Deze cursus is gebaseerd op Het Tibetaanse boek van leven en sterven. In deze tijd waarin sterven op een waardevolle manier en stervensbegeleiding meer aandacht krijgen, kan het essentiële onderricht over de dood en het sterven vanuit de Tibetaans-boeddhistische traditie ons inspireren en onze inzichten hierover verdiepen. Dit onderricht bevat een universele boodschap die spreekt tot iedereen, ongeacht achtergrond of spirituele tradities. De cursus wordt ondersteund met gefilmde onderricht-fragmenten van boeddhistische leraren die veelal in het Engels zijn. Uiteraard zal de inhoud ervan ook in het Nederlands verduidelijkt worden.

Cursisten noemden de cursus gevarieerd, respectvol, praktisch en uitnodigend om expliciet met de dood en dus ook met het leven om te gaan. Als zeer waardevol ervoeren zij om in een veilige omgeving van gedachten te kunnen wisselen.

Druk, stress, behoefte aan meer rust en ruimte in jezelf? Hoe blijf je trouw aan jezelf, op je werk, in relaties? Vragen die opkomen in het leven van alledag. Vragen waar we vaak niet zo makkelijk een antwoord op hebben. We kunnen er flink mee zitten. Hoe help je jezelf daarin?

Er wordt wel gezegd dat het leren beoefenen van meditatie het grootste cadeau is dat je jezelf kunt geven. Juist in deze tijd is de wijsheid én de beoefening van meditatie van grote waarde. Meditatie helpt ons met meer helderheid en (zelf)compassie te functioneren in ons dagelijks leven. Het brengt meer ontspanning, rust en tevredenheid. Meditatie gaat vooral over een innerlijke houding en over ervaren, maar er zit ook een logica achter – zowel onderbouwd vanuit de boeddhistische filosofie als vanuit de westerse wetenschap.

Meditatie zou je kunnen omschrijven als een proces om je geest te leren kennen. Beoefenaars van meditatie zeggen dat ze meer zelfvertrouwen ervaren, creatiever zijn en meer compassie hebben, zowel voor zichzelf als voor anderen.

In de cursus maak je kennis met shamatha-meditatie, een vorm van meditatie waarbij de nadruk ligt op het laten rusten van je geest. Hierdoor wordt je geest – na oefening – rustig en helder. In de cursus is er dan ook veel ruimte om samen te beoefenen en om over je ervaringen uit te wisselen met anderen. We besteden ook aandacht aan de logica van meditatie; zowel vanuit het gezichtspunt van de boeddhistische filosofie als vanuit het gezichtspunt van de moderne westerse wetenschap.

De cursus bestaat uit:

– een telefonisch kennismakingsgesprek
– 3 dagen (een weekend en een zaterdag)
– persoonlijke begeleiding

Door deze opzet en de persoonlijke begeleiding kun je gaan ontdekken wat voor jóu werkt – hoe jij je eigen, persoonlijke beoefening op kan zetten en vol kunt houden. Door de steun en ervaringen van anderen en de begeleiding van instructeurs wordt het gemakkelijker een meditatie-gewoonte te ontwikkelen waar je dagelijks plezier van hebt!

De cursus wordt gegeven door ervaren Rigpa instructeurs met ruime ervaring in de beoefening van meditatie.

We hopen je op de cursus te kunnen verwelkomen!

Elke eerste zondag van de maand een hele dag de mogelijkheid om te mediteren. Er is zitmeditatie in twee blokken: van 9.00 uur tot 12.00 uur, en van 14.00 uur tot 17.00 uur. Tussen de middag bestaat de mogelijkheid om gezamenlijk te lunchen.

Iedereen is welkom. Loop gerust eens binnen. Inschrijving vooraf is niet noodzakelijk.

Voor meer informatie over onze activiteiten

Elke eerste maandag van de maand. Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid.

Of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. Je bent van harte welkom. De toegang is gratis, donaties worden op prijsgesteld.  Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen.

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid

Heb je vragen of wil je meer informatie mail dan naar youngsangha.amsterdam@shambhala.nl

Voor meer informatie  over onze programmering zie ons activiteitenoverzicht.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.

Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen. 

Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner. 

Het seizoen loopt van 7 januari 2020 tot en met 19 mei 2020, vakanties uitgezonderd.

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.

"De Ademhaling op weg naar Kalmte en Concentratie" is een cursus van 5 woensdagavonden  4, 11, 18, 25 maart en 1 april).

