencoach is. Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben, maar wel met zen om deel te kunnen nemen. Voor elke deelnemer wordt een coachingsmoment ingepland om samen met Tineke een heldere intentie of vraag te formuleren, waarna de deelnemer de nauwkeurig afgezette ring betreedt en contact maakt met het paard. Op dit contactmoment - en op de emoties en inzichten die daarbij naar bovenkomen - gaan we reflecteren in de meditatiesessies.
12
Phowa lessen een tweejarige cursus
Cursusjaar 2020-2021
Les van Lama Thubten Wangmo
Leren om stervenden bij te staan en vertrouwd raken met onze eigen dood.
In onze maatschappij leren wij hoe we het beste voor ons eigen welzijn kunnen zorgen tijdens ons leven. Op die gedachte stoelen al onze zorg systemen. De westerse zorg systemen zijn erop gebaseerd dat de zorg mogelijkheden zich alleen afspelen in het rijk van de levenden. Ons zorgsysteem voorziet niet in de mogelijkheid om deze zorg voort te zetten tijdens de reis in het ongeziene. Dat heeft tot gevolg dat wij alleen komen te staan, als het einde van ons leven zich aankondigt. De wereld is echter aan het veranderen en ons zorg systeem en de medische wetenschap zijn inmiddels enorm ver ontwikkeld. Juist daardoor zijn de antwoorden waaraan wij gewend zijn binnen de algemene vormen van religie niet meer afdoende. De behoefte is ontstaan om ook buiten het gemeengoed van de westerse cultuur naar antwoorden te zoeken.
MeerShinrin Yoku - Japans bosbaden - Zen.nl Amersfoort
Lente:
De natuur heeft de tijd genomen tijdens de winterperiode om krachten te verzamelen voor het komende jaar. De periode van het niet-weten lost langzaam op in het laten zien waar je voor staat en voor kleur bekennen.
In de lente shinrin-yoku gaan we jouw kleur en waar je in diepste essentie voor staat verder onderzoeken. En dat doen we uiteraard, naast de start online voornamelijk in de natuur.
Gratis online Introductie Boeddhistische filosofie
Leer de basis van het boeddhisme
Dzogchen Pönlop Rinpoche: “Het Boeddhisme is een wetenschap van de geest”.
Wil je meer weten over het boeddhisme en de boeddhistische filosofie? Nalandabodhi Europa is verheugd haar eerste tweejarig internationaal ‘Pad van Studie’ online in het voorjaar van 2021 via Zoom aan te bieden! De cursussen worden in nauwe samenwerking met onze collega’s in Europa gegeven en de deelnemers zullen daardoor uit een bont gezelschap van nationaliteiten bestaan. Zowel leden van Nalandabodhi als niet-leden kunnen zich aanmelden. De online cursus zal in het Engels zijn, en materialen ook. Nederlandstalige ondersteuning kan worden geboden.
Elk online module is onafhankelijk van elkaar te volgen. De basis kan dienen als een kennismaking, en voor verdere verdieping in boeddhistische filosofie raden wij het hele tweejarig “Pad van studie’ aan.
Engelstalige cursus van Nalandabodhi Europa
De cursus wordt gefaciliteerd door ervaren Nalandabodhi-studenten en zal in de Engelse taal worden gegeven. Het lesmateriaal is naar wens in het Engels of Duits te bestellen. Ter ondersteuning hebben wij Nederlandse samenvattingen gemaakt en zetten wij ook een discussieforum op om de Nederlandse deelnemers te begeleiden.
Onderdeel I: De basis van het boeddhisme (gratis deelname)
Op zaterdag 20 maart 2021 starten wij met onderdeel I: De basis van het boeddhisme waar wij het boeddhisme nader gaan verkennen. De cursus wordt gegeven in 3 modules en omvat 7 online sessies.
-Het leven van de Boeddha en de spirituele reis. Deze module bestaat uit drie zaterdagochtenden namelijk 20 maart, 3 april en 17 april 2021.
-Reizen van verwarring naar oorspronkelijke geestelijke gezondheid. Deze module bestaat uit twee zaterdagochtenden namelijk op 1 mei en 15 mei 2021.
-Karma, wedergeboorte en onbaatzuchtigheid. Deze module omvat twee zaterdagochtenden namelijk op 29 mei en 12 juni 2021.
Praktische informatie cursus de basis van boeddhisme
Elke zaterdagochtend online via Zoom van 10.00-13.00 uur om de twee weken, te beginnen op 20 maart.
Materiaal moet van tevoren besteld worden (Engelstalig materiaal)!
Deze basis cursus is gratis, uitgezonderd het materiaal.
Voor meer informatie: kijk op
https://nalandabodhi.nl/leer-de-basis-van-het-boeddhisme/
Meer
13
Stille zondagen - Zen.nl Tilburg
Zen.nl Tilburg biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen - Zen.nl Ede
Zen.nl Ede biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille Zondagen - Zen.nl Breda
Zen.nl Breda biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille Zondagen - Zen.nl Utrecht
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille Zondagen - Zeist
Zen.nl Zeist biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille Zondagen - Voorschoten
Op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille Zondagen - Haarlem
Zen.nl Haarlem biedt de gelegenheid om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen.
We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperiode doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille zondag - Zen.nl Zutphen
Om zoveel mogelijk mensen van dienst te zijn geven we bij Zen.nl Zutphen de stille zondag online, elke tweede zondag van de maand. De stilte zondagochtend is bedoeld om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We beginnen met de hartsutra. Daarna mediteren we vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de zitmeditatieperioden is er een mogelijkheid om de benen te strekken. Afsluitend met elkaar thee drinken op zenvolle wijze.
MeerStille zondag - Zen.nl Zaltbommel
Zen.nl Zaltbommel biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Open meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
16
Doorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Arnhem
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.
Het seizoen loopt van 6 januari tot en met 23 juni 2021. Tijdens de lockdown is er online bijeenkomst.
Wil je graag meedoen, stuur dan een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor meer informatie over Zen Spirit en Irène Sensei:zenspirit.nl.
17
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Zutphen
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerOnline cursus – Ontdek Mediteren 2021
Online cursus ‘Ontdek Mediteren’
Geef je hier op
Deze onlinecursus ‘Ontdek mediteren’ is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of mediteren wil uitproberen en benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op zijn of haar leven. De cursus is ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook een aanrader.
Data
De cursus omvat tien sessies met verschillende thema’s die op de volgende donderdagen van 12.30 – 13.15 uur worden gegeven:
- 22 april, 29 april in 2021
- 6 mei, 20 mei, 27 mei in 2021
- 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni in 2021
- 1 juli 2021.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die meditatie uit wil proberen en die benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op hun leven. Ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook zeer aan te raden.
Geef je hier op, je zult er geen spijt van krijgen!
Ontdek Mediteren
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
Deze cursus is ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevat meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord.
Opgeven
Om mee te doen, geef je hier op, Dit is een online cursus van 10 sessies van 45 minuten. Deze cursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan 10 euro per les (dus 100 in totaal), maar geld mag geen obstakel zijn om mee te doen.
Wil je meer informatie, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus op anouk@nalandabodhi.nl. Of lees meer op de website van Nalandabodhi over de cursus.
v.l.n.r. Maurice Bijron, Anouk Brack, Martine Lans en Rik Hoevers van Nalandabodhi.
Begeleiding
Deze cursus wordt begeleid door Martine Lans, Anouk Brack, Rik Hoevers en Maurice Bijron van Nalandabodhi Nederland. Zij zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daar willen ze graag bij ondersteunen. Beiden zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders, bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, een zeer ervaren tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi.
Martine is mediteert sinds 2008 en is sindsdien ook actief binnen Tibetaans Boeddhisme. Sinds 2012 is ze lid van Nalandabodhi, en geeft les. Ook beoefent ze al jaren chikung en volgt nu een opleiding als chikung docent. Ze is bioloog en in haar dagelijks leven werkt ze als beleidsmedewerker.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is leiderschap en communicatie trainer en coach en auteur van twee boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’ en ‘Leiderschap in verandering’.
Thema’s van de lessen
Onderwerpen zijn onder andere:
-Onze geest en gedachtepatronen leren kennen
-Meditatie, het lichaam en de adem
-Omgaan met gedachten en emoties
-Mediteren met vriendelijkheid, precisie en humor
De tien lessen duren max 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Meer
Open Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
18
Retraite Meditatie Boeddhisme
... NU OOK S O L O -retraites!!!...
Zin om er even tussenuit te gaan? Metta Vihara is een high-tech/eco boeddhistisch retraite centrum met een divers retraite-programma voor jong en oud, beginners en gevorderden in meditatie en/of boeddhisme.
Zie MV-programma voor meer info.
Deelname: alleen na aanmelding!!!
Locatie: Hengstdijk, Hengstdijkse Kerkstraat 36
+31 (0) 114-681444
MeerWeekendsesshin Zen.nl Gouda en Zeist - Centrum Oostraven
Een sesshin is het Japanse woord voor retraite. De sesshin geeft je de gelegenheid om met een groep je meditatie te verdiepen. Het weekend brengen we zoveel mogelijk in stilte door. Het programma bestaat voornamelijk uit periodes zazen van 25 minuten, afgewisseld met 5 minuten kinhin. Daarnaast is er tijd ingeruimd voor werken in stilte, in huis en buiten. Tijdens de avondmeditatie is er gelegenheid voor persoonlijk onderhoud; op zaterdag en zondagmorgen is er een teisho (lezing).
Meer19
Dai-sesshin
De dai-sesshin is een intensieve zevendaagse retraite voor de ervaren zen-beoefenaar.
In de dai-sesshin zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde oefenen we in stilte. Er is wel gelegenheid voor persoonlijk onderhoud met de begeleider (dokusan of sanzen).
Het mediteren met een koan en het realiseren van ons ware zelf staan centraal. Alle oefeningen, recitaties, rituelen komen samen in deze sesshin. Alles wordt ingezet om een alerte, wakkere en open geest te verwerkelijken.
Een dai-sesshin duurt zeven dagen en wordt geleid door Jiun Hogen roshi (februari, juni en september) of Tetsue roshi (juli).
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
MeerLam Rim cursus
Cursusjaar 2020-2021
Les van Lama Thubten Wangmo
De cursus
In deze cursus (volledig in het Nederlands) worden alle beginselen van Boeddha's leer uiteengezet. Door deze lessen kunnen we een grip krijgen op hoe onze geest werkt en hoe we vriendschap met onszelf kunnen sluiten.
MeerOp koers met ikigai - Zen.nl Eindhoven
Vinden van richting in je leven en werk, en die vasthouden als je hem hebt gevonden - het kan een hele opgave zijn, vooral in tijden van onzekerheid. Dat kan in verschillende levensfasen spelen: als je aan het begin van je (werkzame) leven staat en richting zoekt; of als je al een eind op weg bent en het gevoel hebt te willen heroriënteren.
Meer20
Stille zondagen - Zen.nl Den Bosch
Zen.nl Den Bosch biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Let op: Als beginnend beoefenaar mag ook na de tweede of na de derde zitperiode tijdens de loopmeditatie de zendo verlaten. Je kunt dus zelf kiezen hoe lang je blijft. Wel graag even mededelen aan de docent.
MeerStille zondagen in Nijverdal
Zen.nl Nijverdal biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Vajra Yogini Dang Jung zelfinitiatie
Cursusjaar 2020-2021
Les van Lama Thubten Wangmo
VAJRA YOGINI DANG JUNG ZELFINITIATIE
Deze verhandeling van de zelfinitiatie is erg zeldzaam en wordt in het Nederlands gegeven. Om de lessen te mogen volgen moet men aan een aantal vereisten voldoen:
- Men moet bekend zijn met de uitgebreide uiteenzetting van de Vajra Yogini beoefening;
- Men moet een retraite van toenadering met vuur Puja gedaan gedaan hebben;
- In sommige gevallen kan Lama Thubten Wangmo permissie geven om de uiteenzetting te volgen, waarbij men de uitgebreide uitleg gehad moet hebben en dat moet blijken dat de Vajra Yogini serieus beoefend wordt.
Ngakyi-Salam
Cursusjaar 2020-2021
Les van Lama Thubten Wangmo
Ngakyi-Salam. De gronden en paden van het geheime mantra
Ngakyi betekent Mantra, in deze context kunnen we denken aan de stadia van het Mantrayana en de paden die naar de verschillende stadia toe leiden. In het Mantrayana, ook het Vajrayana of geheime mantra genoemd. In het Vajrayana kennen we vier grote groeperingen van beoefening die elk een eigen plaats innemen, beginnend op het niveau van toenadering en de eerste stappen die men op dit korte pad zet.
MeerOpen meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
21
Boeddhisme in een notendop in 5 modules
De Boeddha en zijn visie
Deze introductiecursus in 5 modules is bedoeld als kennismaking met het boeddhisme en biedt een duidelijk overzicht van de boeddhistische filosofie en praktijk. In de cursus behandelen we de grote thema’s van het boeddhisme en bieden we uitleg van meditatie. In elke module zullen er twee korte begeleide meditatiesessies zijn.
Er is veel gelegenheid om vragen te stellen.
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is bedoeld voor mensen die willen kennismaken met het boeddhisme, maar kan ook interessant zijn voor mensen die al hebben gehoord of gelezen over het boeddhisme en die wat meer inzicht willen krijgen.
Structuur van de cursus
Om een goed overzicht te verkrijgen van het boeddhisme is het aan te raden om alle 5 modules te volgen, maar het is zeker mogelijk om aparte modules bij te wonen.
De modules hoeven vooraf niet te worden voorbereid. Iedere module wordt afgesloten met een aantal reflectiepunten voor thuis. Deze reflectiepunten zijn bedoeld om de behandelde onderwerpen te helpen integreren in je dagelijks leven.
Thema’s die in deze module aan de orde zullen komen zijn:
- Wat is boeddhisme, en wanneer is iemand een boeddhist?
- Het leven van de Boeddha, en de raakvlakken met ons eigen leven
- Twee soorten geluk: vluchtig of stabiel
- Boeddhisme als pad van ontwikkeling en de oneindige mogelijkheden van onze geest
- Motivatie: doelstellingen op een spiritueel pad
- De vier edele waarheden en de 3 soorten van lijden
- Het belang van studie, contemplatie en meditatie en hoe deze 3 elkaar ondersteunen
- Meditatie in de boeddhistische traditie
- De hoofdcategorieën van meditatie: concentratie meditatie en analytische meditatie
- Meditatie 1 - oefenen met het sturen van de aandacht: de body scan
- Advies voor het starten van een dagelijkse meditatiepraktijk
- Meditatie 2 - oefenen met het plaatsen van de aandacht: het tellen van de ademhaling
Data: zaterdag 17 oktober 2020 (module 1), zaterdag 19 december 2020 (module 2), zaterdag 13 februari 2021 (module 3), zaterdag 10 april 2021 (module 4) en zaterdag 12 juni 2021 (module 5)
Tijd: van 13:30 tot 16:30 uur.
In verband met de coronamaatregelen is er op de locatie maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Laat het ons tijdig weten wanneer je op de locatie wilt deelnemen: je wordt dan geïnformeerd of dat mogelijk is. Iedereen is welkom om deze cursus via ZOOM te volgen.
Aanmelding kan tot uiterlijk twee dagen voor aanvang van de betreffende module.
Aanbevolen donatie als bijdrage in de kosten: € 20,- per module.
Belangstellenden met een gering inkomen: € 15,- per module.
Voor online lessen geldt in principe de helft van de bovengenoemde bedragen. Om het Maitreya Instituut door deze moeilijke tijden te helpen, zouden wij het op prijs stellen als je het reguliere donatietarief aanhoudt, omdat de vaste kosten voor het gebouw en levensonderhoud van onze leraren hetzelfde blijven.
Meer
23
Doorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
MeerDoorgaande groep Zen Spirit Arnhem
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.
Deze wekelijkse meditatie van Zen Spirit op woensdagavond bestaat uit zazen, loopmeditatie, gevolgd door dharmales of persoonlijk gesprek met Irène Sensei.
Het seizoen loopt van 6 januari tot en met 23 juni 2021. Tijdens de lockdown is er online bijeenkomst.
Wil je graag meedoen, stuur dan een email naar: arnhem-nijmegen@zenspirit.nl.
Voor meer informatie over Zen Spirit en Irène Sensei:zenspirit.nl.
24
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Zutphen
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerStiltemeditatie
ALLE ACTIVITEITEN VAN STICHTING BODHISATTVA ZIJN VERPLAATST NAAR SEPTEMBER.
STILTEMEDITATIES o.l.v. Jolanda Burbank
De stiltemeditatie kan door iedereen met of zonder boeddhistische achtergrond gevolgd worden. Door samen in dezelfde ruimte te mediteren ondersteun je elkaar en het zorgt ervoor dat je je gedragen voelt.
De avonden beginnen met een korte tekst, gevolgd door 20 minuten in stilte te zitten, een loopmeditatie, daarna een begeleide meditatie met als thema ‘Liefdevolle Vriendelijkheid’, een loopmeditatie en we sluiten af met een stiltemeditatie van 20 minuten.
Kosten: € 50,- voor 6 stiltemeditaties (dharmacursisten krijgen 10% korting)
Het bedrag gaarne overmaken op bankrekeningnummer NL24 ABNA 0433 8541 62 t.n.v. Stichting Bodhisattva o.v.v. Stiltemeditaties.