Shamatha meditatie vormt het fundament voor verschillende boeddhistische meditatievormen en methodes. Shamatha leert ons hoe we onze voortdurend actieve geest tot rust kunnen brengen en hoe we vervolgens hierdoor kalmte, helderheid en concentratie kunnen ontwikkelen. We maken in deze beginnerscursus gebruik van onze adem als anker om onze geest te stabiliseren op weg naar kalmte en concentratie. De praktische samenstelling en opbouwende structuur zorgt ervoor dat je na de cursus met behulp van de hand-outs en mp3 begeleide meditaties thuis verder zelfstandig kunt mediteren. Het met elkaar mediteren gebeurt deels begeleid en vervolgens voornamelijk in stilte met feedbackmomenten. We besteden ook aandacht aan je zithouding en geven praktische suggesties bij het opstellen van een basisprogramma ter ondersteuning van je meditatiebeoefening.

Praktische informatie:
Cyclus van 5 avonden inclusief theepauze.
Woensdag 4, 11, 18, 25 maart en 1 april van 20:00 tot 21:30.
Laan van Meerdervoort 200A, Den Haag.
De lessen worden gegeven door Carucha Schwencke.
De kosten bedragen €7,50- per avond of € 5,- voor mensen met een minimum inkomen (in overleg kan een ander bedrag overeengekomen worden).
Zie ook de website voor aanvullende informatie: www.sakya.nl
We mediteren op een stoel, kussen of bankje.
Matten, meditatiekussens en bankjes zijn aanwezig.
Graag zelf een paar warme sokken en/of omslagdoek meenemen.

Deze cursus is gebaseerd op Het Tibetaanse boek van leven en sterven. In deze tijd waarin sterven op een waardevolle manier en stervensbegeleiding meer aandacht krijgen, kan het essentiële onderricht over de dood en het sterven vanuit de Tibetaans-boeddhistische traditie ons inspireren en onze inzichten hierover verdiepen. Dit onderricht bevat een universele boodschap die spreekt tot iedereen, ongeacht achtergrond of spirituele tradities. De cursus wordt ondersteund met gefilmde onderricht-fragmenten van boeddhistische leraren die veelal in het Engels zijn. Uiteraard zal de inhoud ervan ook in het Nederlands verduidelijkt worden.

Cursisten noemden de cursus gevarieerd, respectvol, praktisch en uitnodigend om expliciet met de dood en dus ook met het leven om te gaan. Als zeer waardevol ervoeren zij om in een veilige omgeving van gedachten te kunnen wisselen.

Elke maandag. Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid.

Of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. Je bent van harte welkom. De toegang is gratis, donaties worden op prijs gesteld.  Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen.

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid

Voor meer informatie  over onze programmering zie ons activiteitenoverzicht.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.

Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen. 

Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner. 

Het seizoen loopt van 7 januari 2020 tot en met 19 mei 2020, vakanties uitgezonderd.

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.

"De Ademhaling op weg naar Kalmte en Concentratie" is een cursus van 5 woensdagavonden  4, 11, 18, 25 maart en 1 april).

Shamatha meditatie vormt het fundament voor verschillende boeddhistische meditatievormen en methodes. Shamatha leert ons hoe we onze voortdurend actieve geest tot rust kunnen brengen en hoe we vervolgens hierdoor kalmte, helderheid en concentratie kunnen ontwikkelen. We maken in deze beginnerscursus gebruik van onze adem als anker om onze geest te stabiliseren op weg naar kalmte en concentratie. De praktische samenstelling en opbouwende structuur zorgt ervoor dat je na de cursus met behulp van de hand-outs en mp3 begeleide meditaties thuis verder zelfstandig kunt mediteren. Het met elkaar mediteren gebeurt deels begeleid en vervolgens voornamelijk in stilte met feedbackmomenten. We besteden ook aandacht aan je zithouding en geven praktische suggesties bij het opstellen van een basisprogramma ter ondersteuning van je meditatiebeoefening.

Praktische informatie:
Cyclus van 5 avonden inclusief theepauze.
Woensdag 4, 11, 18, 25 maart en 1 april van 20:00 tot 21:30.
Laan van Meerdervoort 200A, Den Haag.
De lessen worden gegeven door Carucha Schwencke.
De kosten bedragen €7,50- per avond of € 5,- voor mensen met een minimum inkomen (in overleg kan een ander bedrag overeengekomen worden).
Zie ook de website voor aanvullende informatie: www.sakya.nl
We mediteren op een stoel, kussen of bankje.
Matten, meditatiekussens en bankjes zijn aanwezig.
Graag zelf een paar warme sokken en/of omslagdoek meenemen.

Elke maandag. Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid.

Of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. Je bent van harte welkom. De toegang is gratis, donaties worden op prijs gesteld.  Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen.

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid

Voor meer informatie  over onze programmering zie ons activiteitenoverzicht.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.

Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen. 

Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner. 

Het seizoen loopt van 7 januari 2020 tot en met 19 mei 2020, vakanties uitgezonderd.

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.

"De Ademhaling op weg naar Kalmte en Concentratie" is een cursus van 5 woensdagavonden  4, 11, 18, 25 maart en 1 april).

Shamatha meditatie vormt het fundament voor verschillende boeddhistische meditatievormen en methodes. Shamatha leert ons hoe we onze voortdurend actieve geest tot rust kunnen brengen en hoe we vervolgens hierdoor kalmte, helderheid en concentratie kunnen ontwikkelen. We maken in deze beginnerscursus gebruik van onze adem als anker om onze geest te stabiliseren op weg naar kalmte en concentratie. De praktische samenstelling en opbouwende structuur zorgt ervoor dat je na de cursus met behulp van de hand-outs en mp3 begeleide meditaties thuis verder zelfstandig kunt mediteren. Het met elkaar mediteren gebeurt deels begeleid en vervolgens voornamelijk in stilte met feedbackmomenten. We besteden ook aandacht aan je zithouding en geven praktische suggesties bij het opstellen van een basisprogramma ter ondersteuning van je meditatiebeoefening.

Praktische informatie:
Cyclus van 5 avonden inclusief theepauze.
Woensdag 4, 11, 18, 25 maart en 1 april van 20:00 tot 21:30.
Laan van Meerdervoort 200A, Den Haag.
De lessen worden gegeven door Carucha Schwencke.
De kosten bedragen €7,50- per avond of € 5,- voor mensen met een minimum inkomen (in overleg kan een ander bedrag overeengekomen worden).
Zie ook de website voor aanvullende informatie: www.sakya.nl
We mediteren op een stoel, kussen of bankje.
Matten, meditatiekussens en bankjes zijn aanwezig.
Graag zelf een paar warme sokken en/of omslagdoek meenemen.

Deze cursus is gebaseerd op Het Tibetaanse boek van leven en sterven. In deze tijd waarin sterven op een waardevolle manier en stervensbegeleiding meer aandacht krijgen, kan het essentiële onderricht over de dood en het sterven vanuit de Tibetaans-boeddhistische traditie ons inspireren en onze inzichten hierover verdiepen. Dit onderricht bevat een universele boodschap die spreekt tot iedereen, ongeacht achtergrond of spirituele tradities. De cursus wordt ondersteund met gefilmde onderricht-fragmenten van boeddhistische leraren die veelal in het Engels zijn. Uiteraard zal de inhoud ervan ook in het Nederlands verduidelijkt worden.

Cursisten noemden de cursus gevarieerd, respectvol, praktisch en uitnodigend om expliciet met de dood en dus ook met het leven om te gaan. Als zeer waardevol ervoeren zij om in een veilige omgeving van gedachten te kunnen wisselen.

Elke maandag. Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid.

Of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. Je bent van harte welkom. De toegang is gratis, donaties worden op prijs gesteld.  Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen.

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid

Voor meer informatie  over onze programmering zie ons activiteitenoverzicht.

“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”

 Sensei komt een keer per maand naar Groningen: 25 februari, 24 maart, 21 maart en 19 mei.  Op die avonden is er van 18 - 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor persoonlijk gesprek. Tussen 19.00 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 - 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Vanaf 19.10 uur staat de thee klaar voor iedereen die komt voor de zenmeditatie en de Dharmatalk. 

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.

"De Ademhaling op weg naar Kalmte en Concentratie" is een cursus van 5 woensdagavonden  4, 11, 18, 25 maart en 1 april).

Shamatha meditatie vormt het fundament voor verschillende boeddhistische meditatievormen en methodes. Shamatha leert ons hoe we onze voortdurend actieve geest tot rust kunnen brengen en hoe we vervolgens hierdoor kalmte, helderheid en concentratie kunnen ontwikkelen. We maken in deze beginnerscursus gebruik van onze adem als anker om onze geest te stabiliseren op weg naar kalmte en concentratie. De praktische samenstelling en opbouwende structuur zorgt ervoor dat je na de cursus met behulp van de hand-outs en mp3 begeleide meditaties thuis verder zelfstandig kunt mediteren. Het met elkaar mediteren gebeurt deels begeleid en vervolgens voornamelijk in stilte met feedbackmomenten. We besteden ook aandacht aan je zithouding en geven praktische suggesties bij het opstellen van een basisprogramma ter ondersteuning van je meditatiebeoefening.