Data: DOORGESCHOVEN NAAR SEPTEMBER
Tijd: van 19.45 – 21.30 uur
Locatie: Prins Alexanderweg 54b, 3712 AB Huis ter Heide
Informatie en aanmelden: info@stichtingbodhisattva.nl of 06-28373039
Jolanda Burbank beoefent sinds 1980 meditatie. Ze heeft bij leraren in verschillende tradities les gehad (Zen, Vipassana in Myanmar, Tibetaans Boeddhisme. ) Ze begon haar meditatiebeoefening tijdens haar studie bij Hetty Draaijer. Sinds 2005 is ze in de leer bij Tulku Lobsang Rinpoche. Ze is voorzitter van Nangten Menlang, de stichting die de activiteiten van Tulku Lobsang Rinpoche in Nederland verzorgt.
Daarnaast heeft ze een eigen praktijk waar ze coaching en individuele meditatiebegeleiding geeft.
Online cursus – Ontdek Mediteren 2021
Online cursus ‘Ontdek Mediteren’
Geef je hier op
Deze onlinecursus ‘Ontdek mediteren’ is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of mediteren wil uitproberen en benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op zijn of haar leven. De cursus is ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook een aanrader.
Data
De cursus omvat tien sessies met verschillende thema’s die op de volgende donderdagen van 12.30 – 13.15 uur worden gegeven:
- 22 april, 29 april in 2021
- 6 mei, 20 mei, 27 mei in 2021
- 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni in 2021
- 1 juli 2021.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die meditatie uit wil proberen en die benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op hun leven. Ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook zeer aan te raden.
Geef je hier op, je zult er geen spijt van krijgen!
Ontdek Mediteren
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
Deze cursus is ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevat meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord.
Opgeven
Om mee te doen, geef je hier op, Dit is een online cursus van 10 sessies van 45 minuten. Deze cursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan 10 euro per les (dus 100 in totaal), maar geld mag geen obstakel zijn om mee te doen.
Wil je meer informatie, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus op anouk@nalandabodhi.nl. Of lees meer op de website van Nalandabodhi over de cursus.
v.l.n.r. Maurice Bijron, Anouk Brack, Martine Lans en Rik Hoevers van Nalandabodhi.
Begeleiding
Deze cursus wordt begeleid door Martine Lans, Anouk Brack, Rik Hoevers en Maurice Bijron van Nalandabodhi Nederland. Zij zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daar willen ze graag bij ondersteunen. Beiden zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders, bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, een zeer ervaren tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi.
Martine is mediteert sinds 2008 en is sindsdien ook actief binnen Tibetaans Boeddhisme. Sinds 2012 is ze lid van Nalandabodhi, en geeft les. Ook beoefent ze al jaren chikung en volgt nu een opleiding als chikung docent. Ze is bioloog en in haar dagelijks leven werkt ze als beleidsmedewerker.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is leiderschap en communicatie trainer en coach en auteur van twee boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’ en ‘Leiderschap in verandering’.
Thema’s van de lessen
Onderwerpen zijn onder andere:
-Onze geest en gedachtepatronen leren kennen
-Meditatie, het lichaam en de adem
-Omgaan met gedachten en emoties
-Mediteren met vriendelijkheid, precisie en humor
De tien lessen duren max 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Meer
Leren Mediteren | Online
Lezing & Meditatie met Lama Jigmé Namgyal
Meditation supports mind and body when the mind is calm you have less stress and worries.
~ Lama Jigmé Namgyal
Wil je meer weten over de theorie en praktijk van meditatie? Lama Jigmé Namgyal geeft dit jaar een extra serie online lezingen waar je de achtergrond en basis van meditatie op authentieke wijze leert. De lezingen worden afgestemd op het niveau en vragen van de aanwezigen, waardoor ze telkens een andere invalshoek hebben. Het is ook mogelijk de lezingen apart te volgen. Naast dat Lama Jigmé uitleg geeft zal hij ook een geleide meditatie doen en is er aan het einde van de lezing ruimte zijn voor vragen.
MeerOpen Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
25
Weekendsesshin centrum Oostraven - Zen.nl Rotterdam en Utrecht
In juni organiseren Zen.nl Rotterdam en Utrecht een weekendsesshin in centrum Oostraven in Epe.
Een sesshin is het Japanse woord voor retraite. De sesshin geeft je de gelegenheid om met een groep je meditatie te verdiepen. Het weekend brengen we zoveel mogelijk in stilte door. Het programma bestaat voornamelijk uit periodes zazen van 25 minuten, afgewisseld met 5 minuten kinhin. Daarnaast is er tijd ingeruimd voor werken in stilte, in huis en buiten. Tijdens de avondmeditatie is er gelegenheid voor persoonlijk onderhoud; op zaterdag en zondagmorgen is er een teisho (lezing).
Leef-Tijd
De weekendsesshin van 25-27 juni staat in het teken van onze beleving
van tijd, van onze leef-tijd. Hoe beleven we onszelf in de tijd? Vanaf
het moment dat we geboren worden, worden we ouder, maken we
veranderingen door, komen we dichter bij de dood. Hoe kijken we terug
op ons leven, wat zijn onze verwachtingen van de toekomst en hoe
beleven we het heden? Wat hebben we geleerd en wat willen we leren?
Hoe blijven we zenvol leven terwijl we ouder worden, met alles wat dat
met zich meebrengt? Met deze en andere vragen gaan we in dit weekend
aan de slag.
26
Stille zondag - Zen.nl Rotterdam-Zuid
Zen.nl Rotterdam Zuid biedt de gelegenheid om één keer per maand een ochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerGratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
27
Stille zondagen - Zen.nl Eindhoven
Zen.nl Eindhoven biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen Zen.nl Lochem
"Investeren in een kalme geest, is investeren in gezondheid en geluk, voor jou en je omgeving" Dalai Lama
Komend seizoen organiseert Zen.nl Lochem maandelijks een stille zondag. Steeds de laatste zondag van de maand.
Tijdens stille zondagen kan je samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voldoende meditatie ervaring is gewenst. Wel kan je na twee of drie meditaties de bijeenkomst verlaten.
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Zutphen
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerGratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
MeerOpen meditatie - stille zondag - Zen.nl Enschede
Eens per maand zitten we op zondagochtend samen in stilte om onze meditatie-ervaring te verdiepen. We gaan en komen in stilte, we beginnen met het reciteren van de Hartsutra en vervolgens zitten we 4 periodes zazen met loopmeditatie tussendoor. We sluiten af met de theeceremonie.
MeerOpen meditatie zondagochtend
Volg de open online meditatie op zondagochtend voor beginners en gevorderden. We gaan mediteren met aandacht op de adem, en ook doen we een compassie beoefening. Wees welkom!
Online, via Zoom, vanaf 10-11 uur. Informatie tref je hier aan. Als je mee wilt doen stuur dan een mail. Dan sturen wij een link naar je toe.
30
Doorlopende groep Vipassana Haarlem
De doorlopende meditatiegroep van Vipassana Haarlem komt wekelijks bij elkaar op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur. De nieuwe periode loopt van 6 januari tot en met 30 juni 2021.
Meer1
Online cursus – Ontdek Mediteren 2021
Online cursus ‘Ontdek Mediteren’
Geef je hier op
Deze onlinecursus ‘Ontdek mediteren’ is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of mediteren wil uitproberen en benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op zijn of haar leven. De cursus is ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook een aanrader.
Data
De cursus omvat tien sessies met verschillende thema’s die op de volgende donderdagen van 12.30 – 13.15 uur worden gegeven:
- 22 april, 29 april in 2021
- 6 mei, 20 mei, 27 mei in 2021
- 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni in 2021
- 1 juli 2021.
Mocht je een keer niet kunnen? Wij maken van elke sessie opnames die alleen gedeeld worden tussen de deelnemers en vertrouwelijk worden behandeld!
Doelgroep
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die meditatie uit wil proberen en die benieuwd is wat het effect ervan zou kunnen zijn op hun leven. Ook zeer geschikt voor mensen die regelmatig meditatie of mindfulness beoefenen en graag meer inzichten en een regelmatiger beoefening willen krijgen. Voor iedereen die lesgeeft in meditatie of zin heeft in een opfrisser is het ook zeer aan te raden.
Geef je hier op, je zult er geen spijt van krijgen!
Ontdek Mediteren
We kunnen bevriend raken met onze geest en ons leven voller ervaren door met de adem te werken. Met meditatie ontdekken we hoe onze geconditioneerde geest werkt, en dus beginnen we onszelf te bevrijden van pijnlijke gewoonten van worsteling of verwarring. Dit proces stelt ons in staat de fundamentele openheid, gemak en compassie van onze geest te ervaren, en geeft ons het vermogen om alle aspecten van de ervaring van het dagelijks leven te omarmen.