Praktische informatie:
Cyclus van 5 avonden inclusief theepauze.
Woensdag 4, 11, 18, 25 maart en 1 april van 20:00 tot 21:30.
Laan van Meerdervoort 200A, Den Haag.
De lessen worden gegeven door Carucha Schwencke.
De kosten bedragen €7,50- per avond of € 5,- voor mensen met een minimum inkomen (in overleg kan een ander bedrag overeengekomen worden).
Zie ook de website voor aanvullende informatie: www.sakya.nl
We mediteren op een stoel, kussen of bankje.
Matten, meditatiekussens en bankjes zijn aanwezig.
Graag zelf een paar warme sokken en/of omslagdoek meenemen.

Deze cursus is gebaseerd op Het Tibetaanse boek van leven en sterven. In deze tijd waarin sterven op een waardevolle manier en stervensbegeleiding meer aandacht krijgen, kan het essentiële onderricht over de dood en het sterven vanuit de Tibetaans-boeddhistische traditie ons inspireren en onze inzichten hierover verdiepen. Dit onderricht bevat een universele boodschap die spreekt tot iedereen, ongeacht achtergrond of spirituele tradities. De cursus wordt ondersteund met gefilmde onderricht-fragmenten van boeddhistische leraren die veelal in het Engels zijn. Uiteraard zal de inhoud ervan ook in het Nederlands verduidelijkt worden.

Cursisten noemden de cursus gevarieerd, respectvol, praktisch en uitnodigend om expliciet met de dood en dus ook met het leven om te gaan. Als zeer waardevol ervoeren zij om in een veilige omgeving van gedachten te kunnen wisselen.

Op deze middag gaan we (huis)dieren die van de dood zijn gered zegenen. Daarbij wordt negatief karma van de dieren gezuiverd en worden positieve indrukken op hun bewustzijnsstroom geplaatst. Je kunt je eigen huisdier meebrengen, mits dat rustig kan blijven tijdens het ritueel.
Het redden van dieren verlengt de levensduur van degene die het uitvoert of daartoe opdracht geeft. Ook is het ritueel een positieve tegenkracht tegen het bewust of onbewust gedood hebben van dieren, zoals binnen de sportvisserij en door het bestrijden van insecten.
Kinderen zijn van harte welkom, bijvoorbeeld met hun kooidieren.

Met Marja Dijkstra

Data en tijd: 29 maart en 14 april 2020: 13.00-15.00 uur
Deelname is gratis. Donaties ten behoeve van het redden van dierenlevens zijn van harte welkom.

Elke maandag. Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid.

Of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. Je bent van harte welkom. De toegang is gratis, donaties worden op prijs gesteld.  Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen.

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid

Voor meer informatie  over onze programmering zie ons activiteitenoverzicht.

"De Ademhaling op weg naar Kalmte en Concentratie" is een cursus van 5 woensdagavonden  4, 11, 18, 25 maart en 1 april).

Shamatha meditatie vormt het fundament voor verschillende boeddhistische meditatievormen en methodes. Shamatha leert ons hoe we onze voortdurend actieve geest tot rust kunnen brengen en hoe we vervolgens hierdoor kalmte, helderheid en concentratie kunnen ontwikkelen. We maken in deze beginnerscursus gebruik van onze adem als anker om onze geest te stabiliseren op weg naar kalmte en concentratie. De praktische samenstelling en opbouwende structuur zorgt ervoor dat je na de cursus met behulp van de hand-outs en mp3 begeleide meditaties thuis verder zelfstandig kunt mediteren. Het met elkaar mediteren gebeurt deels begeleid en vervolgens voornamelijk in stilte met feedbackmomenten. We besteden ook aandacht aan je zithouding en geven praktische suggesties bij het opstellen van een basisprogramma ter ondersteuning van je meditatiebeoefening.

Praktische informatie:
Cyclus van 5 avonden inclusief theepauze.
Woensdag 4, 11, 18, 25 maart en 1 april van 20:00 tot 21:30.
Laan van Meerdervoort 200A, Den Haag.
De lessen worden gegeven door Carucha Schwencke.
De kosten bedragen €7,50- per avond of € 5,- voor mensen met een minimum inkomen (in overleg kan een ander bedrag overeengekomen worden).
Zie ook de website voor aanvullende informatie: www.sakya.nl
We mediteren op een stoel, kussen of bankje.
Matten, meditatiekussens en bankjes zijn aanwezig.
Graag zelf een paar warme sokken en/of omslagdoek meenemen.

'Hoe kunnen we er werkelijk zijn voor iemand die gaat sterven?

Tijdens het eerste weekend 'Leven met Sterven' op 13 en 14 april jl in de zendo van Kanzeon Zen Centrum Rotterdam met Irène Kaigetsu Kyojo Bakker Sensei werd met name stilgestaan bij onze eigen verhouding tot vergankelijkheid en sterven.
Ontkenning van onze eindigheid levert niet minder angst op, integendeel: juist het besef dat wij eens ophouden in deze vorm te bestaan kan ons helpen ons leven zoals het nú is meer te waarderen en te genieten. Accepteren van de eindigheid van ons leven is niets anders dan het accepteren van het leven zelf!

In deze vervolg workshop 'Leven met Sterven' zal meer aandacht besteed worden aan het bijstaan van dierbaren of anderen die gaan sterven. Als iemand die ons dierbaar is gaat sterven willen we ons niet, overmand door onze eigen angsten of emoties, terugtrekken en de stervende alleen laten. We willen hem of haar ook dan, juist dán, tot vriend zijn. De moeite die we zelf hebben om afscheid te nemen en los te laten kan daarbij in de weg staan. Het thema voor 'Leven met Sterven' deel II is dan ook: 'Hoe kunnen we er werkelijk zijn voor iemand die gaat sterven?'

We weten maar één ding echt zeker: ieder van ons en iedereen die ons dierbaar is zal ooit sterven. Daar denken we niet graag aan. Velen van ons zijn ‘als de dood voor de dood’. Pas wanneer we geconfronteerd worden met een ongeneeslijke ziekte of de naderende dood van dierbaren of onszelf worden we gedwongen om ons daar hoe dan ook toe te verhouden.

Irène Sensei gebruikt zowel inzichten uit het boeddhisme als uit de westerse psychologie en put o.a. uit haar rijke ervaring in het werken met mensen met kanker. Zie Zen Spirit.nl voor de pagina’s 'Leven met Sterven’ en bij ‘Literatuur & meer’.

Tot 15 februari 2020 hebben leden van de Rotterdamse sangha voorrang bij inschrijving!

Aanbevolen literatuur:
Joan Halifax: “De laatste woorden van liefde. Boeddhistische lessen over het leven en de dood.” Asoka / Milinda, 2014
Christine Longaker: “Het licht van afscheid, Hoop vinden in leven en sterven”, Forum, 2004

Locatie
Kanzeon Zen Centrum Rotterdam
Noordsingel 168,  3032 BK Rotterdam

Datum en tijden
4 april: 10.30 - 17.00 uur
5 april: 10.00 - ca. 16.00 uur

De Stadsretraite biedt je de mogelijkheid om dichtbij huis, te midden van het stadse gewoel, tot rust te komen en jezelf te vinden in een stille en veilige setting. Zeven heerlijke dagen met veel beoefening en ruimte voor reflectie, maar ook met sociale momenten. Deze warme en bijzondere gelegenheid is toegankelijk voor iedereen, ongeacht meditatie-ervaring en lidmaatschap van het Shambhalacentrum!

De Stadsretraite vindt plaats van 4 t/m 10 april. We mediteren dagelijks van 6 - 8 uur, van 9 - 12 uur en van 14 - 18.00 uur. De intensiteit van je retraite bepaal je zelf. Fantastisch als je 7 hele dagen komt, maar je mag ook 2 dagen komen, of elke dag één blok, of een uurtje per dag.

Voor nieuwe meditators is er elke dag meditatie-instructie mogelijk (liefst wel even aanvragen van te voren).
Gevorderde meditators zijn welkom gebruik te maken van de structuur die geboden wordt, en daar hun eigen specifieke beoefening in te weven.

Elke eerste zondag van de maand een hele dag de mogelijkheid om te mediteren. Er is zitmeditatie in twee blokken: van 9.00 uur tot 12.00 uur, en van 14.00 uur tot 17.00 uur. Tussen de middag bestaat de mogelijkheid om gezamenlijk te lunchen.

Iedereen is welkom. Loop gerust eens binnen. Inschrijving vooraf is niet noodzakelijk.

Voor meer informatie over onze activiteiten

De Stadsretraite biedt je de mogelijkheid om dichtbij huis, te midden van het stadse gewoel, tot rust te komen en jezelf te vinden in een stille en veilige setting. Zeven heerlijke dagen met veel beoefening en ruimte voor reflectie, maar ook met sociale momenten. Deze warme en bijzondere gelegenheid is toegankelijk voor iedereen, ongeacht meditatie-ervaring en lidmaatschap van het Shambhalacentrum!