Deze cursus is ontwikkeld om beginners te helpen een regelmatige meditatie-beoefening op te bouwen en bevat meditatie-instructie, geleide meditaties, korte uitleg van de filosofie van de beoefening, en vraag en antwoord.
Opgeven
Om mee te doen, geef je hier op, Dit is een online cursus van 10 sessies van 45 minuten. Deze cursus wordt aangeboden op donatiebasis. Je kunt denken aan 10 euro per les (dus 100 in totaal), maar geld mag geen obstakel zijn om mee te doen.
Wil je meer informatie, neem contact op met Anouk Brack, een van de begeleiders van de cursus op anouk@nalandabodhi.nl. Of lees meer op de website van Nalandabodhi over de cursus.
v.l.n.r. Maurice Bijron, Anouk Brack, Martine Lans en Rik Hoevers van Nalandabodhi.
Begeleiding
Deze cursus wordt begeleid door Martine Lans, Anouk Brack, Rik Hoevers en Maurice Bijron van Nalandabodhi Nederland. Zij zijn enthousiast over wat meditatie mensen brengt, en ze herkennen hoe lastig het kan zijn een regelmatige beoefening op te bouwen. Daar willen ze graag bij ondersteunen. Beiden zijn practice instructors, oftewel meditatie begeleiders, bij Nalandabodhi en student van Dzogchen Ponlop Rinpoche, een zeer ervaren tibetaanse leraar die in Seattle woont en de oprichter is van Nalandabodhi.
Martine is mediteert sinds 2008 en is sindsdien ook actief binnen Tibetaans Boeddhisme. Sinds 2012 is ze lid van Nalandabodhi, en geeft les. Ook beoefent ze al jaren chikung en volgt nu een opleiding als chikung docent. Ze is bioloog en in haar dagelijks leven werkt ze als beleidsmedewerker.
Anouk studeert en beoefent bij Nalandabodhi sinds 2013. Ze is leiderschap en communicatie trainer en coach en auteur van twee boeken ‘De verborgen dimensie van leiderschap’ en ‘Leiderschap in verandering’.
Thema’s van de lessen
Onderwerpen zijn onder andere:
-Onze geest en gedachtepatronen leren kennen
-Meditatie, het lichaam en de adem
-Omgaan met gedachten en emoties
-Mediteren met vriendelijkheid, precisie en humor
De tien lessen duren max 45 minuten waarin we meestal drie korte meditatie experimenten doen en vervolgens onze ervaringen uitwisselen. Zo’n experiment is bijvoorbeeld expres onze gedachten wegduwen als ze opkomen. Zo komen we erachter wat er dan gebeurt en waarom dat vaak wordt afgeraden. Op deze manier leren we speels en snel onze geest kennen. We kunnen een positieve invloed uitoefenen op onze staat van zijn.
Meer
Open Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
4
Stille zondagen in Rotterdam
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Stille Zondagen - Zen.nl Utrecht
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille Zondagen- Zen.nl Gouda
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille ochtenden - Zen.nl Delft
Zen.nl Delft biedt de gelegenheid om één keer per maand op zaterdag- of zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
Meer5
Zomercursus zenmeditatie - Zen.nl Nijmegen
Deze vierweekse cursus is een compacte en intensieve kennismakingscursus zenmeditatie. Het thema is ‘aandacht’. Je leert mediteren en we staan uitgebreid stil bij de fysieke en mentale houding tijdens zenmeditatie. De praktische toepassing van zen staat altijd centraal. Dingen uit het dagelijks leven zullen aan bod komen zoals focus, concentratie, omgaan met keuzes en stress. Een goede gelegenheid om te ervaren of zenmeditatie iets voor je is.
6
Zomercursus zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Deze vierweekse cursus is een compacte en intensieve kennismakingscursus zenmeditatie. Het thema is ‘aandacht’. Je leert mediteren en we staan uitgebreid stil bij de fysieke en mentale houding tijdens zenmeditatie. De praktische toepassing van zen staat altijd centraal. Dingen uit het dagelijks leven zullen aan bod komen zoals focus, concentratie, omgaan met keuzes en stress. Een goede gelegenheid om te ervaren of zenmeditatie iets voor je is.
8
Leren Mediteren | Online
Lezing & Meditatie met Lama Jigmé Namgyal
Meditation supports mind and body when the mind is calm you have less stress and worries.
~ Lama Jigmé Namgyal
Wil je meer weten over de theorie en praktijk van meditatie? Lama Jigmé Namgyal geeft dit jaar een extra serie online lezingen waar je de achtergrond en basis van meditatie op authentieke wijze leert. De lezingen worden afgestemd op het niveau en vragen van de aanwezigen, waardoor ze telkens een andere invalshoek hebben. Het is ook mogelijk de lezingen apart te volgen. Naast dat Lama Jigmé uitleg geeft zal hij ook een geleide meditatie doen en is er aan het einde van de lezing ruimte zijn voor vragen.
MeerOpen Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
9
Zendoweekend - Zen.nl Utrecht
Je beoefening een impuls geven dichtbij huis. Een zendo weekend is de gelegenheid om dat te doen. Vrijdagavond, zaterdag en zondag volgen we het ritme van de sesshin.
Meer10
Zendoweekend - Zen.nl Utrecht
Je beoefening een impuls geven dichtbij huis. Een zendo weekend is de gelegenheid om dat te doen. Vrijdagavond, zaterdag en zondag volgen we het ritme van de sesshin.
Meer11
Stille zondagen - Zen.nl Tilburg
Zen.nl Tilburg biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille Zondagen - Zeist
Zen.nl Zeist biedt de gelegenheid om op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerZendoweekend - Zen.nl Utrecht
Je beoefening een impuls geven dichtbij huis. Een zendo weekend is de gelegenheid om dat te doen. Vrijdagavond, zaterdag en zondag volgen we het ritme van de sesshin.
MeerZendag - Zen.nl Zutphen
Tijdens de zendag ligt de nadruk vooral op samen oefenen met zazen. Verder wordt er gewerkt in de stijl van zen (samu), eten en drinken we in een ritueel, is er een inleiding met ruimte voor dialoog en er is persoonlijk onderhoud.
15
Open Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
17
Zin in Zen en Boogschieten - Zomercursus in Preau, Frankrijk
De kunst van het Re-creëren: Rust, richting, ruimte…….ook na je vakantie.
Referentie ervaren zencursiste: "In prachtige natuur, eten vanuit een tuin die permacultuur als leidraad heeft, een rustige en actieve vakantie in verbondenheid met de natuur en hele lieve mensen, op een ongelooflijk mooie plek, en dan ook nog leren 'je doel te bereiken vanuit je eigen kracht' ( boogschieten en mediteren) Hoe mooi kan een vakantie zijn." (Lyanne)
Referentie ervaren boogschutter: "Als je loslaat , komt het doel naar je toe, dank voor een andere kijk op boogschieten." (Karol)
Ervaar de effectieve combinatie.
De uitstekende verzorging op het schitterende Franse landgoed l'Huy Préau zou je al kunnen betitelen met: De kunst van het recreëren. De inspirerende combinatie van ontspannen zen in de voormiddag en het actief, professioneel begeleide boogschieten in de namiddag maakt deze week tot een bijzondere en effectieve vakantie. Het brengt je rust, richting en ruimte…… juist ook voor na je vakantie.
Dai-sesshin
De dai-sesshin is een intensieve zevendaagse retraite voor de ervaren zen-beoefenaar.
In de dai-sesshin zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde oefenen we in stilte. Er is wel gelegenheid voor persoonlijk onderhoud met de begeleider (dokusan of sanzen).
Het mediteren met een koan en het realiseren van ons ware zelf staan centraal. Alle oefeningen, recitaties, rituelen komen samen in deze sesshin. Alles wordt ingezet om een alerte, wakkere en open geest te verwerkelijken.
Een dai-sesshin duurt zeven dagen en wordt geleid door Jiun Hogen roshi (februari, juni en september) of Tetsue roshi (juli).
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer18
Stille zondagen in Nijverdal
Zen.nl Nijverdal biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille zondag - Zen.nl Zutphen
Om zoveel mogelijk mensen van dienst te zijn geven we bij Zen.nl Zutphen de stille zondag online, elke tweede zondag van de maand. De stilte zondagochtend is bedoeld om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We beginnen met de hartsutra. Daarna mediteren we vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de zitmeditatieperioden is er een mogelijkheid om de benen te strekken. Afsluitend met elkaar thee drinken op zenvolle wijze.
Meer22
Open Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
25
Stille zondagen - Zen.nl Eindhoven
Zen.nl Eindhoven biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer29
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Open Meditatie
Welkom op onze open avonden, tijdens de coronacrisis on-line; met in de oneven weken een korte lezing over de lojong spreuken van Atisha
Meer
1
Stille zondagen in Rotterdam
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Stille Zondagen- Zen.nl Gouda
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer2
Zomercursus zenmeditatie - Zen.nl Nijmegen
Deze vierweekse cursus is een compacte en intensieve kennismakingscursus zenmeditatie. Het thema is ‘aandacht’. Je leert mediteren en we staan uitgebreid stil bij de fysieke en mentale houding tijdens zenmeditatie. De praktische toepassing van zen staat altijd centraal. Dingen uit het dagelijks leven zullen aan bod komen zoals focus, concentratie, omgaan met keuzes en stress. Een goede gelegenheid om te ervaren of zenmeditatie iets voor je is.
3
Zomercursus zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Deze vierweekse cursus is een compacte en intensieve kennismakingscursus zenmeditatie. Het thema is ‘aandacht’. Je leert mediteren en we staan uitgebreid stil bij de fysieke en mentale houding tijdens zenmeditatie. De praktische toepassing van zen staat altijd centraal. Dingen uit het dagelijks leven zullen aan bod komen zoals focus, concentratie, omgaan met keuzes en stress. Een goede gelegenheid om te ervaren of zenmeditatie iets voor je is.
9
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
11
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
13
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Zen weekend
Een zen weekend is een intensieve tweedaagse retraite die geschikt is voor de beginnende als ook voor de ervaren zen-beoefenaar.
In het zen weekend zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde zijn we het hele weekend in stilte.
Een zen weekend biedt volop gelegenheid om stil te worden, je meditatie te verdiepen en je bewust te worden van hoe je nu bent. De begeleider houdt een dharma toespraak en er is gelegenheid voor vragen stellen en voor persoonlijk onderhoud (dokusan).
In 2021 zijn er zen weekends onder begeleiding van Myoko Suigen osho (februari), Anshin Tenjo osho (juni), Myoshin Jigen osho (augustus) en Tetsue roshi (november) .
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer14
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
15
Stille Zondagen - Zen.nl Utrecht
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen in Nijverdal
Zen.nl Nijverdal biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
16
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
17
Daily life sesshin
De daily-life-sesshin is vooral geschikt voor wie kennis wil maken met zen of met de Noorder Poort. Maar natuurlijk ben je ook welkom als je al langer oefent.
Sesshin is de traditionele naam voor een zen-retraite. Deze sesshin is er op gericht om meditatie te integreren in je dagelijks leven. In de vroege ochtend, ‘s middags en ‘s avonds is er zazen (zitmeditatie) en kinhin (loopmeditatie). Daarnaast zijn er werkperioden, waarbij je soms in stilte werkt en soms juist niet, zodat je kunt oefenen met spreken en luisteren. Er is één keer per dag een groepsgesprek en één keer per dag dokusan. Daily-life-sesshin zijn ook een belangrijk onderdeel van de trainingsperioden.
De daily-life-sesshins worden geleid door Jiun Hogen roshi (februari, juni en november) of Myoko Suigen osho (augustus).
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer18
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
20
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
21
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
22
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
23
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Vijfdaagse creatieve zen-retraite - Zen.nl Westdorp
Zen.nl Westdorp (Drenthe) organiseert een creatieve vijfdaagse zen-retraite waarin aandacht voor spontaan denken en doen centraal staan. Vijf dagen creatief en zenvol bezig zijn o.l.v. beeldend kunstenaar en zenleraar Eelco Smits. Zen niet alleen met je hoofd doen, maar vooral ervaren in het creatief met je handen werken. Wil je zien en voelen wat er met je gebeurt en wat er ontstaat als je alle gedachten loslaat en de energie laat stromen? Dan is dit de zen-retraite voor jou. Gedurende vijf dagen gaan we onderzoeken hoe we vrij kunnen worden in denken en doen door middel van meditatie en praktisch beeldend werken op papier en in klei.
(Zonder titel, aardewerk, 40x83cm, Eelco Smits 2020 Foto Rients Ritskes)
24
Go-sesshin
De go-sesshin (go = vijf) is een intensieve vijfdaagse retraite voor de ervaren zen-beoefenaar.
In de go-sesshin zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde oefenen we in stilte. Er is wel gelegenheid voor persoonlijk onderhoud met de begeleider (dokusan of sanzen).
Als je al eens een dag of langer gezeten hebt, is dit een goede sesshin om mee te beginnen. We beoefenen diverse ademmeditaties en we leren om te gaan met gedachten, gevoelens emoties en pijn. De go-sesshin is ook een uitstekende gelegenheid om te beginnen met de koanoefening.
Een go-sesshin wordt begeleid door Tetsue roshi (februari), Myoko Suigen osho (juni), Jiun Hogen roshi (augustus) of Anshin Tenjo osho (november).
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer25
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
26
Geboortedag SANGHARAKSHITA
De jaarlijkse viering van de geboortedag van Urgyen Sangharakshita, één van de grondleggers van het westerse boeddhisme.
Zie BCA-website voor meer info.
Kijk ook Great Buddhists...
Locatie: Marius van Bouwdijk Bastiaansestraat 56
020-6327795
27
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Dialoogtraining voor beter (online) communiceren
Meer dan ooit ervaren we de uitdagingen van online communicatie. In een training van twee dagdelen leer je deze uitdagingen goed te hanteren en de voordelen van online communicatie optimaal te benutten. Deze training is gericht op professioneel overleg, vergaderingen, crisisoverleg en webinars, ook al zijn de technieken uit onze dialoogtraining ook privé uitstekend toepasbaar.
Weekendsesshin centrum Oostraven - Zen.nl Haarlem en Voorschoten
In augustus organiseren Zen.nl Haarlem en Voorschoten een weekendsesshin in centrum Oostraven in Epe.
Een sesshin is het Japanse woord voor retraite. De sesshin geeft je de gelegenheid om met een groep je meditatie te verdiepen. Het weekend brengen we zoveel mogelijk in stilte door. Het programma bestaat voornamelijk uit periodes zazen van 25 minuten, afgewisseld met 5 minuten kinhin. Daarnaast is er tijd ingeruimd voor werken in stilte, in huis en buiten. Tijdens de avondmeditatie is er gelegenheid voor persoonlijk onderhoud; op zaterdag en zondagmorgen is er een teisho (lezing).
28
Gratis proefles zen - Zen.nl Zevenaar
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerGratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
29
Gratis proefles zen - Zen.nl Zevenaar
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerGratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Zutphen
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerGratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
30
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
31
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Stiltemeditatie
ALLE ACTIVITEITEN VAN STICHTING BODHISATTVA ZIJN VERPLAATST NAAR SEPTEMBER.
STILTEMEDITATIES o.l.v. Jolanda Burbank
De stiltemeditatie kan door iedereen met of zonder boeddhistische achtergrond gevolgd worden. Door samen in dezelfde ruimte te mediteren ondersteun je elkaar en het zorgt ervoor dat je je gedragen voelt.
De avonden beginnen met een korte tekst, gevolgd door 20 minuten in stilte te zitten, een loopmeditatie, daarna een begeleide meditatie met als thema ‘Liefdevolle Vriendelijkheid’, een loopmeditatie en we sluiten af met een stiltemeditatie van 20 minuten.
Kosten: € 50,- voor 6 stiltemeditaties (dharmacursisten krijgen 10% korting)
Het bedrag gaarne overmaken op bankrekeningnummer NL24 ABNA 0433 8541 62 t.n.v. Stichting Bodhisattva o.v.v. Stiltemeditaties.
Data: DOORGESCHOVEN NAAR SEPTEMBER
Tijd: van 19.45 – 21.30 uur
Locatie: Prins Alexanderweg 54b, 3712 AB Huis ter Heide
Informatie en aanmelden: info@stichtingbodhisattva.nl of 06-28373039
Jolanda Burbank beoefent sinds 1980 meditatie. Ze heeft bij leraren in verschillende tradities les gehad (Zen, Vipassana in Myanmar, Tibetaans Boeddhisme. ) Ze begon haar meditatiebeoefening tijdens haar studie bij Hetty Draaijer. Sinds 2005 is ze in de leer bij Tulku Lobsang Rinpoche. Ze is voorzitter van Nangten Menlang, de stichting die de activiteiten van Tulku Lobsang Rinpoche in Nederland verzorgt.
Daarnaast heeft ze een eigen praktijk waar ze coaching en individuele meditatiebegeleiding geeft.
Lezingencyclus: Je geest als bondgenoot
Hoe moet ik omgaan met een verstrooide geest
door Peter Schuh
Tijd: 11.00 – 12.30 uur
ALLE ACTIVITEITEN VAN STICHTING BODHISATTVA ZIJN VERPLAATST NAAR SEPTEMBER.