De Stadsretraite vindt plaats van 4 t/m 10 april. We mediteren dagelijks van 6 - 8 uur, van 9 - 12 uur en van 14 - 18.00 uur. De intensiteit van je retraite bepaal je zelf. Fantastisch als je 7 hele dagen komt, maar je mag ook 2 dagen komen, of elke dag één blok, of een uurtje per dag.

Voor nieuwe meditators is er elke dag meditatie-instructie mogelijk (liefst wel even aanvragen van te voren).
Gevorderde meditators zijn welkom gebruik te maken van de structuur die geboden wordt, en daar hun eigen specifieke beoefening in te weven.

Elke eerste maandag van de maand. Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid.

Of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. Je bent van harte welkom. De toegang is gratis, donaties worden op prijsgesteld.  Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen.

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid

Heb je vragen of wil je meer informatie mail dan naar youngsangha.amsterdam@shambhala.nl

Voor meer informatie  over onze programmering zie ons activiteitenoverzicht.

De Stadsretraite biedt je de mogelijkheid om dichtbij huis, te midden van het stadse gewoel, tot rust te komen en jezelf te vinden in een stille en veilige setting. Zeven heerlijke dagen met veel beoefening en ruimte voor reflectie, maar ook met sociale momenten. Deze warme en bijzondere gelegenheid is toegankelijk voor iedereen, ongeacht meditatie-ervaring en lidmaatschap van het Shambhalacentrum!

De Stadsretraite vindt plaats van 4 t/m 10 april. We mediteren dagelijks van 6 - 8 uur, van 9 - 12 uur en van 14 - 18.00 uur. De intensiteit van je retraite bepaal je zelf. Fantastisch als je 7 hele dagen komt, maar je mag ook 2 dagen komen, of elke dag één blok, of een uurtje per dag.

Voor nieuwe meditators is er elke dag meditatie-instructie mogelijk (liefst wel even aanvragen van te voren).
Gevorderde meditators zijn welkom gebruik te maken van de structuur die geboden wordt, en daar hun eigen specifieke beoefening in te weven.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.

Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen. 

Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner. 

Het seizoen loopt van 7 januari 2020 tot en met 19 mei 2020, vakanties uitgezonderd.

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

De Stadsretraite biedt je de mogelijkheid om dichtbij huis, te midden van het stadse gewoel, tot rust te komen en jezelf te vinden in een stille en veilige setting. Zeven heerlijke dagen met veel beoefening en ruimte voor reflectie, maar ook met sociale momenten. Deze warme en bijzondere gelegenheid is toegankelijk voor iedereen, ongeacht meditatie-ervaring en lidmaatschap van het Shambhalacentrum!

De Stadsretraite vindt plaats van 4 t/m 10 april. We mediteren dagelijks van 6 - 8 uur, van 9 - 12 uur en van 14 - 18.00 uur. De intensiteit van je retraite bepaal je zelf. Fantastisch als je 7 hele dagen komt, maar je mag ook 2 dagen komen, of elke dag één blok, of een uurtje per dag.

Voor nieuwe meditators is er elke dag meditatie-instructie mogelijk (liefst wel even aanvragen van te voren).
Gevorderde meditators zijn welkom gebruik te maken van de structuur die geboden wordt, en daar hun eigen specifieke beoefening in te weven.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.

De Stadsretraite biedt je de mogelijkheid om dichtbij huis, te midden van het stadse gewoel, tot rust te komen en jezelf te vinden in een stille en veilige setting. Zeven heerlijke dagen met veel beoefening en ruimte voor reflectie, maar ook met sociale momenten. Deze warme en bijzondere gelegenheid is toegankelijk voor iedereen, ongeacht meditatie-ervaring en lidmaatschap van het Shambhalacentrum!

De Stadsretraite vindt plaats van 4 t/m 10 april. We mediteren dagelijks van 6 - 8 uur, van 9 - 12 uur en van 14 - 18.00 uur. De intensiteit van je retraite bepaal je zelf. Fantastisch als je 7 hele dagen komt, maar je mag ook 2 dagen komen, of elke dag één blok, of een uurtje per dag.

Voor nieuwe meditators is er elke dag meditatie-instructie mogelijk (liefst wel even aanvragen van te voren).
Gevorderde meditators zijn welkom gebruik te maken van de structuur die geboden wordt, en daar hun eigen specifieke beoefening in te weven.

De Stadsretraite biedt je de mogelijkheid om dichtbij huis, te midden van het stadse gewoel, tot rust te komen en jezelf te vinden in een stille en veilige setting. Zeven heerlijke dagen met veel beoefening en ruimte voor reflectie, maar ook met sociale momenten. Deze warme en bijzondere gelegenheid is toegankelijk voor iedereen, ongeacht meditatie-ervaring en lidmaatschap van het Shambhalacentrum!

De Stadsretraite vindt plaats van 4 t/m 10 april. We mediteren dagelijks van 6 - 8 uur, van 9 - 12 uur en van 14 - 18.00 uur. De intensiteit van je retraite bepaal je zelf. Fantastisch als je 7 hele dagen komt, maar je mag ook 2 dagen komen, of elke dag één blok, of een uurtje per dag.

Voor nieuwe meditators is er elke dag meditatie-instructie mogelijk (liefst wel even aanvragen van te voren).
Gevorderde meditators zijn welkom gebruik te maken van de structuur die geboden wordt, en daar hun eigen specifieke beoefening in te weven.

De Stadsretraite biedt je de mogelijkheid om dichtbij huis, te midden van het stadse gewoel, tot rust te komen en jezelf te vinden in een stille en veilige setting. Zeven heerlijke dagen met veel beoefening en ruimte voor reflectie, maar ook met sociale momenten. Deze warme en bijzondere gelegenheid is toegankelijk voor iedereen, ongeacht meditatie-ervaring en lidmaatschap van het Shambhalacentrum!

De Stadsretraite vindt plaats van 4 t/m 10 april. We mediteren dagelijks van 6 - 8 uur, van 9 - 12 uur en van 14 - 18.00 uur. De intensiteit van je retraite bepaal je zelf. Fantastisch als je 7 hele dagen komt, maar je mag ook 2 dagen komen, of elke dag één blok, of een uurtje per dag.

Voor nieuwe meditators is er elke dag meditatie-instructie mogelijk (liefst wel even aanvragen van te voren).
Gevorderde meditators zijn welkom gebruik te maken van de structuur die geboden wordt, en daar hun eigen specifieke beoefening in te weven.

In het nieuwe jaar willen we starten met een maandelijkse oefengroep Insight Dialogue onder befeleiding van Nynke Humalda. Iedereen die een beetje ervaring heeft met deze vorm van meditatie is van harte welkom.

Elke maandag. Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid.

Of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. Je bent van harte welkom. De toegang is gratis, donaties worden op prijs gesteld.  Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen.

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid

Voor meer informatie  over onze programmering zie ons activiteitenoverzicht.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.

Thee en inloop tussen 19.00 en 19.30 uur. Zen van 19.30 - 21.30 uur, met behalve zitmeditatie afwisselend een dharmales door een senior leerling van Irène Sensei of 3 x stille periodes zitten (mogelijkheid tot een-op-een gesprek) of dharma-uitwisseling. Dit verschilt per avond, zie voor invulling per avond de website van Zenspirit>Agenda>Meditatie Groningen. 

Deze zenavonden worden geleid door dharmaholder Annetje Jikai Brunner. 

Het seizoen loopt van 7 januari 2020 tot en met 19 mei 2020, vakanties uitgezonderd.

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Op deze middag gaan we (huis)dieren die van de dood zijn gered zegenen. Daarbij wordt negatief karma van de dieren gezuiverd en worden positieve indrukken op hun bewustzijnsstroom geplaatst. Je kunt je eigen huisdier meebrengen, mits dat rustig kan blijven tijdens het ritueel.
Het redden van dieren verlengt de levensduur van degene die het uitvoert of daartoe opdracht geeft. Ook is het ritueel een positieve tegenkracht tegen het bewust of onbewust gedood hebben van dieren, zoals binnen de sportvisserij en door het bestrijden van insecten.
Kinderen zijn van harte welkom, bijvoorbeeld met hun kooidieren.

Met Marja Dijkstra

Data en tijd: 29 maart en 14 april 2020: 13.00-15.00 uur
Deelname is gratis. Donaties ten behoeve van het redden van dierenlevens zijn van harte welkom.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.

Onder leiding van Irène Bakker Sensei.

“ALLE WEZENS ZIJN VAN NATURE BOEDDHA,
          ZOALS IJS VAN NATURE WATER IS.
       ZONDER WATER IS ER GEEN IJS,
ZONDER WEZENS ZIJN ER GEEN BOEDDHA’S”
(HAKUIN)

'The Song of Zazen' is een tekst van de 18^e eeuwse Zenmeester Hakuin Ekaku (1686-1769). Hij was een belangrijke hervormer van de Rinzai school en systematiseerde de koanstudie. Vooral bekend is zijn koan 'Wat is het geluid van een hand?'