Velen van ons zijn slaven van hun geest. Onze eigen geest is onze ergste vijand. We proberen ons te concentreren en onze geest dwaalt af. We proberen stress te ontlopen, maar angst houdt ons ’s nachts wakker. We proberen goed te zijn voor de mensen waarvan we houden, maar dan vergeten we het en geven voorrang aan onszelf. En willen we ons leven veranderen, dan duiken we in spirituele beoefening en verwachten snelle resultaten, om vervolgens onze aandacht te verliezen als het nieuwe eraf is. Zo keren we dan weer terug naar onze toestand van verwarring, met als resultaat dat we ons hulpeloos en ontmoedigd voelen. Maar door het trainen van onze geest kunnen we een bondgenootschap met hem creëren dat ons in staat stelt onze geest echt te gebruiken, in plaats van door hem gebruikt te worden.
Dit lijkt op een bloem en een rots samenbrengen. De bloem staat voor het potentieel aan mededogen en wijsheid, helderheid en vreugde dat in ons leven tot bloei zou kunnen komen. De rots staat voor de soliditeit van de verwarde geest. Als we willen dat de bloem wortel schiet en groeit, moeten we eraan werken de juiste omstandigheden te scheppen. De manier om dat te doen – als individuen en als mensen in een cultuur waarin het bereiken van persoonlijk comfort soms het hoogst bereikbare lijkt – is door ons hart, onze geest, ons leven te verzachten. Waar geluk staat ons altijd ter beschikking, maar eerst moeten we de omgeving scheppen waarin het tot bloei kan komen.
Het thema van de eerste lezing van deze lezingencyclus is:
‘Hoe moet ik omgaan met een verstrooide geest?’
De verwarde geest brengt veel van zijn tijd door met zich van de ene afleiding naar de andere te haasten, van een geluid naar een schouwspel of een geur, van een gevoel naar een begeerte of een teleurstelling. Hij is voortdurend aan het flirten.
Het ‘bij elkaar halen’ van de verstrooide geest is een geleidelijk proces, dat zijn hoogtepunt heeft in het herkennen van de vastberadenheid en helderheid die onder de wildheid van onze verstrooide geest verborgen liggen.
Kosten: € 5,-
Het bedrag gaarne vooraf overmaken op bankrekeningnummer NL24 ABNA 0433 8541 62 t.n.v. Stichting Bodhisattva o.v.v. ‘Lezing zondagmorgen’
Inleiding tot de boeddhistische psychologie
ALLE ACTIVITEITEN VAN STICHTING BODHISATTVA ZIJN VERPLAATST NAAR SEPTEMBER.
Boeddhistische psychologie is een bijna 2.500 jaar oude psychologie en tegelijkertijd is deze psychologie actueler dan ooit. Boeddhistische psychologie gaat over onze innerlijke natuur. Het beschrijft en verklaart de natuurlijke werking van onze geest aan de hand van 51 zogeheten mentale factoren. Het doel van deze psychologie reikt verder dan het simpelweg bieden van inzicht in het reilen en zeilen van de geest.
Het doel van deze psychologie is begrijpen hoe je je eigen mentale welzijn op een natuurlijke manier kunt borgen en hoe je anderen daarbij kunt helpen. Dat maakt deze psychologie zo realistisch en waardevol.
Het is een zeer praktische psychologie, waarmee je direct aan de slag kan.
We nemen onze buitenwereld van binnenuit waar. De kwaliteit van onze waarneming wordt dus ook van binnenuit gegeven. Dat is waar je bij deze psychologie begint: binnen, bij jezelf, bij je waarneming. We zien wat we denken en denken niet wat we zien. Wat we denken en zien komt niet altijd overeen met de werkelijkheid, hetgeen veel problemen en conflicten veroorzaakt. Daarom is deze psychologie zo belangrijk.
In deze cursus zullen de belangrijkste punten van de boeddhistische psychologie aan de orde komen. Je leert de verschillende psychologische functies voor jezelf te ontdekken en hoe je deze bewuster kunt toepassen.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
– Wat is onze geest?
– Welke soorten geest of bewustzijn zijn er?
– Egoïsme versus wijsheid.
– De diverse vormen van waarneming.
– De geest en de 51 mentale factoren.
– De rol van angst en verwachtingen.
Na het volgen van de cursus heb je een goed beeld van wat de boeddhistische psychologie je te bieden heeft en weet je hoe je deze verder kunt bestuderen.
Data en tijd: op dinsdagavond van 19.30 – 21.45 uur, te weten op:
16 februari 2021
2, 16 en 30 maart
13 april
18 mei
1 juni
Meer1
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
3
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
4
Gratis proefles zen - Zen.nl Zevenaar
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. We piekeren, we maken ons zorgen, of we voelen ons stuurloos. Zenmeditatie helpt. Zen helpt je op te merken wat er gaande is, dit te begrijpen en, daardoor, te veranderen. Dat brengt rust, veerkracht en ontspanning.
Je bent van harte welkom om in een proefles van ruim een uur kennis te maken met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
MeerGratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Zutphen
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerGratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
Dai-sesshin
De dai-sesshin is een intensieve zevendaagse retraite voor de ervaren zen-beoefenaar.
In de dai-sesshin zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde oefenen we in stilte. Er is wel gelegenheid voor persoonlijk onderhoud met de begeleider (dokusan of sanzen).
Het mediteren met een koan en het realiseren van ons ware zelf staan centraal. Alle oefeningen, recitaties, rituelen komen samen in deze sesshin. Alles wordt ingezet om een alerte, wakkere en open geest te verwerkelijken.
Een dai-sesshin duurt zeven dagen en wordt geleid door Jiun Hogen roshi (februari, juni en september) of Tetsue roshi (juli).
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer5
Stille zondagen in Rotterdam
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Gratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Zutphen
Zenmeditatie is mentale fitness. Vaak is het druk in ons hoofd. Met meditatie leer je deze drukte op te merken en terug te keren naar wat je nu doet. Dit brengt meer rust en ontspanning.
Ervaar het zelf bij de proefles van anderhalf uur. Dit is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Bovendien hoor je meer over de positieve effecten van meditatie en de introductiecursus.
MeerStille Zondagen- Zen.nl Gouda
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerGratis proefles zenmeditatie - Zen.nl Utrecht
Voor de start van de nieuwe introductiecursussen zenmeditatie kun je deelnemen aan een gratis proefles. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursus opzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De proeflessen duren ongeveer een uur.
12
Stille zondagen - Zen.nl Tilburg
Zen.nl Tilburg biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondag - Zen.nl Zutphen
Om zoveel mogelijk mensen van dienst te zijn geven we bij Zen.nl Zutphen de stille zondag online, elke tweede zondag van de maand. De stilte zondagochtend is bedoeld om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We beginnen met de hartsutra. Daarna mediteren we vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de zitmeditatieperioden is er een mogelijkheid om de benen te strekken. Afsluitend met elkaar thee drinken op zenvolle wijze.
Meer13
Werkweek
De werkweek is vooral geschikt voor wie kennis wil maken met zen of met de Noorder Poort. Maar natuurlijk ben je ook welkom als je al langer oefent.
Al deze programma’s bevatten meditatie-instructie voor wie dat nodig heeft of het graag nog eens wil horen. Maar ze zijn ook heel geschikt voor wie al langer oefent.
Gedurende deze dagen mediteren we een paar keer per dag. Overdag pakken we diverse projecten in en om het huis aan, waardoor je kunt ervaren hoe meditatie en werk elkaar dienen. Tegelijkertijd is dit een mooie gelegenheid om je diensten aan te bieden aan het centrum.
De werkweek begint altijd op maandag en eindigt op vrijdag om 11:00 uur. Het is mogelijk een deel van de tijd mee te doen. De leiding wisselt.
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer14
Start nieuwe dharmagroep
In september 2021 start er een nieuwe cursus filosofie- en meditatielessen o.l.v. Dorien Quik.
Deze lessen zullen 1x in de 2 weken plaatsvinden op de dinsdagmorgen van 09.00 – 12.00 uur.
Altijd al op zoek geweest naar de wijsheid van het oosten, daar waar ze de werking van de geest tot in detail hebben uitgewerkt? Dan zal deze cursus waarbij de leer van Boeddha Shakyamuni, de dharma, centraal staat u veel inzichten kunnen geven.
De lessen zien er als volgt uit:
15 minuten de geest tot rust brengen;
1 uur dharmales;
15 minuten pauze;
45 minuten een begeleide meditatie;
45 minuten dharmaboek bespreking en afronding.
Info: info@stichtingbodhisattva.nl of 06-28373039.
Wilt u graag dharmalessen volgen maar is het voor u (op dit moment) financieel niet haalbaar dan is dit altijd bespreekbaar. De dharma is voor iedereen.
Meer
17
Weekendsesshin - Zen.nl Breda en Bergen op Zoom - Eigentijdserf, Westelbeers
Een sesshin is het Japanse woord voor retraite. De sesshin geeft je de gelegenheid om met een groep je meditatie te verdiepen. Het weekend brengen we zoveel mogelijk in stilte door. Het programma bestaat voornamelijk uit periodes zazen van 25 minuten, afgewisseld met 5 minuten kinhin. Daarnaast is er tijd ingeruimd voor werken in stilte, in huis en buiten. Tijdens de avondmeditatie is er gelegenheid voor persoonlijk onderhoud; op zaterdag en zondagmorgen is er een teisho (lezing).
18
Intensieve zendag - Zen.nl Utrecht
Op zaterdag 18 april organiseren we een intensieve zendag
Het programma bestaat uit meditatieperiodes afgewisseld met loopmeditatie, een maaltijd in de zendo, een korte inleding en mogelijkheid voor persoonlijk onderhoud.
MeerShinrin Yoku - Japans bosbaden - Zen.nl Amersfoort
Lente:
De natuur heeft de tijd genomen tijdens de winterperiode om krachten te verzamelen voor het komende jaar. De periode van het niet-weten lost langzaam op in het laten zien waar je voor staat en voor kleur bekennen.
In de lente shinrin-yoku gaan we jouw kleur en waar je in diepste essentie voor staat verder onderzoeken. En dat doen we uiteraard, naast de start online voornamelijk in de natuur.
19
Stille Zondagen - Zen.nl Utrecht
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen in Nijverdal
Zen.nl Nijverdal biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille zondag - Zen.nl Zaltbommel
Zen.nl Zaltbommel biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
3
Stille zondagen in Rotterdam
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Stille Zondagen- Zen.nl Gouda
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerWeekensesshin centrum Oostraven - Zen.nl Nijverdal en Utrecht
In oktober organiseren Zen.nl Nijverdal en Utrecht een weekendsesshin in centrum Oostraven in Epe.
Een sesshin is het Japanse woord voor retraite. De sesshin geeft je de gelegenheid om met een groep je meditatie te verdiepen. Het weekend brengen we zoveel mogelijk in stilte door. Het programma bestaat voornamelijk uit periodes zazen van 25 minuten, afgewisseld met 5 minuten kinhin. Daarnaast is er tijd ingeruimd voor werken in stilte, in huis en buiten. Tijdens de avondmeditatie is er gelegenheid voor persoonlijk onderhoud; op zaterdag en zondagmorgen is er een teisho (lezing).
8
Weekendsesshin centrum Oostraven - Zen.nl Tilburg en Utrecht
In oktober organiseren Zen.nl Tilburg en Utrecht een weekendsesshin in centrum Oostraven in Epe.
Een sesshin is het Japanse woord voor retraite. De sesshin geeft je de gelegenheid om met een groep je meditatie te verdiepen. Het weekend brengen we zoveel mogelijk in stilte door. Het programma bestaat voornamelijk uit periodes zazen van 25 minuten, afgewisseld met 5 minuten kinhin. Daarnaast is er tijd ingeruimd voor werken in stilte, in huis en buiten. Tijdens de avondmeditatie is er gelegenheid voor persoonlijk onderhoud; op zaterdag en zondagmorgen is er een teisho (lezing).
10
Stille zondagen - Zen.nl Tilburg
Zen.nl Tilburg biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondag - Zen.nl Zutphen
Om zoveel mogelijk mensen van dienst te zijn geven we bij Zen.nl Zutphen de stille zondag online, elke tweede zondag van de maand. De stilte zondagochtend is bedoeld om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We beginnen met de hartsutra. Daarna mediteren we vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de zitmeditatieperioden is er een mogelijkheid om de benen te strekken. Afsluitend met elkaar thee drinken op zenvolle wijze.
Meer17
Stille zondagen in Nijverdal
Zen.nl Nijverdal biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille zondag - Zen.nl Zaltbommel
Zen.nl Zaltbommel biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
Meer19
Kokoro-sesshin
De kokoro-sesshin is een bijzondere retraite voor de ervaren zen-beoefenaar, die om welke reden dan ook een niet zo doorgestructureerde maar wel volwaardige sesshin wil doen.
Zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) zijn de basisoefeningen, en afgezien van een informeel begin en einde zijn we in stilte. Er is gelegenheid voor persoonlijk onderhoud met de begeleider (dokusan). Maar er zijn langere pauzes en er is meer gelegenheid voor een individuele invulling.
Ervaring in een go- of dai-sesshin is voorwaarde om aan een kokoro-sesshin deel te nemen.
Een kokoro sesshin duurt vijf dagen en wordt begeleid door Jiun Hogen roshi.
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer24
Stille Zondagen - Zen.nl Utrecht
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer25
Werkweek
De werkweek is vooral geschikt voor wie kennis wil maken met zen of met de Noorder Poort. Maar natuurlijk ben je ook welkom als je al langer oefent.
Al deze programma’s bevatten meditatie-instructie voor wie dat nodig heeft of het graag nog eens wil horen. Maar ze zijn ook heel geschikt voor wie al langer oefent.
Gedurende deze dagen mediteren we een paar keer per dag. Overdag pakken we diverse projecten in en om het huis aan, waardoor je kunt ervaren hoe meditatie en werk elkaar dienen. Tegelijkertijd is dit een mooie gelegenheid om je diensten aan te bieden aan het centrum.
De werkweek begint altijd op maandag en eindigt op vrijdag om 11:00 uur. Het is mogelijk een deel van de tijd mee te doen. De leiding wisselt.
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer29
Body & Mind weekend
Het body & mind weekend is een zen en qigong weekend waarin lichaamshouding en het ontwikkelen van een heldere geest centraal staan. Zazen betekent ‘gewoon zitten’. Maar hoe gewoon is zitten eigenlijk? Betekent stil zitten ook dat er daadwerkelijk niets meer beweegt? Wat is een natuurlijke manier van stilzitten? Hoe hangt dat samen met je innerlijke houding? In dit weekend onderzoeken we deze vragen met behulp van qigong oefeningen, oefeningen uit de Chinese en Japanse gezondheidstraditie. Het doel is het ontdekken van een ontspannen, alerte zithouding die een heldere geest bevordert.
Je hoeft geen zen-ervaring te hebben om aan dit weekend mee te doen.
De body & mind weekenden worden geleid door Daishin van Hoogdalem.
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer1
Ochtendzitten - Zen.nl Utrecht
Wanneer:
Van 22 t/m 26 maart (start zomertijd 28 maart)
èn van 1 t/m 5 november (einde zomertijd 31 oktober)
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
2
Ochtendzitten - Zen.nl Utrecht
Wanneer:
Van 22 t/m 26 maart (start zomertijd 28 maart)
èn van 1 t/m 5 november (einde zomertijd 31 oktober)
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
3
Ochtendzitten - Zen.nl Utrecht
Wanneer:
Van 22 t/m 26 maart (start zomertijd 28 maart)
èn van 1 t/m 5 november (einde zomertijd 31 oktober)
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
4
Ochtendzitten - Zen.nl Utrecht
Wanneer:
Van 22 t/m 26 maart (start zomertijd 28 maart)
èn van 1 t/m 5 november (einde zomertijd 31 oktober)
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
5
Ochtendzitten - Zen.nl Utrecht
Wanneer:
Van 22 t/m 26 maart (start zomertijd 28 maart)
èn van 1 t/m 5 november (einde zomertijd 31 oktober)
Iedere ochtend van 6.30 - 7.45
Waar:
In de zendo aan de Amsterdamsestraatweg 66 in Utrecht
Programma:
Hartsutra - zazen - kinhin - zazen - theeceremonie
7
Stille zondagen in Rotterdam
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
12
Zen weekend
Een zen weekend is een intensieve tweedaagse retraite die geschikt is voor de beginnende als ook voor de ervaren zen-beoefenaar.
In het zen weekend zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde zijn we het hele weekend in stilte.
Een zen weekend biedt volop gelegenheid om stil te worden, je meditatie te verdiepen en je bewust te worden van hoe je nu bent. De begeleider houdt een dharma toespraak en er is gelegenheid voor vragen stellen en voor persoonlijk onderhoud (dokusan).
In 2021 zijn er zen weekends onder begeleiding van Myoko Suigen osho (februari), Anshin Tenjo osho (juni), Myoshin Jigen osho (augustus) en Tetsue roshi (november) .
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer13
Stille zondagen - Zen.nl Tilburg
Zen.nl Tilburg biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerIntensieve zendag - Zen.nl Utrecht
Op zaterdag 18 april organiseren we een intensieve zendag
Het programma bestaat uit meditatieperiodes afgewisseld met loopmeditatie, een maaltijd in de zendo, een korte inleding en mogelijkheid voor persoonlijk onderhoud.