'Het lied van zazen’ is een mooie lofzang op de zitmeditatie, die Hakuin als de belangrijkste beoefening ziet. Volgens Hakuin zijn drie dingen daarbij van wezenlijk belang: “Groot Vertrouwen, Grote Twijfel en Grote Toewijding”

Deze tekst nodigt ons uit te onderzoeken wie wij ten diepste zijn en biedt inspiratie voor hoe we in het leven kunnen staan.

Naast ‘zit’ instructies wisselen periodes van meditatie, loopmeditatie en toelichtingen op de ‘Song of Zazen’ elkaar af.
Zo kan deze stiltedag tevens een mooie verdieping worden van de meditatiebeoefening.

Locatie
Graalhuis, Nieuwegracht 51, 3512 LE Utrecht.
Het Graalhuis is het cursus- en ontmoetingscentrum van de Graalbeweging. Een internationale, van oorsprong christelijke vrouwenbeweging, die nu religieus diverser is en zich in Nederland vanaf de jaren '80 opende voor inspiratie vanuit het (zen)boeddhisme.

Kosten
€10 (koffie, thee en lunch) en Dana

Tijden
19 april 2020, 10.30 – 16.30 uur, inloop vanaf 10 uur

Opgave
Hilde via degraal@planet.nl, vóór 16 april

Elke maandag. Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid.

Of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. Je bent van harte welkom. De toegang is gratis, donaties worden op prijs gesteld.  Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen.

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid

Voor meer informatie  over onze programmering zie ons activiteitenoverzicht.

“Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven.”

 Sensei komt een keer per maand naar Groningen: 25 februari, 24 maart, 21 maart en 19 mei.  Op die avonden is er van 18 - 19 uur zenmeditatie en gelegenheid voor persoonlijk gesprek. Tussen 19.00 en 19.30 uur is er tijd voor thee, ontmoeting en binnenkomst van mensen die dit extra uur niet halen of willen. Van 19.30 - 21.30 uur is er zenmeditatie en een Dharma talk. Deze opzet geeft mensen tevens de gelegenheid hun zenbeoefening te verdiepen door een keer per maand langer samen te kunnen mediteren. Vanaf 19.10 uur staat de thee klaar voor iedereen die komt voor de zenmeditatie en de Dharmatalk. 

Is meditatie nieuw voor je? Ook dan zijn er mogelijkheden, stuur dan tijdig een email naar instructie@zenspirit.nl.

Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd is uitnodigend om er ook echt aan toe te komen meditatie een plaats in ons leven te geven. De doorgaande groep zenmeditatie is bedoeld voor mensen met (enige) meditatie-ervaring.

De offerande van de mandala maakt deel uit van  de voorbereidende oefeningen en vinden plaats bij bijzondere gelegenheden. Bovendien, met het oog op de vorm, een zeer extreme visualisatie. Vergezeld met handmatige bewegingen met rijst op de basis van de mandala. Het is zeer van belang deze praktijk goed te doen en de bewoordingen goed uit te spreken, woorden op de juiste wijze in verband te brengen met de offeranden en hun indeling. In de workshop zal dan ook een beschrijving van deze offerande worden gegeven, welke zal worden toegelicht, een mogelijkheid de Mandala meditatie ten volle te begrijpen. Een tantrische vorm en meditatie die tijd kost. Hiermee hopen we op een verdiepende samenwerking naar inzicht en begrijpen.

Mantra: Om guru dewa dakini sarwa, Ratna mandala poedza ha hoeng.

Bijdrage 50 Euro  voor 1 dag (inclusief lunch, koffie en thee)

Start 10.00 uur tot ongeveer 16.00 uur.

Inspiratie en energie opdoen tijdens deze week van aandacht voor persoonlijke verdieping. In stilte met een kleine groep gelijkgestemden door een gevarieerd programma in de serene sfeer van dit klooster in de Achterhoek.

Elke maandag. Met meditatie, meditatie-instructie, lezing/workshop en afsluitende gezelligheid.

Of je nu voor het eerst binnenstapt, of al jaren langskomt. Je bent van harte welkom. De toegang is gratis, donaties worden op prijs gesteld.  Er zijn altijd meditatie-instructeurs aanwezig voor instructie en vragen.

19:00 – 19:30 Inloop. Je kunt koffie of thee drinken, of onmiddellijk naar de meditatieruimte om te mediteren

19:30 – 19:35 Welkom

19:35 - 20:30 Zitmeditatie in de meditatieruimte

19:35   Aparte meditatie-instructie voor nieuwe mensen, daarna zitmeditatie in de meditatieruimte

20:30 – 21:15 Lezing

21:15 – 22:00 Gezelligheid

Voor meer informatie  over onze programmering zie ons activiteitenoverzicht.