Meer14
Stille Zondagen- Zen.nl Gouda
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondag - Zen.nl Zutphen
Om zoveel mogelijk mensen van dienst te zijn geven we bij Zen.nl Zutphen de stille zondag online, elke tweede zondag van de maand. De stilte zondagochtend is bedoeld om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We beginnen met de hartsutra. Daarna mediteren we vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de zitmeditatieperioden is er een mogelijkheid om de benen te strekken. Afsluitend met elkaar thee drinken op zenvolle wijze.
MeerStille zondag - Zen.nl Zaltbommel
Zen.nl Zaltbommel biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
16
Daily life sesshin
De daily-life-sesshin is vooral geschikt voor wie kennis wil maken met zen of met de Noorder Poort. Maar natuurlijk ben je ook welkom als je al langer oefent.
Sesshin is de traditionele naam voor een zen-retraite. Deze sesshin is er op gericht om meditatie te integreren in je dagelijks leven. In de vroege ochtend, ‘s middags en ‘s avonds is er zazen (zitmeditatie) en kinhin (loopmeditatie). Daarnaast zijn er werkperioden, waarbij je soms in stilte werkt en soms juist niet, zodat je kunt oefenen met spreken en luisteren. Er is één keer per dag een groepsgesprek en één keer per dag dokusan. Daily-life-sesshin zijn ook een belangrijk onderdeel van de trainingsperioden.
De daily-life-sesshins worden geleid door Jiun Hogen roshi (februari, juni en november) of Myoko Suigen osho (augustus).
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer21
Stille Zondagen - Zen.nl Utrecht
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen in Nijverdal
Zen.nl Nijverdal biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
Meer23
Introductiecursus Zen Spirit Rosmalen
De Introductie Zenmeditatie start meerdere malen jaar en is een mooie kennismaking met Zen.
In zes lessen leer je hoe je thuis en in een groep kunt mediteren en aansluitend mag je vier keer mee mediteren in een doorgaande groep.
In deze Introductie cursus leer je de grondbeginselen van Zenmeditatie.
Ook worden er een aantal centrale begrippen uit de Zen traditie besproken, zoals: zit- en loopmeditatie, aandacht, ademhaling, rituelen, leegte, verlichting, wijsheid en compassie.
De Introductie Zen geeft je een stevige basis in het mediteren om daarna zelfstandig en in een doorgaande groep verder te gaan.
Voor meer informatie t.a.v. locatie, kosten en aanmelding zie: contact
Go-sesshin
De go-sesshin (go = vijf) is een intensieve vijfdaagse retraite voor de ervaren zen-beoefenaar.
In de go-sesshin zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde oefenen we in stilte. Er is wel gelegenheid voor persoonlijk onderhoud met de begeleider (dokusan of sanzen).
Als je al eens een dag of langer gezeten hebt, is dit een goede sesshin om mee te beginnen. We beoefenen diverse ademmeditaties en we leren om te gaan met gedachten, gevoelens emoties en pijn. De go-sesshin is ook een uitstekende gelegenheid om te beginnen met de koanoefening.
Een go-sesshin wordt begeleid door Tetsue roshi (februari), Myoko Suigen osho (juni), Jiun Hogen roshi (augustus) of Anshin Tenjo osho (november).
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer26
Weekendsesshin Centrum Oostraven - Zen.nl Enschede, Amersfoort en Leusden
Een sesshin is het Japanse woord voor retraite. De sesshin geeft je de gelegenheid om met een groep je meditatie te verdiepen. Het weekend brengen we zoveel mogelijk in stilte door. Het programma bestaat voornamelijk uit periodes zazen van 25 minuten, afgewisseld met 5 minuten kinhin. Daarnaast is er tijd ingeruimd voor werken in stilte, in huis en buiten. Tijdens de avondmeditatie is er gelegenheid voor persoonlijk onderhoud; op zaterdag en zondagmorgen is er een teisho (lezing).
Meer4
Rohatsu
De rohatsu is een zeer intensieve dai-sesshin rond 8 december, de dag van Boeddha’s verlichting, en is uitsluitend voor ervaren zenbeoefenaren
In deze sesshin zijn zitmeditatie (zazen) en loopmeditatie (kinhin) de basisoefeningen. Afgezien van een informeel begin en einde oefenen we in stilte. Er is wel gelegenheid voor persoonlijk onderhoud met de begeleider (dokusan of sanzen).
Het mediteren met een koan en het realiseren van ons ware zelf staan centraal. Alle oefeningen, recitaties, rituelen komen samen in deze sesshin. Alles wordt ingezet om een alerte, wakkere en open geest te verwerkelijken.
De rohatsu duurt zeven dagen en wordt geleid door Jiun Hogen roshi.
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer5
Stille zondagen in Rotterdam
Zen.nl Rotterdam biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Voor deelname aan een stille zondag is enige meditatie-ervaring vereist.
De bijeenkomst start om 10:00 uur en eindigt om 12:15 uur. Graag uiterlijk 09:50 uur aanwezig zijn. Om 09:55 uur sluiten we de deur.
Stille Zondagen- Zen.nl Gouda
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer11
Shinrin Yoku - Japans bosbaden - Zen.nl Amersfoort
Lente:
De natuur heeft de tijd genomen tijdens de winterperiode om krachten te verzamelen voor het komende jaar. De periode van het niet-weten lost langzaam op in het laten zien waar je voor staat en voor kleur bekennen.
In de lente shinrin-yoku gaan we jouw kleur en waar je in diepste essentie voor staat verder onderzoeken. En dat doen we uiteraard, naast de start online voornamelijk in de natuur.
12
Stille zondagen - Zen.nl Tilburg
Zen.nl Tilburg biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondag - Zen.nl Zutphen
Om zoveel mogelijk mensen van dienst te zijn geven we bij Zen.nl Zutphen de stille zondag online, elke tweede zondag van de maand. De stilte zondagochtend is bedoeld om samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We beginnen met de hartsutra. Daarna mediteren we vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de zitmeditatieperioden is er een mogelijkheid om de benen te strekken. Afsluitend met elkaar thee drinken op zenvolle wijze.
Meer13
Online Zondagochtend Meditatie
Iedere zondagochtend van 09:30 - 10:30
- Ieder zondagochtend mediteren we online twee keer 25 minuten afgewisseld met loopmeditatie
- Live begeleiding van John de Weerdt
- John geeft les bij Zentrum in Utrecht en Ming Zen Centrum in IJsselstein (Utrecht)
- Enige ervaring is een vereist
- Op basis van dana
- Je bent van harte welkom om aan te schuiven
Kijk op You Tube naar John's Zen Videos.
Meer
19
Stille Zondagen - Zen.nl Utrecht
Eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
MeerStille zondagen in Nijverdal
Zen.nl Nijverdal biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Stille zondag - Zen.nl Zaltbommel
Zen.nl Zaltbommel biedt de gelegenheid om één keer per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie ervaring te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
28
Nieuwjaars-sesshin
Een sesshin voor wie de jaarwisseling in stilte wil beleven. In deze laatste dagen van het jaar ligt het accent op ‘geen sporen achterlaten.’ Op 31 december zitten we tot in het nieuwe jaar, dat met 108 gongslagen wordt ingeluid.
De nieuwjaars-sesshin begint 28 december om 19.30 uur en eindigt op nieuwjaar om 13:00 uur. De sesshin wordt begeleid door Myoko Suigen osho.
Zie onze agenda voor kosten en aanmelding.
Meer9
Stille zondagen - Zen.nl Tilburg
Zen.nl Tilburg biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
Meer16
7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
Meer11
Zen retraite (sesshin) - Slangenburg abdij
Inspiratie en energie opdoen tijdens deze week van aandacht voor persoonlijke verdieping in stilte met een kleine groep gelijkgestemden door een gevarieerd programma in de serene sfeer van dit klooster in de Achterhoek.
Meer8
7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
Meer26
7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
Meer2
7 daagse sesshin - Zen.nl
Een zenretraite wordt sesshin genoemd. Het zevendaagse programma bestaat uit vele uren meditatie per dag, steeds opgebouwd uit perioden van 25 minuten, afgewisseld met perioden van ongeveer 10 minuten loopmeditatie. Naast de meditatie wordt er dagelijks een inleiding gegeven en is er gelegenheid voor individueel onderhoud.
Gedurende het hele programma wordt de stilte zoveel mogelijk gehandhaafd.
Zen.nl organiseert elk seizoen een sesshin onder leiding van één van de senior docenten van Zen.nl. Voor alle sesshins maken we gebruik van het midden in de bossen gelegen Hotel Paasberg te Lochem. Dit hotels is gedurende de sesshin geheel voor ons gereserveerd, zodat er alle ruimte is voor volledige focus en aandacht. We hebben er de beschikking over een prachtige zendo met rondom uitzicht op het bos en ook buiten zijn er veel mogelijkheden om te mediteren.
Meer